woda

[...] g T Warzywa - marchewka, ogórek. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko i śmietanka (wliczone), woda ok 2 l. + jajecznica na klarowanym, + łopatka wieprzowa pieczona, śmietana do mizerii, + twaróg śmietankowy, + pierś z kurczaka. Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Witam ostatnio przestałem brac Mass Activatora, kiedy przestałem zauważyłem wyraźna poprawę skóry twarzy, po tygodniu przerwy zaczalem pake mutant massa, jako ze to odzywka bez laktozy z izolatami bialek w przeciwienstwie do mass activatora wlasnie dlatego ja wybralem jednak po kilku dniach nagle znow stan cery sie pogorszyl, dodam ze pije gainery [...]

Dzisiaj szykuje mi się okazjanole picie.. także wybicie z ketozy pewnie bedzie. Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-) Jutro normalnie jechac z dieta czy jakiś post zrobić?

[...] ale baardzo ciężko mało dupy nie rozerwie %-) Dzisiaj szykuje mi się okazjanole picie.. także wybicie z ketozy pewnie bedzie. Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-) Jutro normalnie jechac z dieta czy jakiś post zrobić? czyste alko raczej pogłębi ketozę ;-), chyba że jakieś bro będą, albo węgle jak Cię fatazja poniesie

Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-)Kolę zero sobie kup, bo zdechniesz, popijając wodą ;-)

Nie bede pił słodkich napojów, wszystko bedzie popijane woda %-)Kolę zero sobie kup, bo zdechniesz, popijając wodą ;-) kola zero wiadomo:) ale ja zawsze po 20-30 minutach popijam woda z cytryna! Alko pogłebi ketoze, to nie bede sie oszczedzał 8-) Neptas - fajnie, gratuluje! Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-17 13:07:07

[...] mleeeeekooooooo, maaaakaaaaaaroooooooooon, pojedynczo pani podaje towar, dziadzio pojedynczo ładuje do siatek i duka dalej wyłączam się, psychicznie jestem zmęczony, dookoła woda, Snickersy, wszystko czego potrzebuję - niszczy mnie czas, ból narasta... ocknąłem się, nie wiem co tam kupił ile czasu minęło i słyszę proooooszę jednąąąąąą [...]

Nie 42 to nie, marzyło mi się 30... może gdybym był przygotowany, woda, jakieś batoniki, może by się udało...

Dobry pomysl, woda z cytryna piekna sprawa :-)

[...] zaczynam przyzwyczajać do LC (wątróbka, kaczka, wieprzowina, masło 8-)) i jest jest już tak głodno jak tydzień temu. Mam wrażenie że jakaś opuchnięta jestem. PO treningach woda ze mnie trochę schodzi. Ale może to efekt kawy czy przedtreningówek. Nie wiem. Miska: Omlet z owsem i masłem migdałowym Ryż udko z kaczki kiełki z rzodkiewki Omlet z [...]

niedobry organizm ech niedobry... };-) to chyba woda co nie? moze sprawdz sobie filonko ile Ci wychodzi potasu z diety na www.cronometer.com ?? Zmieniony przez - redcow w dniu 2014-05-17 14:16:11

60 gram prochu z woda. Mleka nie pije. Spróbuję z czekoladowym bialkiem innej firmy. Dzięki.

15.05.2014 AKTYWNOŚĆ: 20 min na brzuch + 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki, brokuł, szpinak, oliwki czarne SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eadb283a993449abd50b93a712eb55f.png

Mam pytanie, redukuje od jakiegoś czasu. Niestety w niektóre dni nie dostarczam wystarczająco białka. Jako pierwsza odżywka nada się http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór?

[...] 45/ 50x12 3a. suwnica kg: / 100/ 110/ 110 3b. wznosy tułowia z opadu 3x15 kg: bez obciążenia 4. Plank 2 min 40 min aerobów na bieżni pod górę - z tętnem 130-140 PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, brokuł. pomidor, ogórek, oliwki czarne, szpinak, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]

Dzień 61/tydzień 9, 17.05.14 DNT :-O -suple: magnez + olej z wiesiolka -napoje : woda + kawa + zielonka -btw 120/80/150 - dzisiaj przekroczyłam w szkole, przypadkiem. Jutro mam miejski bieg z przeszkodami 5 km po Wrocławiu. Jestem mega zestresowana. Jutro mam jesc normalnie btw jak w DNT ? Po 5km wypic odzywke ? Znajoma ze studiów nie widziała [...]

Dzień 61/tydzień 9, 17.05.14 DNT :-O -suple: magnez + olej z wiesiolka -napoje : woda + kawa + zielonka -btw 120/80/150 - dzisiaj przekroczyłam w szkole, przypadkiem. Jutro mam miejski bieg z przeszkodami 5 km po Wrocławiu. Jestem mega zestresowana. Jutro mam jesc normalnie btw jak w DNT ? Po 5km wypic odzywke ? Znajoma ze studiów nie widziała [...]

Dzisiaj również byłem popływać, dodałem rozgrzewkę. Dziwnie musi to wyglądać jak ktoś macha łapami przed wejściem do basenu %-) I popływałem tak samo jak ostatnio żabką(styl klasyczne), no i starałem się jak najwięcej pływać pod wodą co jaki czas. Zastosowałem też inną technikę w tym nurkowaniu, nurkuję, odbijam się nisko od ściany i płynę [...]

Mam pytanie, redukuje od jakiegoś czasu. Niestety w niektóre dni nie dostarczam wystarczająco białka. Jako pierwsza odżywka nada się http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na [...]

[...] dla ciebie. Dania z odżywką spoko, ale nie można pozwolić aby odżywka zastępowała połowę dziennego żarcia. bzdury gadasz, oczywiście że są lepsze czy gorsze pory wspomagania się białkiem, tłuszczami czy węglowodanami a co do tematu, to jak najabrdziej ok, pierwszy posiłek to jeden z ważniejszych w dniu kiedy organizm chłonie wszystko jak gąbka