[...] A więc 1 spod do blaszki 2 do blendera wrzucam składniki, w tym przypadku bialko 100g, serki wiejskie 400g, jogurt grecki 200g, paczka zelatynt rozpuszczoną w szklance wody i okolo 25 tabletek słodzików, blenduje i wlewam fo blachy 3 paczkę nrozonych owoców wrzucam na górę, całość wkładam do lodówki i za godzinę można szamac [...]
[...] + 700 okolo? Różnie z tą wagą na redukcji leci, czasem w górę, czasem w dół, założenia sobie, rzeczywistość sobie :) 1 kwestia - 3kg, spadło ale czego? Tłuszczu, mięśni, wody? Najlepiej zainwestować w wagi z pomiarem ciała, koszt około 80-100zł, nie są idealne, ale dają jakiś obraz tego wszystkiego +/-. A jak masz dostęp do Tanita, ale też [...]
Miatka na kozaku, normalnie sama mierzy, ogarnia sama centymetry, sama uzupełnia w apce, można mieć wiele profili. Na dodatek sama tworzy wykresy liniowe itd. Kupiłem na amazone :-) Petarda! A co do tygodnia. Masa up, siła też i to sporo, mega zacięcie do treningów. Wodyna słucham non stop w wolnej chwili i daje mi dużo do myślenia. Znalazłem [...]
[...] na głowie. Ludzie całkiem serio rozważają, czy warto pić wodę destylowaną, czyli wodę pozbawioną gazów i soli mineralnych. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że picie dużych ilości wody (niewzbogaconej w elektrolity/sód) w trakcie wysiłku długotrwałego może zabić (odnotowano wiele śmierci biegaczy i żołnierzy), to nie trzeba nawet rozważać, co się [...]
[...] to jest tak, że jak dobrze tolerujesz to możesz jeść, natomiast są kobiety które na nadmiar nabiału źle reagują, np. mają wzdęcia, zmiany skórne, cellulit, zatrzymują więcej wody. Trzeba obserwować jak się zachowuje organizm. Kurczaka można jeść na zmianę z indykiem, można dostać w podobnej cenie na promocji :-) ja właśnie bazuje głównie na [...]
[...] tylko o wzrost siły, przy jak najmniejszym wzroście masy ciała. Dlatego największą rolę odgrywają pochodne DHT, środki niearomatyzujące (czyli takie, które nie „ciągną” wody) wielką popularnością cieszyły się oral-turinabol, winstrol (stanazolol), masteron (drostanolone), Halotestin (fluoxymesteron), oxandrolone, na co wskazują liczne wpadki [...]
Banał i szybkość. 500-600ml wody Słodzik 15-20g żelatyny lub galaretki owocowej. Czekamy az ostygnie i dodajemy 200-250g twarogu miksujemy wtlaczajac dużo powietrza. To jest baza do który mozna dodać wszystko. Kakao, orzechy, jakieś wegle etc.
[...] może być w normie Jednak zbyt mała ilość płynów w naszej diecie będzie po prostu powodować że te kurczę mięśniowe nadal będą występowały. Także tutaj pytanie jeszcze ile tej wody pijesz czy jest to minimum te 3 - 3,5 l dziennie. Druga sprawa jak u ciebie wygląda kwestia mobilności ciała, gibkości, czy wykonujesz jakiekolwiek formy rozciągania [...]
Jeżeli chodzi o ból łydek, ich pompowanie się, uczucie ciężkości to tutaj praktycznie może być to zaburzenie związane z poziomem elektrolitów, wody lub po prostu pospinane mięśnie, które trzeba opracować, po rozbijać odpowiednio porozciągać kropkę wątroba raczej nie ma tutaj nic wspólnego z tym że lydki są bardziej pospinane, również nie będzie to [...]
[...] w rzeczywistości nie mam pojęcie. Obym się nie przejechał. Dodatkowo wyrwałem fajną ceramiczną patelnie do naleśniorów 8-) Smaki petarda popróbowałem po 5 gr w małej ilości wody i serio klasa :-) /SFD/2022/3/2/45097aaadacc4a25844733025d81bbf5.jpg /SFD/2022/3/2/7a8162c2850349d3b63e685ad8dadaf0.jpg [...]
