wody

[...] - a może być wynikiem właśnie zbyt intensywnych ćwiczeń -> spalenia dużej ilości kalorii - ale niestety nie z tłuszczu, tylko glukozy - i po prostu wynikać z termoregulacji. W takiej sytuacji, jeśli nie pije się stale wody, następuje odwodnienie i rozkład białek mięśniowych właśnie dla wydobycia z nich wody (woda stanowi 80% mięśni)

Nie zgodzę się troszkę z Marsem . Użycie dowolnych sterydów anabolicznych skutkuje wzmożoną syntezą fosfokreatyny w mięśniach, która to wiąże wode (w ilości, bodajże, 50g wody na 1g) i meta nie jest tu wyjątkiem. A swoją drogą, możliwe też, że w tkance podkórnej też zatrzymuje wodę, czego nie robi kreatyna.

Kruszek oczywiscie ,oprusz picia wody rozciaga sie cwiczone miesnie ,dzieki czemu partie te sa bardziej dokrione i dotlenione co pomaga w duzym stopniu w treningu "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż [...]

[...] każdą dawkę kreatyny 50 gramami glukozy? 2) Czy brałeś kreatynę na czczo? 3) Czy nie spożywałeś żadnych posiłków około 30 minut po braniu kreatyny? 4) Czy piłeś dużo wody podczas cyklu? 5) Czy stosowałeś dietę bogatą w składniki odżywcze? Jeżeli na większość odpowiedziałeś TAK, to może oznaczać że kreatyna na Ciebie nie działa. a [...]

Bralem 3 kapsulki po sniadaniu, 3 po obiedzie i 3 po kolacji. Wody wypijalem okolo 2 szklanki dziennie. Kreatyne popijalem czesto mlekiem. Jacek

czlowieku 2 szklanki wody przy kreatynie to nic masz pic 3-5 litrow plynow. Do tego bogatsza dieta.Mozesz tez dorzucic d-ryboze. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Panie Ambroziak wszyscy wiemy za co sa dykwalifikowani zawodnicy :D Niedawno byla glosna afera zdyskfalifikowanej polskiej sztangistki i wszyscy mowili, ze ktos jej dolal testosteronu do wody w klubie hyhyhy JESZCZE TU WROCE Zonk

koles albo sie zgrywa albo nie wiem. kazdy trabi zeby nie popijac mlekiem kretki i kazdy wie, nawet dziecko, ze przy cyklu kreatynowym nalezy pic mase wody... hmmm... "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Pod tym wzgledem Lucyper masz racje.Mnie chodzilo o to,ze nawet ogromne dawki kreatyny nie spowoduja "balonowego"wygladu,gdyz ona nie gromadzi wody podkornej,ktora to ma zasadniczy wplyw na "nalany"wyglad czesto ogladany np.po polaczeniu(zwlaszcza nieodpowiednim)mety i omy. pozdr.i zycze zdrowego wygladu. mars

[...] jak np. pzenikanie, maskowanie, punkt obserwacyjny do tego testy wodne: plywanie na 50m, nukowanie z zawiazanymi oczami na akies 6m, utrzymanie sie na powierzchni wody w pozycji pionowej z ekami uniesionymi nad glowa inne atrakcje to psychologiczny tor przeszkod tzw.Psychol,bagienny torpzeszkod. w ogole to tam est osodek szkolenia [...]

[...] pomek 50 z wymachem nogi w gore to stardart poza tym sprouj przejs (nie biec) 5 km na speedzie 8km/h - np. idz kolo roweru na ktorym jedzie kolega do tego dochodzi plywanie (z pniakiem), utrzymywanie sie na pow. wody klaskajac w rece, wspinaczka, czołganie na czas, maskowanie, przenikanie itd dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego

Pije 2 szklanki wody, ale oprocz tego jeszcze kilka herbat w ciagu dnia i conajmniej 2 szklanki mleka. Czy to za malo ? Na kreatynie nie pisalo nic na temat szkodliwosci popijania mlekiem. Dzieki za odpowiedzi. Jacek

No to jaja....Stary,kreatyne bierzesz dwa razy dziennie na czczo z glukozą i ok. 0.5 litra wody,i po treningu z glukozą i woda.. Wode masz pić co najmniej 3.5 litra dziennie.W dni beztreningowe na czczo kretke z glukozą,.Możesz również brac kretke raz dziennie,rano,a w dni treningo po treningu.I tyle.Nie bierze sie kretki po posiłkach!Jak ma [...]

[...] z ludzi, np ich aminki egg amino sa jedynie przeznaczone dla jakis laikow ktorzy mysla "wow 350 tab i takie tanie", mi sie wydaje ze ta firma ma na celu robienie wody z mozgu klientom. Zygac mi sie chce jak slysze o kolejnych jej "hitach" LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim [...]

Nieeee...już idziesz? Grasiczku - nio będę trzymać kciuki za oczyszczenie studzienki z nadmiaru wody! Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

jesli chodzoi o winko z IP jak woda sie odzieli od proszku to yej wody bedzie malo ( ok. 1cm 1,5 cm) POZDROFFKA

nnie neguje w żadnym wypadku pływania jako aktywności ruchowej. Ale pytanie było co lepsze. Jeśli idzie o robienie rzeźby to ja polecam bieganie. A jeśli idzie o tą temp wody to z tego pamiętam wychłodzenie organizmu nastepuje w takich samych temperaturach ........w wodzie w stosunku do osoby na powierzchni jakos od 5 do 10 razy szybciej. Leniwy [...]

Mc, co innego jes taka rzeźba "codzienna", a co innego forma startowa. Ten ostateczny szlif uzyskuje się manipulacjami elektrolitami, bo zależ on od małej ilości wody podskórnej. Tej rzeźby nie da się utrzymać dłużej, jak kilka dni. S. Ambroziak

[...] w diecie to jest to trudne i skaplikowane na poczatku, potem juz nabierasz wprawy i idzie bardzo latwo i prosto Z mojego wlasnego doswiadczenia: wmuszaj w siebie wode, duzo wody, jak najwiecej wody. U mnie troche blokuje ona glod. A po paru dniach juz nie trzeba w siebie wmuszac bo po prostu chce Ci sie pic. Pewnie jogger sie tu ze mna nie [...]

[...] mówiąc liczyłem na większe przyrosty.dobrze sie odżywiałem tzn:mleko z różnymi rodzajami płatków,ser żółty i biały,owoce,jogurty.czasem kasze,dużo mleka i wody,soki owocowe naturalne.czasem jadłem pizze.dużo ćwiczyłem i liczyłem na lepsze osiągi.powiedzcie mi jak długo po cyklu trzyma sie metka w organiżmie?faktem jest że [...]