woda

ja jak już mam dosyć to memlam do dużego rozdrobnienia, popijam wodą i tak przełykam.

Powiem Wam coś co może Was nieźle zaskoczyć. Rzecz odbyła się w Warszawie na jakimś zjeździe Hi-Teca albo jakiś targach, zresztą nieważne. Był tam Roland Cziurlok. Kiedy nadeszła pora na posiłek, Cziurlok wyjął nieugotowaną torebkę ryżu, rozerwał ją i wsypał zobie zawartość do ust po czym popił wodą i połknął.

[...] jeżdzić .Mam korbe 48/38/28 .A kasete 7 rzedową.Jakie przełożenie starczy do takiego treningu.Aha i powiedzcie czy moge trenowac na płaskim terenie na małym opciązeniu z duż a kadencją i jakie prekości trzymać.Dystans do treningu mam 15,5 km i tyle samo w drodze powrotnej. Aha co jeśc przed treningiem i co pić styknie woda mineralna. Pozdro :)

sen, minimum 8 godzin !! co do żarcia, wiadomo, jak nie wiesz zajrzyj do działu odżywianie, natomiast kąpiej potreningowa, naprzemian zimna i ciepła woda, rozmasowywanie mięśni, krótki strzeching, wiadome rzeczy, później albo się położe poleżeć i przymkne oko, albo posiedze przed kompem, wyjde na dwór, spotkam się z laskami... itd a później o [...]

Nolve najlepiej cały czas bierz ... nie zaleje Cie tak wodą ... i będzie Ci się łatwiej odblokować. 10mg codzień ...

transdermali juz nie chce bo po s1t zalewa woda w**** sam big to tez bez rewelki chyba ze z m1t spreje sa tak uciazliwe ze rezygnuje kurcze myjesz lapy 10 razy po aplikacji i to nic nie pomaga a o sexie zapomnij chyba ze w koszulce i rekawiczkach szoho po m1t5 mozesz się spodziewac masy i to w lepszym jakosciowo wydaniu niz s1+ Zmieniony przez - [...]

Z mlekiem XXL vanilia jest pyszna, smak czekladowy również super. Z wodą, średnie ale jak dla mnie może być

[...] sterydow wiele :). WIec jeszcze raz prosze was co moglibyscie mi lekkie poleciec na cykl, zalezy mi na miesniach ale...hMMM widzialem wiele dzialan sterydow jednym puchną łapy tak smiesznie ze widac ze to woda, a niektrozy maja za***ista rzezbe po sterydach i swietne przedramiei do tego wielkie!!!..ale mi zalezy w sumie na powiekszeniu cyckow!

[...] wstawic i odczekac i jemy Odyspujesz odpowiednia ilosc maki, do tego dolewasz oliwy z oliwek + dosypujesz troche cukru, troche soli, pozniej mieszasz drozdze w szklance z woda zeby nie bylo grudek, wlewasz do tego wszystkiego co masz w misce ( maka, oliwa itp...) mieszasz w jedna strone najlepiej no i odstawiasz i czekasz az urosnie mi [...]

e tam ciasto z telepiccy dobre Spróbuj zrobić takie coś -> mąka + woda mineralna (gazowana, jeśli ktoś chce pulchne) <- później na patelnie bez oleju. Wypaśne podpłomyki a'la Bombaj ... znaczy się tradycyjne podpołomyki

Jak jest chudy to az tak wodą go nie zaleje, z drugiej strony jak jest szczuły to nie powinien sie za omke brac tylko za jedzenie.Ale niech lepiej ma nolve pod ręką na wszelki wypadek

carbo sie pije z woda i izolaty w sumie tez mozna sa bez smakowe ale ogolnie z mlekiem takie szejky choc te olimpa jak pije czyje sam słodzik

gainer moze byc... ("lepsze to niz woda i syf na mietku")

Glukoza jest dobrym transporterem kreatyny, więc sprawia, że kreatyna szybko trafia do mięśni. Możesz sobie popijać kretkę sokiem winogronowym, możesz też normalnie wodą mineralną. Bez glukozy też się przyswoi, tylko po dłuższym czasie.

to co te 9kg to byla sama woda a 2kg ktore zostaly miesien :DDD

Po pierwsze najważniejsze jest jedzenie i staż w ćwiczeniu.Jeśli to wszystko masz ok tom polecam 20 mg mety dziennie i strzał omy co 3 dni.Będziesz miał naprawde dobre efekty lecz niebędą one dugotrwałe<woda wkońcu spadnie>mozesz te spadki zniwelowac kupując kreatyne z jakąs masówą i carbo.Ale p[rzedewszystkim jedzonko!!!!

Tak jak napisal future - nigdy nie rozpuscisz jej całkowicie, a przujmować możesz ją z wodą, sokiem etc (oby nie z mlekiem!). Mi najbardziej smakuje z pomaranczowym

jak masz jakieś maści na takie rzeczy to smaruj, pozatym normalnie, woda+mydło.

Wszystko zależy od syfu jakim aromatyzują...no i reszty składu, ale wg. mnie żaden gainer nie jest smaczny z wodą, chociaż lepiej się w wodzie rozpuszcza. Jeśli ktoś nie ma problemu po mleczku, to mleczko zdecydowanie poprawia smak gainerka, ale gorzej się rozpuszcza. Z kolei przy traktowaniu mikserem mocno się pieni. Można też wsypać do wody 2 [...]

ja pije tylko wode jak dluga i wyczerpujaca jazda to przemiennie woda i napoj izotoniczny pije co 15min a co godzine jakis batonik lub banan