woda

czemu nie byla juz woda z parowek, tluszcz na mase itp czas na robaki... a tak nawiasem panowie to byla ironia.. choc ciekaw jestem jak tam z tymi wartosciami odrzywczymi :D

[...] moge wypelnic formularza bo znow ten blad :/ a wiec podam dane tutaj: waga: 70kg ( bardziej mi weszlo na rzezbe) wzrost: 174cm wyciskanie na klatke: 90kg wyciskanie na barki: 75 objetosc w bicepsie: 35,5cm chodze na silownie od poltora roku :] a wiec teraz w czyms to pomoze? no i czy ta kretke miesza sie z jakas woda? bo mam ja w proszku :/

niedlugo bede mial 20 latek Slabeusz jak chce wziasc 5g to z czym to mieszac ? z woda ? i jeszcze nie w pelni odpowiedzieliscie na moje pytania :(

normalnie zakochalem sie w smaku cytruliny... smakuje jak woda z dodatkiem kwasku cytrynowego...

Jaja jedz cale, nie ma sensu wywalac zoltek. Zmiana jak najbardziej ok, jednak postaraj sie znalezc przyczyne. Byc moze platki byly zbyt surowe. Zobacz czy po zalaniu ich na noc woda problem sie powtarza. Sprawdz tez czy eliminujac mleko bedzie jakas poprawa.

To z czym je jeść nie dodając mleka? z wodą? Faktycznie może być tak jak mówisz bo ja np nie gotuje platków tylko wrzucam je do mixera razem z mlekiem itd i pije od razu po przyrządzeniu. jak mam je prawidłowo przyrządzać?

zalej płatki zimną wodą na wieczór i zostaw do rana. Wtedy zmieszaj z mlekiem i zmiksuj. Źródłem Twoich problemów może być także mleko.

Mleko mozesz zastapic np kefirem, jogortem czy maslanka, ktore zawieraja mniej laktozy i przy okazaji w wyniku dzialania bakterii fermentacji mlekowej dzialaja pozytywnie na uklad trawienny. Ew. woda + moze troche slodkiej odzywki bialkowej zeby lepiej Ci smakowalo.

****a do***ałeś gościu, wszystko zależy od diety a nie od tego czy pijesz wode czy nie. Choć woda jest bardzo ważna ale trzeba pić tyle samo na masie czy redukcji nie ma żadnych różnic, a brzuch to sie ćwiczy z obciążeniem a nie jakieś weidery hvjdupery.

18%-20% to już jest dość niski BF i fajnei się wygląda a woda zejdzie

[...] POD SWOJA WAGE/ORGANIZM I WTEDY UKLADASZ/DOPASOWUJESZ DIETE !! 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g rodzynek - mleko odtłuszczone lub woda - 4 - 6 białek z jaj JAK TO PRZEDTRENINGOWY POSILEK TO OK... CHOC ZA BIALKA LEPIEJ DAC MIESO/RYBE 9.00 Trening 10.30 po treningu - 70g - 80g odżywki węglowodanowej A [...]

No ja Wam powiem ze tydzien minal. Jedna rzecz jest pewna, woda ktora mialem po antku zeszla ale fajnie, bo niepolecialem jak szmata. Natomiast co do agresji. Troche ciezko zaczyna sie robic. Niesadze ze to zasluga enana, bo raz ze wychodzi go jakies ~350mg/week, a dwa ze sie dobrze nierozkrecil. Mysle ze to acetat robi robote. Juz mi kobieta mowi [...]

Co do kremu i ściereczki, robię to pod bierzaca wodą ;)

He he taką hipokryzje jeszcze dawno nie słyszałem kongo sam wygląda jak by był na niezłym cyklu. W innych wywiadach mówił że ani razu nie trafił crocopa w jaja...myśle ze kongo chyba woda sodowa uderzyła do głowy...

jeszcze jedno pytanie ;d Kupiłem BCAA i jest strasznie ***owe w smaku ;/ Mógł bym po prostu wsypać proszek do otworu gębowego i popić później woda? xd Czy powinienem rozpuszczać, czy to jedno i to samo?;p

Kretke bierz 5g, po treningu a w dni nietreningowe po przebudzeniu na glodniaka. Taka dawka wystarczy. Dokup glukoze w spozywczaku, wymieszaj z woda- 1 lyzeczka kretki + 3lyzeczki glukozy + pol szklanki wody. Mieszasz i wypijasz. Dokup odzywke bialkowa, a weglowodany i pozostale bialko (do wymaganego ok. 2g/kg masy ciala) musisz uzupelnic z [...]

Testosteron jak najbardziej wskazany do Deci .. ! Omnadrem powoduje duże odkladanie wody ... ( efekt balonu ) ..a umiejetne branie tescia wcale tak nie leje woda !! ..

[...] to rodzynki zamiast cukru. Osobiście polecam coś takiego, co ja piję zamiast posiłku, czyli płatki owsiane, siemię, rodzynki, banan, mleko, orzechy włoskie, miarka białka i woda dla rozcieńczenia. Super sprawa. Smaczne, zdrowe i sporo kalorii wychodzi. Nie podam proporcji, ponieważ robię to na oko i dopiero w tym tygodniu kupuję wagę kuchenną ;) [...]

Po długiej przerwie wracam do tego postu. Pozatym tamta druga zapienkanka na tej stronie niejest taka zła, sam ostatnio ją robiłem i dobrey była :). Obiecałem, że dam nowe przepisy, więc dam. A oto one ( może już one gdzieś były, sam niewiem ) : Sałatka z zupek chińskich Składniki: * zupka ostra * zupka łagodna * 4 łyżki majonezu * por * 1 [...]

"Pozycji bezpiecznej" chodzi Ci o pozycję boczną ustaloną ? No ok, a co w takim razie przy zwykłym nokaułcie ? Poklepać po twarzy, polać wodą etc. ???