woda w miesniach

No tak zgadzam się z tym.. wiem że kreatyna działa w taki sposób że rozkurcza komórki w mięśniach i w momencie ćwiczeń napełnia ja woda , to w taki krótkim opis działania .. czy jeśli dorzucił bym białko.. nie pomogło by to aby mięśnie rosły rosły ? czy może coś innego do tej pory efekt ok.. zadowolony jestem. zastanawiam się nad tym FBW na [...]

Każdy alkohol jest tu zły....alkohol odwadnia organizm...jak wiesz kreatyna działając zatrzymuje wode w mięśniach,stąd lekko w czasie cyklu np puchą ręce,woda stwarza warunkki do lepszej syntezy białek i rozwoju mieśnia...a jak napisałem alk odwadnia....piwko walnąć można,rozumiem że cieżko bedzie ci sie opanować hehehe.Proponje tak jak napisał [...]

Jestem po pierwszym tygodniu. Obwody poszły wszędzie o 10cm w górę masa o 20kg w góre - lol A prawda jest taka że na tą chwilę nic spektakularnego się nie dzieję. Jedyne co się zmieniło to moja waga. Spodziewałem się tego po zmianie proporcji wartości odżywczych (należę do osób, które z nabieraniem nie mają problemu, do 90kg mogę wejść w dwa [...]

[...] mi jezeli kcialbym kupic sama odzywke na MASSE naprawde dobra na MASSE to z duza zawartoscia wegli czy bialek ?? Wegle daja powera a bialko powoduje przybieranie na obwodach w miesniach wiec co mam kupic ???? 5. A czy do tej odzywki moglbym zakupic sobie yyyy.... Oleandro ostatnio mowil ze bral aminokwasy rozgalezione i za***iscie to na [...]

Jak Ci tylko o suty chodzi to się redukuj ale jak napisał makelroj za ciekawie to wyglądać nie będziesz mówisz, że nie zaciekawie, jak na mój gust teraz wyglądam beznadziejnie, ani się nad wodą pokazać, ani obcisłej koszulki założyć - KOSZMAR No i chyba kupię to białko, mimo wszystko, bo boję się, że bez diety może go brakować w mięśniach, tak na [...]

***aka: Jesli dobrze zrozumialem Binia to popros2 miesnie nie beda tak puchnely poniewaz nie bedzie takiego pompowania miesni woda jak na diecie wysoko-ww (z powodu braku ww/ktore odpowiadaja za poziom glikogenu, ktory odpowiada za trzymanie wody w miesniach?), a dzialanie kreatyny bedzie takie samo na diecie wysoko-ww jak i na nisko-ww. Pozatym [...]

Chwilowy efekt jak skoki wagi są niewielkie to się nie przejmuj bo to glikogen w mięśniach, woda, zawartość żołądka itp

myślicie że jak nigdy nie brałem to od mono mogę zacząć? bo kumpel mi mówił ze po tym woda się w miesniach tylko magazynuje

eeeee a skad w miesniach woda?????? to jest woda ktora powstaje w wyniku utleniania tluszczy do CO2 i H2O.

Kreatyna zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. Kilogramy masy przy braniu kreatyny biorą się z zatrzymania wody w mięśniach, która to woda po cyklu praktycznie cała schodzi, zwłaszcza w przypadku stosowania monohydratu kreatyny.

[...] po jednym nawet coś było widać, jeden z nich zaczął nawijać ze kumpel z celi wbijał w siebie olejek bambino i niby za***iście rósł - niby taki odpowiednik syntholu - co za jaełopy - mój kolo mówi ze może sa wieksi ale zero siły i ze maja miekki miesnie sama woda - o oni na to ze to twardnieje w miesniach jak wazelina - roz***ali mnie!!!

[...] mi smakuja ;p dorzuce kapuste pekinska i szpinak. Tylko teraz pytanie czy sama zmiana zrodla tluszczy w czyms pomoze? Czy moze jednak lepiej bedzie zamienic tluszcze na wegle i ewentualnie dodac jeszcze troche aero? Bo oprucz tego ze pas nie spada, martwia mnie spadki w miesniach. Nie jest to woda, bo miesnie staly sie nawet mniej wyrazne ;/

[...] jest ok mam sp ?.uy7mjkiiadek bf bez a i tak to było na start i później po 4-5tyg miała zejść 170ww bo nie chciałem od razu redukcji nim się testo rozkręci bo na pct kiedy woda puszcz fajna sucha sylwetka wychodzi co może dopingować do dalszego działania a jeżeli chodzi o wpc to rano i przed a zwłaszcza po treningu nie mogę jeść po treningu [...]

jak zaczniesz budowac miesnie na cyklu to ci mniej spadnie pewnie ci woda leci ktora lapiesz a progresu w miesniach nie ma dowal bialka bedzie mniej spadkow

[...] z kuraka , może wtedy coś do góry skoczy . Zamówilem tez kreatyne która ma Monohydrat kreatyny , kolega mówił ze pozostawia ona wode w mięsniach i można szybko "utyć" tzn . woda zostaje w miesniu co dodaje nam wagi . To prawda ? Monohydrat kreatyny tak działa ? Kolejne pytanie ma do bcca i kreatyny najlepiej spożyc dawke po treningu siłowym i [...]

[...] mięśnie (pamietajmy że kreatyna w krwiobiegu jest nic nie warta właściwie - natomiast ta która jest już w mięśniach - owszem ) Jest jeszcze pare innych czynników - np wydzialnei katecholamin podaczas treningu - co wpływa również na transport kreatyny do mięśni itd - jednak woda wypijana na treningu ma niewiele wspólengo z transportem pozdrawiam

Gainer jaki stosujesz zawiera monohydrat kreatyny, czyli formę, która zatrzymuje wodę w mięśniach. To też może być powód dlaczego jesteś 'napompowany' wodą. BCAA to taka magiczna substancja, dzięki której mięśnie są katabolizowane, ale w mniejszym stopniu. Nie da się zahamować katabolizmu na 100% chyba, że będziesz przyjmować duże ilości tego typu [...]

[...] VitaLIFE Amino 4600 Zawartość opakowania: 400 tabletek Ilość porcji w opakowaniu: 400 porcji 1 tabletka zawiera: Wartość energetyczna 9 kcal / 39 kJ Białko 2.3 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Witamina B6 2 mg (100% Dz.z) Witamina C 6 mg (10% Dz.z.) Aminokwasy w 1 tab. (łącznie 2300 mg): L-Ornityna HCL 31 mg * L-Arginina 61 mg [...]

OXANDROLON Nazwy handlowe : Anavar (2,5 mg tabl) : Serl USA (wycofany z produkcji) Anatrophill (2,5 mg tabl) : Serl Francja (wycofany) Bonavar (2,5 mg tab) Body Research Co. Tailand Lipidex (2,5 mg tabl) : Serl Brazylia Lonavar (2,5 mg tabl) : Serl Argentyna (wycofany) Lonavar (2 mg tabl) : Dainipon Japonia Oxandrolone SPA (2,5 mg tabl) : SPA [...]

4/04/2016 - Trening A Pompki na poręczach: Obciążenie 3kg 15 powtórzeń, 4kg 15 powtórzeń, 5kg 15 powtórzeń. Przysiady tylne tyłkiem do ziemi: 24kg 15 powtórzeń, 34kg 15 powtórzeń, 40kg 15 powtórzeń Unoszenie sztangielek bokiem + wyciskanie sztangielek stojąc: 3kg 15 powtórzeń, 5 kg 15 powtórzeń, 6kg 15 powtórzeń Młotki naprzemienne + prostowanie [...]