wody

[...] troche postow o dzialaniu kreatyny i troche mnie to speszylo, ale chyba te 1,1 G nie wplynie zbytnio na ten stan, jesli wgl ? nie jest to takie proste z tym gromadzeniem wody, nie jest to tylko zalezne od samej kreatyny https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchn%C4%99_-a579.html moze wplywac na to chocby ilosc cukru czy sodu w [...]

Nie ma różnicy jak to wbijesz nic na tym poza kilkoma kg zatrzymania wody w trakcie stosowania saa ,które spadną po odstawieniu nie ugrasz Praca fizyczna i chcesz masować a jesz jak 60 kg trenująca dziewczyna Jesteś nie dozywiony a saa nie zastąpią jedzenia . Ogarnij podstawy to masa ruszy ,plus podstawowe ćwiczenia .skoro ich nie czujesz to źle [...]

Wszystko ważysz przed obróbką, np mięsa tracą swą mase bo podczas robienia ucieka z nich woda czy tłuszcz, a z kaszą ryzem jest tak że jak wrzucasz 100g to wyjmujesz np 250g bo to jest 100g ryżu i 150g wody bez kalorii

ja popijam carbo podczas treningu i wilosci okolo 80g na 1,5l wody, dla mnie odczucia treningowe duzo lepsze, wiecej energii mam podczas aktywnosci. kreatyna wiadomo standard. bialko mozesz dac do dodatku weglowodanowego i wypic po treningu

łykaj pojedynczo, weź tabletkę do buzi, nabierz wody i w tedy ją połknij aby poleciała z wodą, nie wiem jak to wytłumaczyć inaczej. z tabletkami nie ma problemu mozesz je rozdrobnić na mniejsze, gorzej z kapsułkami taki proch może podrażnić przełyk jak zawiera jakieś takie substancje . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-11 07:47:01

wszystko chyba kwestia nastawienia, ja tak jak pisałem wcześniej raz trafi się blok na jakąś jedną, a czasami potrafiłem garść całą na raz wsypać i z malutkim łyczkiem wody i zapomnieć, że coś się połyka :-)

[...] średnio raz dziennie (w zalecanej 30g) rano bez śniadania poszedłem sobie poćwiczyć. Już pod koniec ok 1h później efekt był taki że żołądek był za mały na tak dużą ilość wody jaką chciałem wypić. Przez dwa dni piłem i lałem, serce waliło. Szukałem w głowie powodów. Do czasu, aż ponownie zacząłem szukać po składzie suplementu i glutaminian [...]

[...] w lustrze zacznie Cie zadowalać i uznasz ze bf jest wystarczająco niski :D A na zero wchdzisz po prostu obliczajac zero i sie do niego stosując. Logiczne, że delikatnie przytyjesz bo organizm dozna szoku ze ma tyle jedzenia, uzupełnisz glikogen, podłapiesz delikatnie wody i waga Ci sie po tygodniu/dwoch ustabilizuje i wszystko wróci do normy :D

Logiczne, że wychodząc z deficytu zwiększy się ilość jedzenia które przyjmujemy. Co za tym idzie więcej treści zołądkowej która zalega, więcej wody trzymanej w organizmie i więcej glikogenu który jest zmagazynowany w mięśniach, bądź wątrobie ;) Zważ się przed jedzeniem i po jedzeniu, też przytyjesz. Tak samo przed wypróżnieniem, będziesz lżejszy [...]

Do porannej wody aż 30g nie jest potrzebne, mozesz dać łyżkę miodu, łyżeczke cynamonu, kurkumy, imbiru i do tego sok z cytryny i woda. Lepsze bedzie niż sama woda z midoem

[...] cukry a daj wegle lepszej jakości ( kasze , ryze . ziemniaki ) ale które składniki w tej diecie są nic nie wartymi cukrami (skoro wyrzuciłem już te 70g miodu)? Do porannej wody aż 30g nie jest potrzebne No właśnie te 30g to jest waga łyżki naturalnego miodu z pasieki ;) . Natomiast dzięki za wskazówki co do cynamonu, kurkumy, imbiru - [...]

Panowie tylko ze długie estry straszna retencje wody u mnie wywołaly chciałem się teraz trochę ubic na lato zejść z tego a propek na mnie działa bardzo dobrze czy może lepsza opcja bedzie zmieszać enana z propkiem? Po 0.5 ml enana i propa w strzykawce można to tak stosować?

[...] zawracasz sobie głowę czy to idzie czy nie, im bardziej chcesz się starać tym może gorzej wychodzić. Wrzuć na luz, zrób sobie ten tydzień przerwy, możliwe, że podczas tego tygodnia luzu waga Ci spadnie bo pozbędziesz się wody w organizmie, która Twoje ciało magazynuje podczas utraty wagi, możliwe, że po tygodniu luzu będziesz ważył mniej :)

skład bardziej wygląda na przedtreningówkę :-) spróbować możesz, wtedy uwzględnisz składini z tego produktu w suplementacji a jeżeli chcesz kawę typowo proteinową to polecam zwykłą i zamiast mleka dolać wpc rozpuszczone w małej ilości wody :-)

[...] Bardzo chetnie zastosuje jako przedtreningowke dla odmiany. a jeżeli chcesz kawę typowo proteinową to polecam zwykłą i zamiast mleka dolać wpc rozpuszczone w małej ilości wody :-) He he wczoraj zrobilam sobie kawe z czekoladowym WPC. Nie byla to niestety ambrozja dla podniebienia, bo bialko sie scielo i zamiast pianki mialam kawe z czyms co [...]

też tak raz miałem dlatego później zrobiłem tak, że mocno rozmieszałem w szejkerze żeby nie było żadnej grudki (coś chyba 40g wpc na 150-200ml wody - całość robiłem w kubku 550ml :-P ) i do kawy wkładałem łyżeczkę zaczynając mieszać i lekkim strumieniem wlewałem WPC ciągle mieszając, efekt taki że kawa trochę chłodniejsza, ale przepyszna i ma [...]

Wrzuć do gorącej wody. Mieszaj aż się kryształy rozpuszcza. Jak pozostanie klarowne po ostygnieciu wbijaj. Jak znów się będzie krystalizowal to dałbym sobie sieana. Co do zapachu to nie wiem. Może to wersja bogata w omaga 3, na oleju rybim?

Organizm potrzebuje wody i tyle, obecnie jest sucho na dworzu i to też organizm odczuwa.

nie trenowałeś i nie dbałeś o odpowiednie dostarczanie wody, to teraz jak dołączyłeś wysiłek fizyczny organizm sam się jej domaga, kilka dni jak się ustabilizuje i później będziesz regularnie sam dostarczał to nie będziesz tego odczuwał

poza tym organizm tez potrzebuje te 3L wody najlepiej mineralnej z jak najwyzsza zawartoscia mineralow :-)