woda

Pomiary przyniosłam :-) Na razie się nie podniecam, bo to pewnie pookresowa woda zeszła, aczkolwiek waga w końcu puściła, chyba pierwszy raz poniżej 95-ciu zeszło :-) Widać właśnie, że woda schodzi, uda mam szczuplejsze, trochę twarz też puszcza. Jak za tydzień będą spadki to się zacznę cieszyć ;-) [...]

odpowiedzi dla ratownika: 1500 na specjalna karte to standart: co najmniej 200m na plecach i reszta dowolnym ewentualnie 20m pod woda ze stania i skok do wody, na kursie nurkowanie zaliczasz osobno wiec moze ci daruje 2. zabka ratownicza i krauul ratowniczy to style z glowa nad woda chodzi o to bys caly czas obserwowal tonoacego. nic trudnego. [...]

No wiec jesli chodzi o plywanie pod woda, to najbardziej efektywne i ekonomiczne jest plywanie zaba. Oczywiscie duzo zalezy od tego czy masz odpowiednia technike. Pociagniecie rekoma w plywaniu pod woda tym stylem jest pelne, az do ud. W plywaniu sportowym robi sie tak po nawrocie (dozwolony jest jeden pelny cykl w ten sposob). Po wykonaniu [...]

[...] w organizmie na tyle poważnie że współpracować nie chciał dalej. Wpadł sobie w stabilizację;) I go nie męczyłam za bardzo, stwierdziłam może to mięśnie idą do góry może woda, przetrzymam przestałam się przejmować i robiłam swoje . Ale trochę tego nie rozumiem jak można lecieć tak szybko z wagi a potem linia prosta:)Może tak jak Marta mówi [...]

[...] czasowa:) Ale czasem warto spotkać się ze znajomymi. Także różnie...Ja chyba to po prostu lubię %-)A Ty Ania nie ćwiczysz czy nie wpisujesz ćwiczeń? MISKA Napoje: 2,5 litra woda lub woda z cytryną i imbirem Warzywa: pomidory, buraki, chrzan, cebula, szczypior, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b4b76f2e4ad43e6bbe5860feb3c2a88.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] chce iść na rower to wpadnie jeszcze z godzina aerobów, będziemy jechać z małą więc bez tempa tylko rekreacyjnie, to już popołudniu.26 km/ 1,5 godz MISKA Napoje: 2,0 litry woda lub woda z cytryną i imbirem, pokrzywa kubek Warzywa: sałata, rzodkiewka, szczypior i cebula Suplementy: bez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21453eee0ff24e50bfe8e1b2b7caa33f.jpg [...]

[...] cm/ b.z cm Przedramię: b.d./ 25 cm/ 25 cm/25,5 cm/25,5 cm/ 25,5 cm/ 25 cm/24 cm/24 cm /24 cm - 1,0 cm / b.z. Nadgarstek: 17 cm / 17 cm /17 cm b.z Waga trochę do góry pewnie woda się zbiera lub mięśnie a wymiary stoją, oprócz ud, jak na tydzień przed @ jest dobrze. W ostatnim tygodniu było więcej ćwiczeń siłowych a relatywnie mniej areobowych. [...]

[...] kryty technicznie początki nauki ale jestem zadowolona coś się nauczyłam ale przepłynę mało męczę się. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-23 14:24:13 MISKA Napoje : woda 5 litrów / na cycklingu wypiłam 3 litry%-) , pokrzywa, kawa 1 szt Suplementy: kolagen, wit c+ rutyna Warzywa: ogórki, 2 marchewki surowe, cebula, czosnek [...]

MISKA warzywa: kapusta, por, marchew suplementy: ostropest plamisty napoje:1 litr woda+ lód+ cytryna +mięta, 1 litr kompotu z jabłek , 1 litr wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/922abff261cd48f4926b9420bc0bcc73.jpg TRENING Joga 60 minut Joga pierwsze 15 minut dało mi popalić nie źle%-) to pewnie przez przerwę od jogi, szkoda że teraz Ewa idzie na [...]

MISKA Warzywa kapusta, por, cebula ,czosnek Suplementy ostropest plamisty, korzeń mniszka, kwiat lipy, pokrzywa Napojewoda 1 litry, woda+cytryna+lód+mięta kostki lodu 1 litr, kawa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e975d41cae8492aa5d62b8d1d019262.jpg Rozmawiałam z Arturem ma porażenie mózgowe i ćwiczy Kalistenika /nie wiem czy dobrze zapamiętałam ale [...]

