woda

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, ogórek kiszony, cały brokuł gotowany, sałata NAPOJE: herbata biała White Snow Buds, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), przefiltrowana woda Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-05 16:09:51

[...] NAPOJE: duży łyk orzechówki (o 3 rano, na wymioty), herbata biała White Snow Buds, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), przefiltrowana woda Oczywiście oprócz treningu jest Vacuum i extra trening x 80. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-05 20:24:06

[...] herbata biała White Snow Buds,rosół po ugotowaniu serc, herbata z suszu owocowego (Skład:jabłko, owoce aronii, kwiat hibiskusa 30%, owoce maliny 5%, aromat), przefiltrowana woda INNE: galaretka robiona na herbacie owocowej z 15 g żelatyny z owocami (wliczone do miski) Ostatnie 2 posiłki są okołotreningowe. Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, rzodkiewka, sałata, pół gotowanego kalafiora NAPOJE: herbata biała White Snow Buds, przefiltrowana woda Mam zakwasy na.....żebrach. Normalnie nic nie czuć, ale jak mnie mąż złapał to odkryłam, że boli. Jak sama się tam dotknę też czuć. Jak zepnę łopatki czuję mięśnie [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, czosnek, por, rzodkiewka, sałata, cały gotowany brokuł NAPOJE: kombucha robiona na herbacie owocowej, kombuca robiona na herbacie białej, herbata biała White Snow Buds, przefiltrowana woda Pierwsze 2 posiłki są okołotreningowe. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-09 16:13:01

[...] czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), herbata z suszu owocowego (Skład:jabłko, owoce aronii, kwiat hibiskusa 30%, owoce maliny 5%, aromat), przefiltrowana woda INNE: pieczarki, cienka warstwa ketchupu Pudliszki na pizzę Posiłki 1 i 2 to posiłki okołotreningowe. Jeśli chodzi o czita, to na początku w planach miałam zjedzenie [...]

[...] kombucha robiona na herbacie białej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat)przefiltrowana woda Dzisiaj tylko Vacuum. Dzień zupełnie beztreningowy, jak to zwykle poniedziałek, a jutro wymuszony dzień beztreningowy, bo znowu jadę na wycieczkę. Właśnie pichcę tartę [...]

[...] kombucha robiona na herbacie białej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat)przefiltrowana woda Posiłek nr 2 został zjedzony na 2 raty, bo nie dałam rady zjeść całego naraz - uwielbiam, kiedy jedzenia jest za na tyle dużo, że nie jestem go w stanie naraz zjeść :-D [...]

[...] por, brukselka, sałata NAPOJE: kombucha robiona na herbacie białej,kombucha robiona na herbacie owocowej, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), mięta, przefiltrowana woda Ostatnie 2 posiłki są okołotreningowe. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-13 06:44:30

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f5a6aa64c174e74a602028d2f068dbb.png WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, por, sałata, rzodkiewka NAPOJE: herbata biała Snow White Buds, przefiltrowana woda Ogromniaste zmęczenie jakby minęło...pewnie przez sprawdzanie maksów wcześniejszy trening tak się ciągnął.... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-14 18:25:49

[...] zestawy placków dla gości na ich jutrzejszy ślub, coś tam jeszcze przy okazji do mnie mówiąc. Na pewno coś lepiej mi szło niż ostatnio...zmniejszyłam przerwę pomiędzy obwodami z 1 minuty do 30 sekund. W połowie III obwodu już z twarzy spływały mi wielgachne krople, w IV miałam już kompletnie dość. Obwód zajął mi 24 minuty bez rozgrzewki. [...]

[...] owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), herbata biała White Snow Buds, mnóstwo wody mineralnej Kropla Beskidu gazowanej i niegazowanej (ze szklanych butelek), przefiltrowana woda Szkoda, że nie wiedziałam wcześniej o kolejnej możliwości czitowania :'-( Tak jak wspomniałam dzisiaj był ślub siostry, a ja z uwagi na to, że to już końcówka konkursu [...]

[...] WARZYWA POZA MISKĄ: sałata, cebula, czosnek, rzodkiewka, cały brokuł gotowany, kapusta pekińska NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat) Posiłki 1 i 2 są okołotreningowe. TEMPERATURA 36,5 [...]

[...] JUTRA ODWADNIANIE MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d401b3560224910afa021187b2835a1.png WARZYWA POZA MISKĄ: sałata, cebula,rzodkiewka, fasolka szparagowa NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), mnóstwo kombuchy robionej na tej czarnej herbacie, [...]

[...] było też Vacuum 3 x 3. MISKA BT ok. 1500 kcal, 20/80 = 75 g białka i 135 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca1b86c0664c432dbe202015d694639a.png NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat) 7,5 litra do tej pory...jeszcze przed snem dopiję do [...]

[...] chciało. + Vacuum 3 x 3 MISKA BT ok. 1500 kcal, 20/80 = 75 g białka i 135 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d9da7d483841adae551b6a2370b0d1.png NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat) = w sumie 7 litrów i 3 szklanki picia Nie [...]

Oj...myślałam, że wszystkie herbaty można...na szczęście niedużo jej i rozcieńczona w 1,5 l termosie i dzisiaj parzona drugi raz. Reszta napojów to tylko czysta woda. Już odstawiam tą herbatę. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-20 17:22:05

DO DNIA 3 ODWADNIANIA Dobiłam wczoraj do 8,5 litra, głównie woda. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/895f75bd8bf74148ba56a38b71ac6fd5.png Komentarz do treningu W ćwiczeniach ze sztangielkami podałam obciążenie na rękę. Obwód I Ciężko już od samego początku, we wznosach nie chciałam zostać z pustą sztangielką w ręce (śmieszny ciężar), więc walczyłam [...]

ODWADNIANIE DZIEŃ 5 - - ŁADOWANIE MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31cb1b6f0cf240ad85357d2f4c68ee8d.png NAPOJE: przefiltrowana woda (w sumie 6 litrów i 1 szklanka...tak naprawdę jest delikatnie więcej, bo szklanki mierzyłam kubkiemw, w którym mieści się trochę więcej) WARZYWA POZA MISKĄ: szparagi, rzodkiewka, sałata, czosnek, cebula, warzywa na [...]

To tylko chwilowo mu woda sodowa do głowy sie wbiła. Chciał grać na europejskich salonach. Engel powinienen być prezesem PZPN. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-08 20:24:15