woda

Myślisz, że woda i płyn to za darmo :-? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-14 17:42:14

Myślisz, że woda i płyn to za darmo :-? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-14 17:42:14 hehe skądże :D ale taka ekonomia jakoś nie przemawia do mnie :D

Filmik 8-) i do tego widzę, że nagrałeś go sam bez pomocy :-) To ćwiczenie to ja lubię :-)) Udało się z pomocą butelki z wodą :-) moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %) kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła? polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;) Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda [...]

Hip Thrust to z plecami na Ławce glute bridge z plecami na podłodze Wiesz, bo to wyglada teraz u ciebie tak: masz mały BF, malutki do tegop od zarabania ruchu, to za duzo na reduckje, By zmniejszyć ilośc tłuszczu musisz zmneijszyć ilośc ruchu i pozwolić organizmowi zadowolic sie mneijsza ilością kalorii, ty przy tej ilości ruchu masz gigantyczn [...]

No niestety tak kolorowo nie jest, BF jednak ostatnio trochę podskoczył, z wodą inna sprawa, to wiem, że sobie hula... Nawet zrobiłam w weekend foty i może jak na to co widzę na wadze aż takiej tragedii nie ma, no ale dobrze też nie jest. Wyślę na priv :-)) No a cel - 53/54 w udzie mi się marzy @@-) i to tak najlepiej do końca kwietnia /-)_ +50ww, [...]

[...] drożdże + Euthyrox Mam pomiary, ale teraz nie mam tabelki, jak nie zapomnę (jak zwykle) to wrzucę. Ogólnie trochę wody zeszło, ale jeszcze nie do końca. Chyba że to nie woda. %-) No i makarony zawsze spoko. :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20d04ce9f1594c8db290f65b488a98e8.jpg [...]

Mały test rozpuszczalności białka, bez kratki w shaker, zimna woda i lana na białko, a nie odwrotnie. Bez piany i zero grudek. Śmiało mogę polecić Whey Classic od UNS https://www.youtube.com/watch?v=lHwySVteffs Kolacja, twaróg, kefir, herbatka z ostropestu i 20g czekolady gorzkiej 90%. [...]

Większy popyt na surowiec to i cena większa. U mnie w mieście dobra woda jest, to śmiało mogę pić z kranu.

[...] akumulatory ;) Kiedyś ceny surowca były tanie, serwatkę mleczarnie wywalały do ścieków albo wylewali do kanałów, nikt tego nie chciał. Teraz to firmy biją się o surowiec to i cena rośnie. Może w waszym mieście woda jest słaba, u mnie jest jedna z najlepszych w Polsce, wiec śmiało mogę pić. Druga sprawa ja jestem niezniszczalny. :-P

By miało jka najwięcej % zwierzęcego tłuszczu nasyconego, a nie np "ekstra maślane" no i prosty skłąd najlepiej śmietanka, woda sól . Ja uwielbiam dodawac na ziemniaki masło klarowane, cho,c nie kazdy lubie jego charakterystyczny posmak ;P

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips.

Dzięki, że dałeś mi post edytować :-P Powinno mieć 82 % tłuszczu, być twarde, mleczny zapach, prawie białe, mus być na opakowaniu napisane masło, skład powinien być prosty tłuszcze mleczy woda. To multicooker Philips. Dzięx, teraz już kumam czacze. Zapachu badać w sklepie nie będę bo jeszcze mnie posądzą, że chce zjeść niekupione jeszcze %-)

13 czerwca 2015 DNT Dzisiaj relaks i opalando nad wodą. Z jako takiej akywności to tylko spacer 5km, ale naprawdę "letkim" tempem. ;-) MISKA 1. 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, melon, truskawki 2. W knajpce: szaszłyk wieprzowy, ziemniaki opiekane, grillowane warzywa 3. 3 jajka, ser żółty, smalec, cebula, kalafior, brokuł, marchew, fasolka [...]

[...] Wypychanie palcami na suwnicy 4x20-25 Unoszenie nóg w podporze (wersja na angażująca mocniej dół) Plank 3x max Ostatni posiłek Na zdjęciu uwieczniło się tylko kakao(woda, słodzik, 10g kakoa) kubek ma pojemność 0,7l Zanim sobie przypomniałem to już miska była pusta :-D Na ostatni posiłek zjadłem 40g masła orzechowego z orzechów nerkowca, [...]

Polewa z masła, białka i wody - czyli wszystko razem wymieszane? Ja osobno smaruję masłem i dopiero potem polewam białkiem z wodą ale muszę Twoją wersję wypróbować ;)

[...] przepisu. - podgotowany kalafior (6 min.) podzielony na mniejsze cząstki i zamrożony- 179g - banan 130g - kakao 2 łyżki (14g) - odżywka whey czekoladowo-orzechowy 30g - woda 1/3 szklanki (można mniej) Lody pyszne :-) Całość: kcal:313, białko:36g, węglowodany:35g, tłuszcz:1,5g /SFD/Images/2015/7/23/7a07656feaef42739399fe4ef8784d6e.jpg [...]

Jakie obecnie makro btw? Pelno stron ciezko trafic na te info ;] ww 300 b 250 t 50 Czemu zimna kawa fuj? To było zrobione expresso, zalane zimną wodą i mlekiem, w takiej temperaturze innej nie zamierzam pić. Tylko jej był jeden moje dwa :-P Bo ja mam więcej ww.

Wiesz jak to jest, na redukcji, staram się oceniać realnie, ale to jest ciężko. Oglądając filmy, wydaje mi się, że forma cały czas idzie do przodu, ale sporo jeszcze do zrobienia. Nie chce wychodzić bez dobrej formy, ale w tym roku nie cisnę mocno i przygotowania są bardziej na luzie. To Madzia pewnie szczęśliwa %-) Na pewno bardziej niż na [...]

[...] Takie błędne koło, za mocno w jedną stronę, a potem w drugą. Dlatego teraz całkowicie inaczej się szykuje. Wczoraj robiłem dwugłowe ud i 30 min aerobów(na bieżni!! woda mi zeszła i piszczele nie bolą jest dobrze). Dobry trening, intensywnie i ciężko. Uginanie nóg siedząc 6x10-15 wolny negatyw 2-3 i zatrzymanie w spięciu 2-3s ostatnia [...]

Zapomniałem dopisać btw z wczoraj: 150 g b, 320 g ww, 110 g t. 1 one left. Waga: 95,9 kg. Woda schodzi. Robię się coraz bardziej suchy, wszystko idzie na razie ok. Zjadłem właśnie swoje śniadanie, poszło to co zwykle tylko bez warzyw. 4 całe jajka + 7 g masła(25g białka, 25g tłuszczy).