MISKA warzywa: szczypior, cebula , czosnek, fasolka szparagowa, pomidor suplementy: ostropest plamisty, pokrzywa, korzeń mniszka, kwiat lipy napoje: woda z cytryną i mietą, woda /3 litry/, herbata zielona, kawa x 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61804853575d4e4fa80de77e7c35ed06.jpg TRENING Po wolnym ciężko mi wejść w tempo treningowe coś na [...]

MISKA: WARZYWA: młoda kapusta włoska, pora, marchew,seler SUPLEMENTY: BEZ NAPOJE: woda z cytryną, kompot z brzoskwiń Jak mi mięso smakowało rano%-)%-) jak nigdy , a śliwki te żółte ale słodkie:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f0e8cb20a8744cd8291cde743863e38.jpg TRENING ergomet 8 minut / osłabłam po wczorajszym oddaniu krwi/ 5:00/1124/147 Watt/26 s/m [...]

DNT MISKA Warzywa: marchew, kalarepa, ogórki, cebula, czosnek Suplementy: Mastodynon, wit C,babka płesznik , o3 Napoje: herbata, ok 2 litry woda z cytryną lub imbirem, sok z żurawiny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86dafc72cf3046388d88f12b70943ee1.jpg DNT Porządki jesienne w ogrodzie wykopałam mieczyki , podcięłam krzaki różne , pościnałam kwiaty, ale [...]

DT MISKA Warzywa: zielona papryka, cebula, czosnek, por, Suplementy, leki,zioła: imbir, oregano, Mastodynon, wit C 3 g Napoje: kawa, herbata zielona, 2,5 litra woda z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80d7258eee5648179dacd76fe46c0372.jpg TRENING mc bez problemów 1 seria 60kg x 20 2 seria 65 kg x 15 3 seria 70 kg x 10 4 seria 75 kg x 8 [...]

[...] i trochę jeszce prac zostało. Przeziębienie jeszcze trzymało. MISKA Warzywa: kalarepa, cebula, czosnek Suplementy: Wit. C 3 gramy, drożdźe piwne, capivit A+E Napoje : woda 3 litry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15815bb4fe5e47b49389775139bab03b.png Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-26 17:26:03 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-26 [...]

Xzaar bo jak zaczniesz biegać po górach to tak Cię wciągnie że już nie przestaniesz :-) więc może nie próbuj bo do nas dołączysz z ilością biegania:-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Jeden z biegów korony półmaratonów. Organizacyjnie jeden z najlepiej przygotowanych biegów. Wszystko dopięte na ostatni guzik , kibice [...]

"Nitrylozydy w siemieniu Cyjanowodór jest bardzo silną trucizną. Przyjmuje się, że dawka 1 mg kwasu pruskiego na 1 kg masy ciała człowieka grozi ciężkim zatruciem lub śmiercią (LD50 = 1,5 mg na/kg masy ciała). W związku z tym wiele oficjalnych źródeł przestrzega przed spożywaniem siemienia lnianego mielonego samemu na świeżo. Nasiona lnu (podobnie [...]

witam I posiłek (7.00): - Ser twarogowy półtłusty- 100g (133kcal: B: 18,7g, T: 4,7g, W: 3,7g) - Płatki owsiane- 50g (183 kcal: B: 6g, T: 3,6g, W: 31,2g) - Mleko 2%- 100ml (61 kcal: B: 3,3g, T: 3,2g, W: 4,8g) - Orzechy włoskie- 20g (129 kcal: B: 3,2g, T: 12g, W: 2,3g) - Oliwa z oliwek- 20ml (176,4 kcal: B: 0g, T: 14,8g, W: 0g) 682,4 kcal: B: 31,2g, [...]

zobaczymy co wyjdzie w praniu ;-) Dzisiejsza miska: Warzywa: bataty, papryka, pomidor, sałata, kiełki rzodkiewki, ogórek Suple: Multiwitamina Napoje: woda z cytryną, 3xzielona herbata, rumianek, woda Ćwiczenia: Shred level 1 /SFD/Images/2015/7/31/689ac2866c2c424d95a6f25a58f66b0d.jpg

[...] Warzywa: papryka, ogórek, sałata, kiełki rzodkiewki Owoce: arbuz/melon - na pewno coś będzie na panieńskim Suple: Multiwitamina Napoje: Zielona herbata, woda, woda z cytryną + pewnie jakieś wino/shot :-| (to się jeszcze okaże) Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-01 09:58:54 Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-01 [...]