Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1963
Witam,
mam pytanie, czy mozliwe jest aby w ciągu roku rozbudować moj biceps do 40cm, obecnie mam on 34cm. W tym czasie planuje 3-4 cykle na xpandzie. Diete oczywiscie mam, a moj trening to typowy trening na mase. Z 80% forumowiczów ma ponad 40cm w bicku, podzielce sie waszym doswiadczeniem
Szacuny
2
Napisanych postów
329
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12404
Jest szansa to wyruchać szypmansa ,a jak by poszło gładko to i całe stadko.
A tak na poważnie ,zawsze jest szansa ,walissz diete tuczysz sie i masz grube,ale chyba ci na tym nie zalezy,co innego mieć 40 zalane,a co innego zeby ona ładnie wyglądała.
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
Szczerze mówiąc wątpię,żeby choc 40 % forumowiczów miało w biko ponad 40cm...
Ale tak na temat to uważam,że wszystko zależy od Twojej genetyki - masz tendencje do rozrostu ramion to urośnie,może nie do 40cm (6 cm w obwodzie bicepsuto naprawdę bardzo dużo), ale urośnie.A jeśli nie masz, to cóż ja Ci mogę powiedziec...sam się przekonasz. Długo trenujesZ?
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
W ciągu pierwszego roku biceps może urosnąć nawet 8cm (podobno), więc się nie łam.
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
91
Napisanych postów
8680
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31712
No to trzymasz średnią Po prostu zmień trening i będzie dobrze
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Szacuny
4
Napisanych postów
483
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7560
1. pewnie że jedt możliwe ale ... na 'innych środkach' bądź zawalone tłuszczem i wodą albo / i to i to w jednym - obu nie polecam
2. i tak zweryfikuje Ci to genetyka (chyba że ją 'przełamiesz' patrz wyżej)
3. ręka przy zbyt dużym tępie rozrostu, Ci się że tak powiem 'rozpieprzy' - czyli rozstępy rulezzz
4. a wogole to ZACZNIJ ĆWICZYĆ
5. i po jaką cholerkę Ci te centymetry ? jakaś miss polonia jesteś czy jak ?