A muszę np 6gram rozpuszczać typowo w wodzie i pić , czy mogę np wziąść 6 gram proszku do buzi i popić 300ml wody? Bo wolałbym chyba tą drugą opcję aczkolwiek nie wiem czy tak można Zmieniony przez - Kamil1TI w dniu 2022-03-01 18:41:40
[...] o to ze to jest nowe HCG a ostatnio sie slyszy rozne rzeczy ze dodaja do roznych lekow i szpryc grafen ktory wlasnie powoduje takie rzeczy. I to tak na serio. Ze np. Do wody bakterioststycznej dodają grafen. Jest troche informacji na ten temat. A w tym juz jest woda bakterioststyczna bo to rozrobione. Po ostatnich rewelacjach jakos malo [...]
A ma ktoś z was poczucie że to burz w szklance wody a naprawdę dzieje się co innego od czego odwracają uwagę tym? Ze.to taki straszak do jakiś celów a g**** będzie z wielkiej wojny? no coś jest dziwnego wygląda jak dogadana sprawa ostatnimi czasy bardzo ostro konferował ze (wszystko świeże sprawy) ze Sleepy Joe z Xi Jinping z Macronem z Borisem [...]
Czy po mk677 może wystąpić retencja wody na redukcji,mimo dopiętej diety i treningu? Mniejsza niz na masie z powodu uszczuplonych zasobów glikogenu, ale jak najbardziej jest to możliwe do pewnego stopnia.
[...] węglowodanami dalsze, obserwacja by nie przedobrzyc, co 2h, dodajemy tłuste produkty, czyli można wrzucic czekolade, maslo orzechowe, pizze, kebaba Woda: Male ilości wody do moczenia ust, do 1l Trening: brak Inne: wywalamy sól całkowicie, 5g witaminy C, owijanie brzucha, urosept 3x3, kreatyna 10-15g, potas Leki: T3 75 ug, W 30mg, [...]
[...] węglowodanami dalsze, obserwacja by nie przedobrzyc, co 2h, dodajemy tłuste produkty, czyli można wrzucic czekolade, maslo orzechowe, pizze, kebaba Woda: Male ilości wody do moczenia ust, do 1l Trening: brak Inne: wywalamy sól całkowicie, 5g witaminy C, owijanie brzucha, urosept 3x3, kreatyna 10-15g, potas Leki: T3 75 ug, W 30mg, [...]
[...] dla mojego organizmu. Mam kilku znajomych na bombie z hematokrytem 45. Żadnej profilaktyki, woda może 3 L dziennie, paczka szlugow i morfo w normie. Ja pełna profilaktyka, wody tyle ze szczam co 15 minut, rzuciłem fajki i pałę z tego mam %-)%-) Nic nie ma z czapy, na bank istnieje jakaś zależność dlaczego tak się dzieje że u jednych psuje u [...]
A ma ktoś z was poczucie że to burz w szklance wody a naprawdę dzieje się co innego od czego odwracają uwagę tym? Ze.to taki straszak do jakiś celów a g**** będzie z wielkiej wojny?
[...] dla mojego organizmu. Mam kilku znajomych na bombie z hematokrytem 45. Żadnej profilaktyki, woda może 3 L dziennie, paczka szlugow i morfo w normie. Ja pełna profilaktyka, wody tyle ze szczam co 15 minut, rzuciłem fajki i pałę z tego mam %-)%-) Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2022-02-26 16:25:09 Rzucenie fajek to jednak bardzo pozytywny [...]
[...] dla mojego organizmu. Mam kilku znajomych na bombie z hematokrytem 45. Żadnej profilaktyki, woda może 3 L dziennie, paczka szlugow i morfo w normie. Ja pełna profilaktyka, wody tyle ze szczam co 15 minut, rzuciłem fajki i pałę z tego mam %-)%-) Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2022-02-26 16:25:09 Rzucenie fajek to jednak bardzo pozytywny [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!
