woda

[...] ;-] PONIEDZIAŁEK (02.06)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 9 MISKA, BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af4455ecbdcb4868abd02f8117799256.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna z dodatkami, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, rzeżucha, kalafior gotowany, sałata AKTYWNOŚĆ: Dzisiaj moja praca polegała m.in. [...]

6. DZIEŃ IF + CKD Poniedziałek - 2 czerwiec - DT Post: ~16h Uczta: ~7h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/34573227644316341070.jpg po treningowy http://www.iv.pl/images/86564306269736669003.jpg nie wygląda najlepiej ale spoko, omlet + białko z wodą (konsystencja budyniu) [...]

(..) wiem juz jak radzic sobie z głodem wiec bedzie ok podzielisz się };-) ? mnie najbardziej zapychał twaróg z wodą,kakao,słodzikiem i żelatyną ,oprocz tego galaretki z pepsi max i duzo warzyw ,z drugiej strony nie za dobrze jest rozpychac żoładek na tej diecie ,lepiej trzymac skurczony w miare możliwosci ale wiem ze to bardzo trudne,dobrze jest [...]

[...] 11, 02.06'14r DNT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ____________________________________ Wklejam tylko michę za wczoraj, dzisiaj idę na trening robić 10 serii [...]

Wojtek a ile robisz w serii w wykrokach? Ja stwierdziłem że robię po jednej max serii na lewą nogę i potem na prawą. Biorę w reklamówkach pojemniki z wodą - waży około 4-5kg jeden i robię 50 wykroków w serii - na koniec aż mnie trzęsie i nie mogę utrzymać równowagi - balansuję jak chodzący po linach :D ale od kilku tygodni już tak leci 50x lewa [...]

dzięki %-) wodą mnie mocno podlało, co mnie jeszcze bardziej wqrwia %-)

[...] tydzień 12, 03.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ____________________________________ Oki, Obli. :-) Ale to zazwyczaj tylko przed @ mam ochotę zeżreć wszystko, byle [...]

[...] się robi na moje mięso hehe. Masakracja... Wszystko idzie tak jak trzeba, ale jest jedna mała lipa. Wczoraj znowu dopadły mnie bóle brzucha i rozwolnienie. Leci ze mnie sama woda :-( To już 2 tygodnie się ciągnie. Kilka dni spokoju i zaraz znowu jeden dzień przesiedziany na kiblu. Jeżeli jeszcze raz mnie coś takiego spotka idę do lekarza bo to [...]

kurde to nie wiem. mnie raz tydzien meczyla grypa zoladkowa to sie doslownie zyc nie dalo i nawet smecta nie dawała sobie rady z wodą. hmm. a miszka wygląda identycznie w każdy dzień ? moze jakiś składnik powoduje takie rewolucje

Micha warzywka: pomidory z puszki, cebula, pomidory suszone, cukinia, kalarepka, grzyby płyny: 3xkawa+troche mleka bez laktozy, woda trening: 5km bieganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b951586f1384687aa86d3989e42bd87.png Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-05 00:57:31

[...] tydzień 12, 04.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ___________________________________ Dzień 4. +rozruch barków 1. wyciskanie sztangi skos 60stopni 4x6-8 R: [...]

[...] +40min marszu (~125puls) Komentarz do dnia: Bardzo dużo energii na treningu, trochę eksperymentów z jedzeniem, początkowo miały być 3 'pizze' ale nie chciało mi się czekać aż cała woda z pomidorów się wygotuję i zalałem wszystko w żaroodpornym i zapiekłem, wyszło całkiem okej:-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-05 19:37:19

Dzisiaj dowiedziałam się również na siłowni, że niekoniecznie tkanka tłuszczowa poszła do góry, bo zatrzymana przez organizm woda zaburza odczyty takich urządzeń. Nie spieram się, że to prawidłowy pomiar, no ale na pewno nie myli się o 100%. Mnie nie martwił poziom tkanki, a jedynie fakt jej wzrostu.

Dzień #80, tydzień 12, 05.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ___________________________________ Lajtowo, tylko miałam zrobić trening nóg, efektem czego zjadłam więcej, a w końcu [...]

Dzień #81, tydzień 12, 06.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ___________________________________ Next trening dopiero w niedzielę albo w poniedziałek, niestety troszkę uczelnia [...]

Ze woda mi sie zatrzymuje :D

Ale wyższe % obleśne mają %-) lokalna wóda,whisky nie nada się nawet do odkazenia miejsca inj. Nie wiem co to jest Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-07 14:38:15

[...] dla psow, spacery z psiakami a poznym popoludniem marsz lesny okolo 5km z moim psiakiem MISKA dzien dziecka 1.omlet owsiany z truskawkami, baname, jogurtem greckim 2.woda kokosowa, mleczko kokosowe, camembert 3.slatka: szpinak, feta, makaron pelnoziarnisty, wieprzowina, papryka, pomidorki 4.chleb zytni razowy na zakwasie, maslo, ogorki [...]

[...] MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f1f8a37bf524ea0b438eb15eff11343.png Leki: Euthyrox 62,5, psikanie gardła Tymsalem Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, napar imbirowy, wino wytrawne do obiadu, mnóstwo drinka na odporność wg kittie (u mnie kombucha + cytryna, kurkuma, cynamon, imbir, pieprz [...]

Muszę gorączkę zbić. Klima na 16 stopni i woda z lodem. Xanax by się przydał jeszcze bo można ocipiec od całego dnia na dupie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-08 15:44:01