woda

nie chce sie podlać wodą- chce zdobyć czystą mase która sie utrzyma ( wiadomo ze jakis tam spadek bedzie ) i nie chce przywalic na koxie troche i odstawic treningi, chce ćwiczyc zeby sie rozbudować na ile pozwoli mi zdrowie i czas, zawsze do tego mnie ciągnelo i to chyba największa moja pasja przed 2 kołkami, niestety przez byłą sprzedałem to z [...]

Widać jednak słabo czytasz i niewiele z tego wiesz. Także ja osobiście podtrzymuję - doping nie dla Ciebie - chcesz się przypiąć na miesiąc-dwa żeby się pokazać na mieście podlany wodą w dopasowanej koszulce i pokazać byłej jaki z Ciebie kozak teraz. Saa nie leczy kompleksów.

i jak ? polecicie coś? Co do diety i planu jest dopięte wszystko wiec, tylko naczytalem sie po róznych " forach " ze meta zalewa wodą itd o mega spadkach po cyklu i chcialem uslyszec od eksperta prostą odpowiedz czy na 1 cykl przy moich wymaganiach metka czy cos innego polecicie ? dostęp mam do wszystkiego ( anapolonu chyba aktualnie nie mają bo [...]

Ten twój dostawca to nie ma pojęcia o niczym. Metka która nie zalewa woda ,no straszny kot z tymi tekstami To nie srodki zalewają tylko dieta A metka to metka I jw zaczal bym od redu bo po tym cyklu będzie ponad metr w pasie

WIEK: 22 WZROST: 185CM WAGA: 80KG WYMIARY: BICEPS --- 38CM KLATKA --- 110CM UDO --- 58CM TALIA ---- 97CM STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA ( Z przerwami łącznie ok 3 lat ponad stażu jest w machaniu ciężarem ) DIETA : BIAŁKO : (2.5g na 1Kg masy ciała) 210g WĘGLOWODANY : ( 6g na 1Kg masy ciała) 480g TŁUSZCZ : 90G PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : BRAK [...]

[...] obzarstwie. Waże się codziennie lub co dwa dni i zauwazem ze waga nie chce zejść praktycznie, zwiększyła mi się ona o 2kg po tych urodzinach. Na redukcji robiłem cheaty ale woda schodzila za 2 3 dni a teraz widzę jakby mam na dole brzucha większe przylanie, tylko w tym miejscu widzę jakąś różnicę. Więc mam pytanie czy to możliwe że po 1 [...]

[...] minerałów do istotna kwestia. Ale ciekawi mnie zamysł dodawania magnezu do prawie każdego suplementu. 2. Kiedyś obiło mi się o uszy, że niektóre suplementy po wymieszaniu z woda trzeba od razu wypić, bo po dłuższym czasie tracą swoje właściwości. To żadne sprawdzone źródło, ale jesteś fachowcem w dziedzinie, więc jakbyś mógł się odnieść do tego. [...]

[...] istotnych, kwestiach. Nawodnienie w trakcie wysiłku Podstawowy element o który zazwyczaj pytają sportowcy – co pić w trakcie wysiłku – wybór mamy całkiem spory: - Czysta woda - Izotonie light - Izotonie „klasyczny” - Aminokwasy rozgałęzione BCAA /SFD/2017/11/6/2df40585def04b1a8693b004c117331b.jpg Odpowiedzi postaram się udzielić zwięźle, acz [...]

Zacznę trywialnie - ta straszna woda jest podstawowym składnik naszego ciała. Pomyślicie sobie "no geniusz, nie ma co". Dodam, że stanowi ok 60-70% naszej masy, tak więc o jej odpowiedni dowóz (albo brak utraty) raczej warto zadbać. /SFD/2017/11/3/b68a87badf304e6f8b8b94273eb11486.jpg W tym cyklu tekstów postanowiłem przybliżyć Wam nieco temat [...]

Zacznę trywialnie - ta straszna woda jest podstawowym składnik naszego ciała. Pomyślicie sobie "no geniusz, nie ma co". Dodam, że stanowi ok 60-70% naszej masy, tak więc o jej odpowiedni dowóz (albo brak utraty) raczej warto zadbać. /SFD/2017/11/3/b68a87badf304e6f8b8b94273eb11486.jpg W tym cyklu tekstów postanowiłem przybliżyć Wam nieco temat [...]

Racja, slaba ta rozpiska. Gowniane produkty: mleko 0% czyli biala woda, galaretka, jakis dzem zrobiony z chemikaliow, wafle ryzowe, jakas gotowa kawa- zakladam, ze jestes ofiara fit diety zakladajacej, ze chude badz odtluszczone produkty przyspiesza odchudzanie - nie przyspiesza. Nic tam wartosciowego nie masz, oprocz ziemniakow i kury. Zamiast [...]

[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzień bieg 4-5 km ale wolnym tępie =) Odżywianie : raz na tydzień zjem coś słodkiego jakiegoś batona, na co dzień woda+owoce :) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : wszelkie rodzaje kasz/mięsa poza kurczakiem Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie Czy możliwe jest [...]

Jak na miesiać to trochę sporo chyba że naprawdę jesteś bardzo otyły, część pewnie to będą zapasy glikogenu jakas woda z organizmu.

[...] bo fajne rzeczy wykombinowałem - puree dyniowo - ziemniaczane z pieczonych składników - pastę MUHAMMARA - pieczone papryki, sezam, masło orzechowe, papryka chili, czosnek, woda i oliwa z oliwek, wciska w fotel :). Same zdrowe tłuszcze + papryka. - indyk mielony smażony z cebulą i czosnkiem - najbardziej pospolite %-)... I to mi wystarczy na 4 [...]

[...] (E500, E503), aromat. Wartości odżywcze: 100 g tych wafli dostarczy 536 kcal, w tym: 10 g białka 31 g tłuszczu (w tym 11 g kwasów tłuszczowych nasyconych) 53 g węglowodanów (w tym 22 g cukrów) 0,41 g soli. Cena: około 3,40 zł za opakowanie 180 g. Plusy: produkt jest ogólnodostępny, wafelki te są w kilku smakach do wyboru, atrakcyjna [...]

Można aczkolwiek bezkolizyjna i najlepsza jest woda niegazowana. Nie zachodzą w niej żadne dodatkowe reakcje

Można pić bcaa z wodą lekko gazowaną?

To też tam się udam, remik :) A i jeszcze jedno pytanko:) Wybór pytanie zapewne na joszke w woreczkach, ktora rozrobie z wodą, Jak długo można taki roztwór przechowywać? I w jakich warunkach?

[...] płynów 2 godziny przed intensywnym wysiłkiem, a następnie około 200ml na pół godziny przed jego rozpoczęciem będzie optymalną ilością. W tym wypadku idealnie sprawdza się woda mineralna średniozmineralizowana. Mówiąc o procesie pocenia i nawadniania w trakcie wysiłku warto zwrócić uwagę, że tutaj rządzą nami nie cząsteczki wody, a [...]

Witam. Chciałabym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione. Dieta ma być na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 175 cm wzrostu i 76kg wagi, 21 lat. Ćwiczę siłowo 3 dni w tygodniu + 30min aerobów po treningu. Dzienne zapotrzebowanie wyliczyłam na 1772kcal. Brakuje mi na niej energii do ćwiczeń, czuje sie ospała i [...]