woda

Odczuwasz jakis to podbite estro ?? Odczuwac to nie, ale wizualnie mam wrażenie że troche brzuch wodą podlany i na twarzy tak samo. Brzuch podlany masz od żarła ziom , nie ma co się oszukiwać %)

Jak Borsuk juz powyzej apisal poprzedni hotel to byla tragedia ten obecny to juz lepiej, za minutke jeszcze lecimy na miasto kupic wiskacza i bedziemy go saczyc z woda sodowa i popalac cygara w istnie starym angielskim szlacheckim stylu

paczka omo tyg + 4 tab antka = sama woda = duze spadki

50antka na pierwszy raz spotkania z specyfikem jakis oblęd i omke przez 4tyg ciagnac totalna lipa ten cykl, sama woda i wszystko spłynie

LUDZIE CZY WYSCIE POh**ELI Z TYM OMADRENEM . JEST TO NAJGORSZE g**** JAKIE MOŻNA KUPIĆ W STRZAŁACH NAPOMPUJECIE SIĘ JAK SZMATA WODĄ ,ODŁOŻYCIE OME I TAAAADDDDAAAAAMMMM WSZYSTKO SPADA ,JA MAM DOŚWIADCZINEGO KUMPLA W TYCH SPRAWACH <SAM TEŻ NIEJESTEM NOWICIUSZEM>NIEDOŚĆ ŻE PO OMIE WAM SPADNIE TO JESZCZE ZABLOKUJECIE SOBIE ORGANIZM ! LEPIEJ [...]

Pijesz to z mlekiem po siłowni ? ? ? Jesli tak to pamietaj ze 100 g mleka to 5 g cukru prostego co uwzglediasz w ilosci tak samo jak glukoze no i musi to byc mleko 0 % bo tluszcz hamuje wydzielanie insuliny na ktorej nam zalezy. Generalnie jednak polecam mieszac z woda. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

OK Si2uiel od jutra mieszam to z wodą. Byłęm już w aptece i wymierzyli mi dokładnei ile to jest 40 g (i jest to spora ilość ). Mam jezcze pytanie jedno po siłce wypije wode z 40 g glukozy a za jakieś 40-60 min jem posiłem potreningowy (ryż, kurczak itp). Czy jeść jeszcze coś odrazu po wypiuciu glukozy czy czekac do posiłku potreningowego? [...]

Temat jest naprawdę potrzebny i również jak znajdę coś ciekawego to załączę, ale co mnie potwornie rozśmieszyło to Psych Dad.... Rewelka ja już na twaróg i tuńczyka patrzeć nie mogę, płatki owsiane najlepiej z wodą wchodzą z rana... to są hardcory... Ludzie ze stażem 6-8 lat też podstawowo pierś, twaróg, tuńczyk i tak non stopaaaaa ihaaaa, ale [...]

A woda z cukrem nie wystarczy ? : D hahahahaha

5 tab co to jest znam typa co bral po 12 tab dziennie naposimu hehe ale byl zalany woda to jest lekko nienormalne takie dawki mietka dziennie pozdrawiam

I. Płatki śniadaniowe to raczej syf, zamień na owsiane, które będziesz mógł dać z wodą, a nie z mlekiem. II. Prawie cały posiłek do wymiany, daj źródło białka zwierzęcego i źródło węgli złożonych, np. mięso + chleb razowy. Jogurt lub maślanka tylko naturalne. III. Okej. IV. Pieczywo zamień na razowe/pełnoziarniste. V. Śmietanę wywal, twaróg [...]

I 3 jaja całe gotowane 200 g. pieczywa razowego mały banan II 100 g. szynki z piersi kurczaka 140 g. pieczywa razowego 30 g. sera żółtego 10 g. masła III 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi z kurczaka sałatka z warzywami 15 g. oliwy z oliwek IV 100 g. ryżu brązowego 150 g. piersi kurczaka 30 g. orzechów ziemnych niesolonych V 100 g. mięsa Po [...]

to chyba jakies obzarstwo maz w tym dniu... waga bym sie nie sugerowal. Moze to woda robi roznice. Lustro i "samoobmacywanie" najlepsze! :D

Krzysiu nie prowokuj bo bedzie pala i zimna woda Dokladnie przez takie rzeczy pozniej powstaja bajki ze to to samo albo ze bold nie dziala

tak wogóle to pozdrawiam wszystkich miłośników sportu.. szczególnie świebodzin. nie ma rewelacji, nad woda lepiej to wygląda, tak sadze hehe. oceńcie proporcje, bo w tym świetle niewidac rzeźby.

[...] oliwa z oliwek, zamiast oleju roślinnego - PAM, itp. Żadnych słodyczy, białego chleba, wyrobów cukierniczych - drożdżówki, pączki, itp. Dużo warzyw, owoców. Do picia woda, soki, zero gazowanych płynów typu cola, fanta. Jak najmniej kawy, i innych kofeinopodobnych. Posiłki powinny zawierać około 20 - 25 gr białka, jest ono najważniejsze, [...]

Cutler przy Colemanie wyglądał jakby był 2 tygodnie przed zawodami.Ulany wodą. Sędziowie byli albo wypici albo naćpani

nie wiem jak mozna sadzic ze cutler jest zalany woda porownujac go do colemana... proponuje zalozyc okulary

-białko sfd wpc protein v2 - wg braków w diecie -gainer sfd mass activator - po treningu -gainer sciteca jumbo - wg braków w diecie -witaminy i mineraly universala daily formula - zawsze do 1 posiłku bierz -test freak'a pharma freak - 4kapsy zawsze przed snem -bcaa sfd w prochu - zawsze przed i w trakcie treningu -nową kofeinę treca - zawsze przed [...]

8-12 tyg cykl a pozniej przerwa od kreatyny (czyli rownież hp) 4-8tyg i mozna ruszac z nast. cyklonem uwierz ze są gorsze suple w smaku niz hp- musisz sie przemeczyc jakos mieszajac z wodą