woda

Kup se za bezcen glukozy w sklepie czystej normalnej i pij z woda duszkiem tu chodzi o to zeby walnac jak najtaniej zeby poszło ci a nie zeby sie tym, delektowac ja kupiłem NOZ-a taki CP i waliłem duszkiem nawet nie myslałem nad smakiem hehehe

ale to chodzi o cukier gronowy ten co jest w soku winogronowym(dextroze) ****eska jest z wodą to fakt mnie zbierało na hafty i mdliło za kazdym razem jak piłem i musiałem przestac bo nie szło wytzymac ja tam biore bez dextro krete zawsze

Kreatyne 5 gram rano po przebudzeniu+sok,woda 5gram po treningu.Bcaa 1tab na 10kg masy ciała.Połowa przed,połowa po treningu.Jeśli masz treningi wytrzymałościowe(dłuzsze) to mozesz dokupić Carbo z przewaga weglowodanów złożonych i brac przed treningiem,(i)albo napój izotoniczny do popijania podczas treningu.Np.izo plus,izo star,lonto drink,Power [...]

Czemu mówisz, że cykl jest do dupy ?? Nie zależy mi na masie i na wyglądzie tylko na sile więc zalanie wodą itp. mnie nie obchodzi. Przy osłonce: liv52 + tran nie powinno być dużych szkód na wątrobie. Uwzględniłeś to, ze zależy mi na sile, a nie na masie?? (chodzi o porade w ustawieniu cyklu). A jaki jest sens np. wstawienia anadrolu 3-8 tyg. ?? [...]

zalezy ile kg z tego co zszedłes z wagi to miecho. Generalnie taka dieta niskoweglowa jest według mnie skuteczna przez jakis czas,potem trzeba w celu dalszej redukcji bardziej obcinac wegle. Na noc odżywka jest dobra z tym,że pija ja z woda lub moze byc tez 150 ml milk + 100 ml woda smak prawie taki sam a laktozy troszke mniej.

1) może być, ale ja bym popijał wodą 2) brałbym oddzielnie 3) popijaj wodą

50g Ryżu do pierwszych 4 posiłków czyli jest ok :] Aeroby odrazu po traningu robię 30-40min HITT/ED wiec ok :] Jem co 2-2,5h wiec też SI :] Ostatnie dwa posiłki to Tuńczyk a przed snem odżywka białkow z wodą:] wiec też dobrze.... Białka wychodzi na poziomie 2,6-3,0g /kg ciała wiecej ciezko będzie mi fundusze :/ tak do 300g dziennie będe jadł No [...]

[...] oliwek+warzywa 5 posilek twarog chudy 100-120 gram + wafle ryzowe 50 gram lub ciemne pieczywo 6 posilek tunczyk z wody 100 gram lub twarog chudy 100 gram+wafle ryzowe 30 gram przed snem odzywka bialkowa-35 gram+woda jesli nie mozesz jesc 6 razy dziennie(brak czasu i mozliwosci) to wywal 6 posilek posilki modyfikuj do swoich upodoban, mozliwosci

a po kiego hooja mleko? kreatyne bierz z wodą

[...] <------------ jakis chlp kupil 38 opakowan Chodza mnie sluchy ze koles ma zamiar wystapic w przyszlorocznym Mr. Olympia i Arnold Classic i robi wlasnie mase Podobno tez nie chodzi na silke ale cwiczy w domu wiaderkami z woda ale trzymajmy za niego kciuki bo jako pierwszy POLAK chce zdobyc te tytuly O Kur... ale ludzi sa naiwni

[...] z kreatyna o jednej porze, nie ma to wiekszego sensu, zmarnujesz tylko kreatynke, no moze nie tyle zmarnujesz, co efekty beda mizerne, praktycznie znikome... Kreatynke popijaj sobie woda, sokiem ( ale sokiem nie napojem za 50 gr ! )... ewentualnie woda z glukoza, carbo, gdzie sklanialbym sie w strone carbo, lub gainer z tym ze rozrabiany z woda

Witam Chcialem sie spytac czy jest sens zażywania odżywki weglowodanowo-baiłkowej typu MASS XXL Treca, czy cos w tym stylu, przy takiej diecie od 50kg, a Carbo zastapic 3 lyzkami miodu z woda niegazowana ?: 1 posiłek - 8:00 Mleko 0,5% - 250ml Płatki owsiane - 80g 3 Bialka + 1 Zoltko 2 posiłek - 11:00 Chleb żytni azowy - 150g + poledwica [...]

[...] po chorobie jeszcze nie cwiczylem statyk, ale zaczne :) Co do cwiczen na basenie to plywam w pletwach, bez, robie statyki i ogolnie staram sie jak najwiecej przebywac pod woda :) (mam ten luksus ze basen na ktory chodze ma 3,5 m glebokosci :D (naprawde gleboki basen: http://www.extremist.pl/new/aktual.php?id=16 =)). Co do moich rekordow to na [...]

[...] cwiczen, ilosc przyjmowanych wegli, tluszczu). Szybkosc chudniecia (zmniejszania sie obwodow) nie ma jakiegos ogromnego znaczenia, gdyz dostarczajac odpowiednia ilosc bialka jestesmy niemal w 100% pewni, ze to co tracimy to wlasnie ten niechciany tluszcz. Jeszcze raz chce podkeslic, ze poczatkowe spadki w obwodach na diecie low-carb to woda

To w takim sensie po co vitalmax ma wpc+kreatyna ?? Czy mozna to wpc tylko brac z woda ?

Jasne, niedawno kłóciłem się tutaj z niektórymi osobami gdzyż odradzałem picie kreatyny razem z gainerem (niektórzy mówili że niepotrzebnie), ale dalej nie zgodzę się niestety, mówiono ze raczej z gainerem można oby tylko nie był z mlekiem, ale z wodą to i owszem, niech ktoś mi sensownie teraz wytłumaczy czemu....., bo podsumowując to wszystko to [...]

Zobacz na zawartosc weglowodanow w gainerze. i pijesz go z woda wiec ? jeszcze jakies pytania ? EDIT: Tak wpc + kreatyna - z woda sam tak chleje w weekend / gainer + kreatyna.. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-23 20:45:12

Pigi ja bym nie powiedział że praktycznie niezauważalna ja biore 1/2 dziennej dawki i czuje naładowanie wodą - choc nie takie jak przy mono to fakt

Ja tam mleka nie uznaje praktycznie wcale w diecie odzywki z woda pije, da sie do tego przyzwyczaic, a niektore nawet smakuja calkiem dobrze

zakupilem niedawno lecytyne OLIMPa i mam dwa pytania: 1. na opakowaniu pisze zeby brac ja z jagurtem itp, czemu? mzoe byc z woda lub mlekiem? czy to sie przez to lepiej wchlania czy co? 2. Tam jest takie plaskie cos co przypomina miarke :) i ile to jest te 2.5 g jezeli chodzi o ta miarke?? pelna czubata, do polowy czy jak?