woda

byłem u lekaża i powiedział że w torbielu jest tylko woda pytałem sie czy moge ćwiczyć i powiedział że nie ma żadnych przeciwskazań P.S ja tego nie traktuje jako choroba tylko jako cos dziedzicznego(mój dziadek miał tak samo torbiela)

Jeżeli chodzi o nitrobolon, to podobno bierze się 2 kapsułki W dni treningowe 3 porcje x 2 (max 6) kapsułki, w dni nietreningowe 2 porcje x 2 kapsułki. To na początek. Potem w dni treningowe 3 porcje po 6 kapsułek 30 min przed śniadaniem, 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu. A w nietreningowe 2 porcje po 6 kapsułek też przed [...]

a jak nie wiesz jak ma pachnieć to weź 2 kapsułki CLA z treka popij wodą i poczekaj aż ci się beknie - i już wiesz jak ma pachnieć :)

zalezy od jakosci mięsnia da rade zrobić nawet wiecej,ale bedzie to woda/tłuszcz natomiast b.wolno idzie budowanie czystego miesnia

mam jeszcze 2 pytania -czy mozna mieszać suche odzywki ze sobą np. jak ide na siłownie to po niej wypijam carbo z ostrowią i czy moge to sobie wczesniej razem wsypać do szejkera a puzniej tylko zalac wodą czy trzeba oddziuelnie przyzadzac? - i jak mam spozywac kreatyne czy moge ją tez rozpuscic w tym szejkerze po treningu i wypic czy lepiej na [...]

[...] i to spale . Smiesza mnie posty typu czy to jest szkodliwe a to niedobre. Wszystko jest złe i do bani tylko otreby i tuńczyk ktorego trzeba przelykac jak wodke popijac woda ( mam nadzieje ze nie jestem jedyny ) Wedlug mnie trzeba znac zasady zdrowego jedzenia w naszym przypadku pro budujacego. Takiej wiedzy mi nie brakuje i wiem co jest [...]

[...] ale pierwsze efekty chyba powinny byc widoczne tak gdzies po 1/2 miesiacach jakbym zaczal sobie podnosic cos typu hantelki (nie mam hantelkow, wiec moze butelke z woda 3l) da to cos? biceps urosnie troche? jak tak to jakie serie ta butelke :D robic ? i czy wazne jest jakie serie pompek i jakie przerwy? jaka jest roznica pomiedzy tym, [...]

No najlepiej 2x5 litrów:) P.S. a co będzie jak woda po czasie wyparuje?? Musisz szczelnie zakręcić

Wygląda na przetrenowanie. Ktoś tu już pisał, że dobrym wyjściem jest po treningu zrobić sobie masaż, to jest prysznicem raz zimną, a raz ciepłą wodą polewać mięśnie brzucha. Poza tym takie bóle, bo to raczej nie znane nam zakwasy wskazują na to, że mało wcześniej ćwiczyłać. Proponuje ustabilizowanie treningu A6W na początkowym poziomie (rób [...]

Witam. Mam takie pytanko odnośnie w zasadzie nurkowania ale takiego na basenie. Jakie ruchy najlepiej wykonywać żeby szybko pod wodą płynąć? Czy takie jak do stylu klasycznego czy może wężykiem albo jeszcze inne. Jeśli wężykiem to moze ktoś podpowie jakieś odpowiednie ćwiczenia aby się go nauczyć :) Z góry dzięki

Zaraz po bieganiu walnij sobie jakis maly posilek zlozony z weglowodanow prostych np: garsc rodzynek, kilka lyzek miodu, toche czekolady, glukoza z woda lub odzywka carbo Jakies 40 min po zjedz juz kompletny posilek skladajacy sie z weglowodanow zlozonych np: kasza, ryz, chleb razowy i bialka np; jajka, mieso kurczaka, ser bialy W jakich [...]

Co powinienem pić podczas przer miedzy seriami?? Czy najlepsza jest zwykla woda niegazowana czy moze jakis "koktail"?? Jesli tak to prosze o przepis

woda niegazowana

woda bo jest tania ja raz pilem iso star lub z olimpu jakis napoj to regenreacja ale ******le placic na kazdy trening po 4zł za 250ml butelke

nie ma to jak woda

[...] robie. Jeden zeszyt na 5 przedmiotow styka. Ksiazek tez nie nosze, sa od tego inni. I zebys nie myslal, ze jakas panna sie madrzy... chodze z mega torba, 2 pudlami jedzenia, woda i wszytskim co potrzebne, nawet piornikiem i zyje. A nieraz mialam i dwa treningi dziennie po szkole. Poukladaj sobie tak, zeby bylo si tu masz link do dziennika: [...]

woda wostatecznosci izotomik

[...] jest trudna. Podobnie kiedys Misty Hyman (jedna z najlepszych delfinistek w historii) opowiadala jak amerykanscy naukowcy opracowali dla niej speclalny sposob plywania pod woda: delfin na boku, jako najszybszy mozliwy dla czlowieka sposob poruszania sie pod woda. Wydaje sie ze najprosztsza jest jednak zabka, z rozszezona praca rak, tzn. [...]

[...] ,tak jak bylo w pierwszym poscie,to jest bez ruznicy czy przed czy po,czy dzien wczesniej,mam 34 lata i wale jakies 15 cie,dlatego efekty znam, tylko kolo napisal zeby kluc sie pzawsze przed treningiem,chodzi mi o to ze jezeli chodzi o acetat to wiadomo ze przed, bo to woda i pare godzin jest we krwi(okres poltrwania)a olej to jest obojetne.

zależy ile łykasz tego białka...podobno można zrobić na tym cykl nawet jeśli pijesz z wodą 3 porcje po 30 g , to wychodzi 9 g samego mono a to już wystarczająca ilość ale tak naprawdę, to nic nie zastąpi prawdziwego cyklu jeśli pijesz z mlekiem, to już dużo mniejsza ilość tej kreatyny jest wchłaniana białko dobre, więc możesz kupować dalej (cfm [...]