woda

[...] to "podtrzymać"? tak czy i tak ztopnieje? moze, nie moosi, a wszystko zalezy od poozniejszego treningu, diety, regeneracji /moowimy tu o nabytej masie miesniowej/; jesli bedziesz po cyklu monowodzianu, przy ktoorym retencja wody jest w wiekszosci przypadkoow zauwazalna, z pewnoscia spadnie woda... wiec mozesz poleciec wagowo w dool

1. lod, altacet, woda z octem - jak najszybciej (choć juz 2 dni minęły) najlepiej zrób kompres z altacetu i nie dowijaj go, tylko polewaj altacetem 2. jakiś clemastin, zyrtec (na uczulenie) 3. wapno - sprzeczne opinie, wg najnowszych wytycznych, wapno może nawet nasilać reakcję alergiczną, ale jak Ci pomogło, to stosuj dalej.

A czym proponujesz sie odblokowac, zeby woda nie zeszla - chlorkiem sodu czy potasu ?

Wsumie, ta dogrywka, to nie bylo nic trudnego i rzeczywiscie troche pod kamery byla robiona, nie hbylo tez wiezy kosciola, tylko jakas wierza wspinaczkowa. Ale woda do ktorej nas wrzucili to nie byla plycizna, przynajmniej nie tam gdzie wyskakiwalismy z wody.

Napewno dobre i przydatne ale mam 100zl na to Carbo chyba sobie odpuszcze bo tylko w czasie treningu chcialem brac zastopie to woda mineralna z miodem . Tylko nie wiem jakie proporcje ?

Ja też grudkami się za specjalnie nie przejmuję i uważam że z tym zawilgoceniem to trochę niektórzy przesadzają. Zawsze proszek naciągnie troszkę wilgoci, zwłaszcza że woda jest w jego składzie. Wg mnie bierz śmiało.

Co z dietą ? Jesli wszystko w porządku - nie będzie Ci potrzebny gainer. Co do spadków po kreatynie - musisz sobie uświadomić, że obwody wzrosna także za sprawą zatrzymania wody, a więc mogą być ulotne po cyklu. Jednak to tylko woda i glikogen. Pozdrawiam

OK Wiec miod w woda w czasie treningu Po treningu carbo 30 min po bialko 1 godz po posilek z duza zawartoscia ww Moze tak byc ?

w takim razie co jest po rowerku na czczo, bo jem platki kukurydziane + otreby pszenne (lyzka) + zarodki przenne(lyzka) + mleko ? podobno w mleku jest za duzo cukru to moze chude mleko, moze jogurt naturalny albo kefir, kto mi pomoze? czy tylko mam zalewac platki woda i jesc takie?

Dzieki kulmas ze ty dales sensowna odpowiedz. Nie rozumiem kiedy to brac moglbys powiedziec to prosciej - koncze cykl i odrazu robie ten schemat 15, 12 .... czy - koncze cykl czekam 7 dni i robie schemat ???? I co to jest eca ???? I z czym mam popjac sol kuchena( chyba nei woda- belt murowany) ????

[...] 42, brzuch 79!!! waga 72kg wzrost 170 lydka 40, 140 wyciakam mialem czesniej cykle ale lajtowe a po 2 duoz na nich sie otluscilem mam kumpla co wazy 90 kg i ma 47 w lapie waga nie odzwierciedla wymiarow a ze myszlicie ze jak koles wazy 120 i ma 50cm wlapie i 110 w brzuchu to duzo z tego to tluszcz i woda zle myszlicie waga to nei wszystko

a woda to nie mięsień

no stary poprostu nie moglem wejsc np na drugie pietro w hotelu bo mi było slabo i zatykało mi jakos dziwnie uszy jak nurkujesz pod wodą przykładowo.Wszyscy poszli na obiad a ja sie walnalem do lozka i po 30 minutach lezenia mialem tetno jakbym sobie truchatł (!) to sobie wyobraź co sie ze mną działo. Opisywalem w ktoryms poscie o efce dokladnie [...]

[...] tescia propionata dorzuc od drugiego do piatego tygodnia co 2 dzien (chyba, ze masz wiecej kasy to wal od poczatku do konca). potem odblok clomidem (20 tabsow starczy chyba), caly czas jakas oslonke na watrobe. z omka daj se spokuj bo zaleje Cie tylko woda, ktorej pozniej nie utrzymasz !! meta niby tez zalewa ale nie w takim stopniu jak omka !!

ja tom ostatnio dodałem do wody z miodem po treningu ale oczywiście zalałem goraca poczekałem 2 minuty od zagotowania i zalałem i pewnie po witaminkach ale prawda jest ze w pewnym stopniu zywe kultury drożdzy apsorbuja witaminy z grupy b wiec trzeba zalac je woda która ma powyżej 60 stopni lub innym płynem o takiej temperaturze

gainera przyjmuj z posiłkami (jako dodatkowe kalorie) wedle diety oraz najwieksza porcje po treningu (od razu). nie wiem ile ważysz ale standardowo 100g z mlekiem/wodą

[...] nie biora jej wcale,mozna tez tak? W sumie to bylby moj trzeci cykl kreatynowy,stymze jeden to byl crea mass w foli 1.5kg(kupe z tego mialem,moze 3kg ale pewnie to i tak woda bo diety nie mialem prakycznie zadnej,bylo to poltora roku temu,drugi cykl kreatynowy to byla kretka treca z dekstroza tez raczej kupa bo diety nie mialem),teraz stawiam [...]

Mnie carbo biogenix czarna pożeczka kompletnie nie smakuje. Robią się grudy, faktycznie podobna do orenżady z lat radosnego socjalizmu - nawet "gazuje" nie wiedzieć czemu. Czerwony się robi. Fuj. Aczkolwiek mi żadna odżywka z wodą nie smakuje - popróbuje z mlekiem to carbo.

Nie chcę się wypowiadać o kung-fu w ogóle, ale jeśli chodzi o yiquan, to to byłoby kompletnie bez sensu. Gdyby dać taką reklamę, to NIE możnaby uczyć yiquanu, bo tacy ludzie by się go nie chcieli w ogóle uczyć, bo szybko zobaczyliby, że to coś innego niż się spodziewali. Albo robić to czego się spodziewają, czyli uczyć nie yiquanu, a jakichś [...]

,,zadnego transportera nie trzeba" moze kreatyny wogole nie trzeba - woda ze studni wystarczy!!!!!!!! kreatyna z carbo o zroznicowanych pod wzgledem uwalniania zestawem weglowodanow a takze witamin i mineralow.