woda

naciągnełem do strzykawki bo chce zrobic z jednej ampy iniekcje zeby zobaczyc jakie odczucia. woda to napewno nie jest, bo sprawdzalem, olej, tylko ze troche rzadki.

W jakim celu chcesz jeść surowe płatki owsiane? Przecież np. na noc lub nawet kilkanaście minut wcześniej wystarczy zalać je wodą. Piszesz, że nie lubisz ich. Nie widzę więc sensu w spożywaniu.

drążek był by tu niezbędny jeśłi chodzi o plecy. proponuje Tobie trenig obwodowy: (jeśłi nie posiadasz hantli a ni drążka, zamien je na 5l butle z wodą lub mokrym piachem) rozgrzewka półprzysiady z butlami pompki klasyczne pompki z nogami na krześle wyciskanie butli na barki unoszenie butli bokiem barki wiosłowanie butlą plecy unoszenie [...]

Nie ja nie mam sily,co co sie stanie zaleje go chyba tylko woda bardziej co wy macie z ta glukoza ,jakiejs cholernej magi sie doszukujecie ,blians jest bialnsem that's all

Wpc Ostrowi truskawkowa + orzechy 10g z woda robione

_Knife_ a co sądzisz o pływaniu na basenie? Kondycja - można wyrobić (choć zanika szybkość) Woda stanowi opór 3x większy niż powietrze, więc moim zdaniem można też to troszkę potraktować jako trening siłowy. Basen często jest polecany jako dobry sposób na regeneracje. Inna sprawa, że przy bieganiu pracują (chyba) troche inne partie miesni, niz [...]

[...] Czy można 3 kapsułki przyjąć w postaci jednej dawki, czy też koniecznie musi to być dawkowanie 3x1 kapsułce ? Czy wskazane jest brać ten suplement po posiłku bogatym w węglowodany, np. po obiedzie, czy też może nie ma większego znaczenia czy zje się to po posiłku białkowo-tłuszczowym lub białkowo-węglowodanowym ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu [...]

[...] łatwiej będzie włączyć w trening interwały. Uważam, że grube ubieranie się do treningu to nieporozumienie. Szybciej się przegrzewasz i nie trenujesz w sposób efektywny. To co wypocisz to niestety nie tłuszcz, tylko woda i sole mineralne, które dla zachowania zdrowia musisz i tak uzupełnić. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-03-01 12:50:50

to co jest z woda to jest oK : d pij podczas trena , herbate rano wieczorem i popiajaj sobie potrenie i bedzie oK : D ja pije 1.5 litra do 2 na dzien i jest odbrze ; )

3-5 litrów dziennie. Nie musisz całego baniaka na raz wyżłopać :) A co do pilnowania się to jeden baniak 5 litrowy rozlewam sobie codziennie do 3 butelek 1,5 l. Kontrola na maxa. A co do zup to nie musisz wliczac 300g wody, jak wypijesz 6 litrow to tez dobrze. Woda nie szkodzi organizmowi. Taka jest moja opinia. Pozdro

Gdzies usłyszałem że zbyt mała ilośc wody przy dawkowaniu kreatyny moze szkodzić nerką , czy to prawda ?? chce wiedzieć czy naprawde kazdy pilnuje tak tej wody ?? Liczy sie woda: -Którą pijemy z Kreatyną - Z Carbo lub Dextrozą - Z odzywką białkową ??????

KAZDA WODA sie liczy ... no jak pijesz tylko herbatke do sniadanka + kreatyna przez caly dzien to nie sadze ze twoje nery beda zadowolone ;] pij 3 litry i bedzie OK

Wypijam 2 litry czystej wody mineralnej niegazowanej dziennie. zastanawiałem sie czy sie liczy ta woda z posiłków itp. ale skoro sie liczy to problemów nie ma :D Sogi weszły ??:) Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-02-04 15:19:46

tylko nie pij coca coli czy fanty na trenie bo nie ogarniesz ; D woda rox. , ja pije w kolo 0.5 podczas trena po trenie sacze przez godzine po trochu litra i w szkole na przerwie kupuje 0.5 i jest OK :D jak dochodza herbaty itp to wychodzi kolo 2.5 litra ;]

etam kuzyn nie pzresadzaj z ta salmonella :) nie slyszales nigdy o wyparzaniu jajek wrzaca wodą ?! :) (i problem salmonelli mamy za soba) ale co do jajek surowych to dowiedzialem sie ostatnio ze maja kolo 25 % wchlanialnosci a ugotowane okolo 98 % wiec chociaz wiecej sie da "zmiescic" w brzuchu sorowych jajek naraz to lepiej ziesc o [...]

treningi robie dla zielonych teraz 2 tydzien ok 3kg bo to butelki z woda.

[...] bułki na chleb razowy bądz bułki grahamki I obiad 10:20 Piers100g +ryz 100g do tego maslanka /// oki II 14:30 Kotlety sojowe 40G + ryz 100G ( moze maslanka jak nie to jakas woda lub herbata domowej roboty) /// oki choć ja sojowych nie polecam...lepiej jakiś twaróg chudy , tuńczyk w sosie własnym albo piersi z indyka/kurczaka trening roznie bo [...]

Twaróg chudy z zawartością białka 25 gram ? Jeszcze takiego nie spotkałem. Nieważne, ja codziennie jem 250 gram a w skrajnych przypadkach nawet 500 ! Mam taki system jedzenia: do pracy biorę pojemnik do którego wrzucał twaróg, gniotę go widelcem i polewam oliwą z oliwek lub winogron. Jem go tylko z wodą ! Tzn. 2-3 widelce do gęby, a następnie 1-2 [...]

Ogrom objętości twojego treningu tak nas przytłoczył, że sprawił iż zaniemówiliśmy... A tak zupełnie poważnie-jezeli to co wyżej napisałeś to cały twój trening...No to bardzo kiepska sprawa. W dziale dla zaawansowanych mamy poważne podejście do treningu. Co za tym idzie-trenujemy równo całe ciało, tak jak na to zasługuje. A twój plan to [...]

ok dzisiaj zrobilem okolo 21 sekund na 25m i wreszcie zaczalem uzywac nog... mam teraz pytanko jak nauczyc sie fikołka pod woda tak aby plynmac odbic sie od tej scianki i plynac dalsze 25m? w innym wypadku strace 2-3 bardzo cenne sekundy.... prosze o rade