woda

[...] wyszło,że w ciągu miesiąca przybyło mi prawie 2 kg tłuszczu! Co niedzielę mam cheat meal/day a badanie miałam w poniedziałek. Wiadomo wazylam więcej bo żarcie w jelitach,woda itd. Poprzednie badanie było w piątek czyli długo po cheacie. Czy jest możliwe że analiza mnie oszukala przez to że poprzedniego dnia pozarlam? Czy po prostu zalalo mnie [...]

Nie ma co szacunować, u mnie zawsze sztanga była zabawką chociaż mocno mnie wczoraj przeczołgała. Natomiast na respekt zasługuje fakt że walczyłeś z każdym elementem. Pierwsza część chyba zdrenowała Cię psychicznie i fizycznie, wbrew pozorom to często mocno wpływa na wynik WODa, przy innym nastawieniu na pewno byłoby dużo lepiej :-). No ale czasem [...]

Znajomy stosowal diete 21dni bez jedzenia, sama woda i jakis soczek. Niejedzenie niczego przez wiele dni robi się coraz bardziej popularne. Na YT są filmiki po wiele milionów wyświetleń i nawet jakieś (pseudo)naukowe wytłumaczenia, jakie to wspaniałe.

Znajomy stosowal diete 21dni bez jedzenia, sama woda i jakis soczek. Po takim zabiegu stwierdzil ze cisnienie mu wrocilo do normy a przy okazji schudl. Aczkolwiek nie poelcam. Testa przywal na pierwszy raz, sprawdzisz reakcje organizmu i malym kroczkami powedrujesz do mety. Pamietaj ze podstawa w tym sporcie to cierpliwosc, sylwetke buduje sie [...]

Bardzo sucho, dobrze że mączkę ryżową kupiłeś! :-D Nie mów hop %-) Bo niedługo będziemy musieli opatentować i sprzedawać nasze przepisy :D Jak Filipowi też wyjdzie woda %-) śmiej się śmiej... %-)

Bardzo sucho, dobrze że mączkę ryżową kupiłeś! :-D Nie mów hop %-) Bo niedługo będziemy musieli opatentować i sprzedawać nasze przepisy :D Jak Filipowi też wyjdzie woda %-)

[...] według planu. Jedyny minus jest taki, że na sesję schodzi mi coraz więcej czasu. Na siłowni kolega strzelił mi 3zdjecia więc wrzucę jestem po nockach więc trochę opuchnięty woda ale jak narazie jestem bardzo zadowolony i z sylwetki i z progresu w ciężarach. Dziś też zawitał u mnie kurier więc jutro kleik leci na test [...]

Bardzo dziękuję za pomoc a z tym schładzaniem organizmu to chodzi zeby polewac się wodą?

I jaka kiedys byla moda na silowni zwykla koszulka , spodnie dresowe i trampki , woda z kranu w butelce ,muza na silce na caly regulator , bez ogrzewania i to byly piekne czasy. A teraz ....

[...] instruktorka/moja dietetyczka/koleżanka wygląda znakomicie, a stosowała dietę X czy Y!” Niestety często kobiety trenujące na siłowni (i bardzo często te startujące w zawodach sylwetkowych) wspomagają się farmakologicznie i nie mówię tu tylko o SAA, ale o beta-mimetykach (np. salbutamolu, formoterolu, clenbuterolu), pośrednich środkach [...]

10.07.18 Tak jak pisałem wczoraj, strasznie ze mnie woda schodziła i dzisiaj ponad 1,5kg mniej :-D Trening Nogi + łydka: 1. Odwodzenie na maszynie z przytrzymaniem - 15x25kg; 15x30kg; 15x30kg; 15x30kg 2. Uginanie nóg siedząc - 20x30kg; 15x40kg; 10x50kg; 10x60kg 3. Hack przysiad na suwnicy - 20x0kg; 15x30kg; 12x50kg; 8x80kg; 8x100kg 4. Wypychanie [...]

Można - jednak nie za dużo bo podobno chcesz się redukować na ości :-) Herbata albo kawa (woda) z cukrem pita w czasie treningu - łyk po każdej serii da Ci kopa. Cukru 5-10 dkg nie więcej :-) - zależy ile kalorii zamierzasz spalić w czasie treningu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-10 16:19:16

Wczoraj była o tym dyskusja na priv %-). Tak Wojtek może być, ja całość mieszam najpierw na sucho, potem z zimną wodą i na koniec do mikrofali.

100g quick rice 80g izolatu Woda na oko - w granicach 400-500ml Zalewam mieszanke kleiku i izolatu wrzątkiem i używając trzepaczki do blendera wszystko blenduje :-)

Witam! Jestem nowa w tym wszystkim, ale trochę poczytalam i postanowiłam sama ułożyć plan treningowy jednak chciałabym żeby ktoś mi powiedział czy jest odpowiedni Dziewczyna 17 lat Wzrost 160 cm Waga 60 kg Celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i wyrobienie ładnej sylwetki. Pływam odkąd skończyłam 4 lata, ale ostatnio miałam 2 letnia przerwę [...]

Obecnie jestem na redukcji, gora ladnie schodzi a uda i biodra jak u swini, zatem chcialem obnizyc estro by latwiej dopalic fat w tych miejscach. Przyznam ze ladnie woda zeszla juz po 3 dawce, nawet w udach i posladkach.

Kiedyś ucinalem węgle. Ale z reguły leciała tylko woda. Więc wolę yebnac z grubej rury a zrobić porządne ładowanie w sobotę. Choć w piątek (co piątek) jest takie zejście, że nawet odechciewa się robić cokolwiek.

Tez strasznie hu.owo czułem się na IPP, nigdy więcej po to nie sięgnę. W chorobie refluksowej żołądka mi osobiście pomaga drobno zmielony ostropest plamisty, jedna łyżka popita wodą i teraz praktycznie nie mam pieczenia w gardle. Możesz też raz na jakiś czas zaparzać sobie herbatę z mięty, przetestuj i daj znać.

[...] schodził wiec jak Sokół wyżej Tobie radzi możesz wejść rano na czczo do laba zrobić próby wątrobowe przy okazji morfo i tarczycę. Raczej efke tez bym Tobie polecił, poziom energii, samopoczucie i siły witalne na plus a joszka już nie jest taka przyjemna, ciepło zimno, gęsia skóra, zimne poty i woda z nosa a do tego niektórych na pawia zbiera %-)

tak słabo trochę 2 x twister z bananem, posiłek 2 też 200g płątków z woda, nie wiem jak to ma smakować, płatki nestle też raczej słabe, pewnie cukru wnich siedzi. Jedyny posiłek w maire ok to schabowy z ziemniakami płatki z mlekiem * nie mam płatkow nestle tylko inne ale nie było ich na po treningu.