okazaliśmy mu prawdziwą gościnność, co z pewnością sam potwierdzi :-)) Pany, żyję, żyję, tyle, że u mnie jeszcze cała sobota była dobra, choć nie tak dobra, jak piątek wieczór z chłopakami ;-) Oczywiście potwierdzam wielką esefdowską gościnność, normalnie jak u rodziny ! %-) W niedzielę na targi miałem wbić, ale wbić to ja się nadawałem co [...]
/SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]
[...] sprawdza się znakomicie. https://dl.dropbox.com/s/2wofgnkpber9f0r/podsum_carbo.jpg?dl=0 Carbo PUR Smak: bezsmakowe Rozpuszczalność 10/10 Ocena ogólna 10/10 Miks węglowodanów stosowałem głównie po treningu w celu uzupełnienia glikogenu, szybkiego rozpoczęcia regeneracji i naprawy mięśni. Wziąłem bezsmakowe bo mieszane było zwykle co [...]
wody piję ok. 5L. A ja powiem Ci coś na odwrót. Z wodą nie ma co przesadzać. Zwykła woda kranówa czy mineralna z butelki ma stosunkowo mało minerałów. Pijąc dużo wody możesz bardziej się odwodnić niż gdybyś pił jej normalne ilości, bo bardziej Ci wypłukuje ten magnez,potas,wapń niż dostarcza. Mi wyniki opadły gdy zacząłem pić około 1.5-2 litry [...]
[...] do domu 18:45 150g kura, 100g ryż biały, 10ml oliwy, 2 mandarynki w planach: 19:15 70g gainer 22:00 150g Twaróg chudy 22:15-30 Spać Odczucia dot. diety Wszystko wchodzi jak woda prócz po treningowego ... ciężko mi go zjeść i zazwyczaj zajmuje mi to ~20min! :( Sposób przygotowania potraw Kura gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem - [...]
2.01.16r., sobota dzień 26. (15. dzień cyklu @) sen: po 1 (zasypiałam 2 godziny…): niecałe 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z mrożonej fasolki szparagowej, woda z gotowania kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Omega Forte; Cerutin 1x2 Standardowo po śniadaniu było mi słabo i miałam lekkie zawroty głowy i problemy z widzeniem, a [...]
pewnie masz racje pewnie po czesci efekt placebo wiem ze cos jem - wiec wiem ze bedzie lepiej .....nawet jesli to bedzie tylko woda z lyzeczka cukru - czasami mozg potrafi uczynic cuda. jednak nie ma przelozenia na papierach (badaniach) yol
[...] się zgubię i szukam trasy albo jak widzę że coś się stało i chce się upewnić czy wszystko ok. Jak już biegnę czy nawet idę, to zawsze prosto przed siebie, do przodu. Ale ta woda... Zaczęłam myć twarz, ochlapałam się cała. Pan który ze mną bieg również stwierdził że to świetny pomysł. To akurat lubię w takich długich biegach - człowiek nie zna [...]
night: Rady przyjęte :-)) eveline: Ok, dziękuję również "publicznie" :-) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ponad 2l) Po burakach jestem głodna (jeszcze sprawdzę samą mozzarellę, ale przedwczoraj po burakach też, więc to raczej one). /SFD/Images/2016/4/22/7a095d1844c74f0aaf21ed0e3cb3ac83.jpg + 1 przystanek pieszo. I [...]
[...] do pracy trochę mniej ryżu 150g , bo na trening nóg nie lubię jechać z napchanym żołądkiem, do tego 350g wołowiny która juz mi się skonczyla , schodzi jak woda :/ no ale niestety chce się rosnąć trzeba ją jeść i płacić za nią niemałe pieniądze %-) Teraz posiłek potreningowy, 75g ryzu i albo 150g tunczyka albo tatar ,albo [...]
17.04.15r., piątek dzień 1. (6. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h płyny: woda, woda z gotowania kalafiora mrożonego http://vlep.pl/aulb3q.png Zaczynam trening, który wygląda tak (ale będą modyfikację - proszę o poprawę, jeśli coś źle zrobię): Trening A 1. WL płaska 5x 2. Wiosłowanie hantelką 5x 3. Arnoldki 3x 4. Prostowanie rąk zza głowy oburącz [...]
[...] czwartek dzień 10. (21. dzień cyklu @) sen: przed 00: 7,5h - masakra, nie zadzwonił mi budzik – albo go nie usłyszałam (stąd też rano nie zjadłam w domu) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z cukinii, pokrzywa suple: brak (W ostatnim więcej warzyw <- dłuższa przerwa + trening.) [...]
30.11.15r., poniedziałek dzień 42. (53. dzień cyklu @) sen: po 23: ponad 8h - długo zasypiałam #-P i potem w dzień „kleiły mi się oczy” płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z brukselki, woda z gotowania cukinii suple: - (Albo w 2. ostatnich posiłkach nie zapisałam warzyw, albo jakoś mało - jak na mnie - wpadło.) [...]
[...] nie powodują kamicy nerkowej lub innych kamieni u zdrowych ludzi, czyli u większości z Nas. Jeśli ma się upośledzoną pracę nerek lub predyspozycje do kamicy, to owszem, woda wysokozmineralizowana jest niewskazana. Wtedy polecane są inne wody- np. Jan (nie ma wielu składniów mineralnych, działa moczopędnie)- ale to już woda lecznicza, więc [...]
[...] - nie obudziłam się ani razu a to oznaczało, że łóżko było bardzo wygodne a temperatura w pokoju odpowiednia %-) PONIEDZIAŁEK - Pierwszy poranny prysznic - ciepła woda, fajnie pachnący żel, przyjemne ręczniki, wygodne hotelowe klapeczki - czego chcieć więcej? ;-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/CYPR3.jpg Czas odsłonić ciężką zasłonę, wyjść [...]
[...] do dwóch dni dzielonych i jednego FBW. Ale też nie chcę przekombinować, o niee. NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, woda z gotowania białej kapusty (gotowałam fasolkę szparagową i wylałam całą wodę ;P) /SFD/Images/2016/3/15/28df2cd0b6fd424280bb384f5cf6374d.jpg Czułam jeszcze [...]
[...] razie spróbuję wersji z nimi. Trochę mam zaległości w wypiskach @-) PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 (obydwa przed snem, bo nie brałam ze sobą) płyny: woda (ponad 1,5l), woda z cukinii /SFD/Images/2016/5/20/03a7ce05af274bada77aba643b281632.jpg WTOREK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 (znowu obydwa wieczorem, tak mi [...]
[...] makro, tylko nie wiem, na ile te moje wyniki badań wymuszają zwracanie na nie uwagi... PIĄTEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, woda z cukinii Długi odstęp przed 2. posiłkiem, ale miałam coś do załatwienia i tak wyszło. /SFD/Images/2016/10/9/8d1f685f4be24c65ae99c92d55fd6be3.jpg Czułam nogi. [...]
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
