woda

[...] pluc, czyli kilka (powyzej 7miu nie polecam) glebokich wdechow z calkowitym wypuszczeniem powietrza, aby usunac CO2. ale! grozi to przetlenieniem i zemdleniem pod woda (lepiej sprobowac najpierw na powierzchni) 2. jak najmniej gwaltowne ruchy pod woda. wszystko lekko i swobodnie 3. Ktostam jeszcze bredzil, zeby myslec o czyms innym, [...]

Z biciem rekordów to uważaj bo wstrzymując oddech powyżej minuty możesz „zasnąć” – bezwiednie stracić przytomność, a to może się żle skończyć. Na pojemność płuc wpływają przed wszystkim areoby, ja polecam pływanie i bieganie. Sam wytrzymuje ok. 2 min, robie pod wodą dwa baseny (tam i z powrotem ~ 50m). Jeśli chodzi o [...]

[...] przypadku bylo by to koronne cwiczenie maratonczykow i plywakow - a nie jest. Co do nurkowania to jak pisali koledzy trening, trening, treing. Po prostu plywaj pod woda. Jak porzeplyniesz 50 m to bedzie juz niezle, 75 bardzo dobrze a 100 m rewelacyjnie. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak [...]

jestescie super!!! ja z ledwoscia przeplywam 25m pod woda... a w dodatku zaczynam kurs na mlodszego ratownika... nie powiem, aby byla to ciekawa perspektywa... ale licze na to, ze bedzie lepiej teraz zaczynam czesciej chodzic na basen (podobno niezle wchodzi na rzezbe ...) i zaczynam biegac... 3majcie za mnie kciuki -szanse powodzenia wzrastaja [...]

Ja zrobiłem dwa lata temu. O pływanie pod wodą bym się nie martwił bo 25 na zaliczenie Ci wystarczy. Ćwicz lepiej na czasówkę 50m/ mniej niż 40 s jest trochę ciężej wyciągnąć. Miłej zabawy na kursie;) Pozdr Michal

ojciec-lekarz mowil ze 0% jest niezdrowe , a pozatym to smakuje jak woda . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] dużej ilości płynów. Jednak należy pamiętać o tym że nie możemy sobie o tym przypomniec wieczorem i wypić litr wody, czy rano dla zdrowia dwie szklanki, gdyż nawet woda i każda inna rzecz jaka spożyjemy powoduje wydzielanie kwasu solnego dlatego może ona spowodować bardzo nieprzyjemne niestrawności.Zalecam więc noszenie przy sobie [...]

[...] i z tej strony jest bardziej"widoczny"dla spoleczenstwa.Ba,nawet duza ilosc WODY MINERALNEJ!!!(witamin tez),choc powszechnie uwazanej za zbawienna dla zdrowia(woda,nie ilosc)niesie za soba nie tylko nieprzyjemne ale i niebezpieczne reperkusje zdrowotne.Natomiast znane sa przypadki stosowania naprawde silnych toksyn w [...]

ad1 - 5 strzałów za mało nawet jak na 1 cykl szczególnie że ważysz 80kg. 10 na poczatek jak dla ciebie ad2 - Raczej nie bedzie skutków ubocznych ad3 - Nie wiem nie wypowiem się ad4 - Nie ad5 - zależy jak będziesz ćwiczył i jadł sam koks ci nie da zbyt duzo. W każdym razie przyrosty masy mięśniowej bęą średnie jak na SA ale trwałe, mięśnie suche [...]

Ja myślę ze po treningu wystarczy tylko 30 gram gluzkowy z wodą :)

Szalikowcy - Geneza Szalikowcy pojawili się na Polskich stadionach na początku lat 70-tych, i z tym wszyscy się zgadzają, dalej pojawia się coraz więcej niewiadomych. Spróbuje je rozwikłać. Kto był pierwszy? czyli prekursorzy ruchu - Dość natarczywie przekonują wszystkich, w swoich zinach, szalikowcy ŁKS-u, że to oni byli pierwsi. Zdaniem [...]

[...] i wode niegazowana np. Zywiec Zdroj czy Danone Vitalife 1.5 litra za ok 1.90 zl. Zywiec zdroj srednio kosztuje 1.90 zl i teraz chcialbm sie zapytac czym sie rozni ta tansza woda niegazowana z Oazy od Zywca zdroj, jest mniej wartosciowa czy jak to jest? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Kreatyne mozesz rownie dobrze wrzucic na jezyk i popic sokiem albo woda z glutamina i glukoza... -------------------- PozdRawiaM DareecKi

[...] na białko w porównaniu z ludźmi prowadzącymi siedzący tryb życia. a)w przybliżeniu takie samo, b)około dwa razy większe, c)około cztery razy większe. 2} Jaki rodzaj węglowodanów jest zazwyczaj trawiony szybciej w celu szybszego przeniknięcia do układu krwionośnego? a) błonnik, b} węglowodany proste, c) węglowodany złożone. 3} Jaki rodzaj [...]

Na zajęciach ekologi miałam doświadczenie z którego wynikało że woda Zywiec Zdrój miała ok.130 jednostek ( chodzi o ten syf), woda filtrowana ok.5 a kranówa ok.380, natomiast Bonaqua aż 423 - czyli wychodzi że kranówa jest czystsza! Moja nauczycielka powiedziała ze tylko co setna butelka wód mineralnych naprawde pochodzi ze źródła a reszta to [...]

[...] na trening---całe 1,5 litra---albo oaze se kupuje. jak mam kupować żywiec zdruj to wole se tuńczyka kupić a można se jakoś przygotowywać wode dzień przed treningiem?? np. wlać przegotowaną albo jakimś innym sposobem żeby ta woda nie była taka zła jak piszesz --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

Proszę o podpatrzenie mojej dietki i wypowiedzenie się na jej temat brałem pod uwagę najbardziej biało. Waże 75 kg więc około 150 gram białka jest w każdym dniu. Przekąski są brane jako coś do zjedzenia między posiłkami, a do picia to tak tylko szacowane napoje poza wodą mineralną w której są praktycznie same sole. Za każdą konstruktywną krytkę [...]

[...] dietka przecietnego zjadacza chleba, ktory o sporcie wie z TV. Jak Ty nazbierales 150g B na dzien, to nie mam pojecia, na pewno tyle nie ma. nie wiem, co masz na mysli z ta woda, wogole jej nie pijesz, czy nie ujales w zestawieniu? Powinienes zrobic 2rzeczy: 1. przeczytaj arty priorytetowe, na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 [...]

Ja też już zrobiłem - stoi przede mną gorąca, ciemna, pachnąca .... kapsoołka, ktoorą popiję wodą:)))))))))))) Chyba mooszę pomyśleć nad kapsami z pianką: cappucino caps członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

lepiej nie.wez sobie kup male pudeleczko i w domu wsyp tam suple i glukoze do butelki wlej wody i w szkole przesyp i wymieszaj.Tak bedzie najlepiej.Suple powinno sie lykac od razu a nie mieszac z woda na pare godzin.pozdrawiam tommy098