woda

[...] apetytem, glud jest wtedy brzuch jest pusty i czujesz jak by sie miał wessac do środka) zaczekaj do następnego posiłku tak długo jak sie tylko da, Walcz z glodwem, atakuj go woda, cola zero, pasta do zębów, zuj ziarna kawy ( bardzo ch**owe, ale to swietnie tłumi Apetyt) pal papierosy, co chcesz. Potem zjedz, i znów czekaj i walcz - jesli miałeś [...]

[...] z kolanami do klatki: zrobione. Jutro będę martwy trup. Dwójki, pośladki i klata bolą nieziemsko. Cóż za rozkoszne uczucie! :-D Dieta: 1500kcal, 90B/80T/90W Drink-bar: kawa, woda, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 - dwie piguły, 1xZMA na noc, Omega Gold - jedna piguła. Warzywniak: kap.kiszona, brockuły, [...]

[...] uwagi na 2, 9g bialka na kg? Na dobrą sprawę to o 1.4g za dużo. Jesteś początkujący z niedowagą przy tym wzroście to t tam może jest 25kg mięsa a reszta to kości skóra woda i organy. Utnij białko dorzucić do tego tłuszcze (oliwa, orzechy, wiórki kokosowe). Zapotrzebowanie na bialko to ci pokryje jajecznica z 3 jajek , na obiad średniej [...]

Małe podsumowanie ostatnich 7 dni. Startując z wagi 107,6 kg w poprzedni poniedziałek dziś jest już widoczny postęp. Rano na czczo było 106kg. Wiadomo zeszła też pewnie woda dlatego aż tyle. Zadowoli mnie spadek rzędu 0,5 - 1 kg / tydzień. Nie mierzyłem się jeszcze ale widzę po spodniach ze coś ubyło :) Treningi siłowe na razie bez większych [...]

[...] warzywa: kapusta biała, pieczarki,ogórek, zielenina wliczona to są warzywa korzeniowe które były w zupie picie: woda, kawa, pokrzywa suple: olej z wiesiołka (wliczony) Głodna nie byłam, nawet jest ok, nie było póki co ssania na węgle - no fakt, nie mam ich jakoś bardzo mało :-P [...]

[...] japońskich , żeby nie trzymać ich dłużej niż 72h... to maja rację. Nie polecam, chyba że chcecie się potem zastanawiać kto wam zarzygał kuchnię i jak się tego smrodu pozbyć. wgle te kryształki jakieś lipne. niby wychodzi jakaś woda z bombelkami, ale ani to musowane, ani to smaku nie ma, nawet w drgiej fermentacji :/ chyba coś źle robię

[...] 2. cyc indyczy, olej rzepakowy, ryż parboiled 3. cyc indyczy, olej rzepakowy, kasza gryczana 4. jaja, kasza gryczana, masło klarowane warzywa: pomidory, kapusta napoje: woda, zielona herbata suple: kombucha Znalazłam kartkę z pomiarami sprzed tygodnia :-D Pomiary bez tabelki, nie mam pakietu office na tym komputerze biust 89 88,5 pod biustem [...]

ja taka kwasna pierwsza zrobilam to teraz rozcienczam sobie z zimna woda i mam jakby wode cytrynowa :-D

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ramp_Up_i29301_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Wspiera metabolizm - Niweluje zmęczenie - Pomaga wyrzeźbić ciało RAMP UP został zaprojektowany, aby pomóc organizmowi zoptymalizować jego działanie termogeniczne dla najwyższej wydajności, napędzając maksymalny przyrost moc przy jednoczesnym budowaniu [...]

[...] pieczonej o: makaron pełnoziarnisty, filet z indyka, brokuły k: twaróg półtłusty, 2 kromki chleba, warzywa, 2 łyżki jogurtu naturalnego suplementy: tran, magnez płyny: woda, herbata czerwona i zielona, ocet jabłkowy trening; rozgrzewka, ćwiczenia, bieg (ponad 20 minut szybkiego biegu z małymi przerwami :D), rozciąganie [...]

Jakos ja bije bolda i wody nie nabieram. Co tydzien coraz lepiej jest. Niech ktos przestanie sie obzerac gownem zacznie trzymac miche to nie bedzie "wodą zalewac" %-) SAA to nie magiczne srodki. Wbijam juz 7 dzien trena ace 100mg ED i czuc moc. Agresor masakrytyczny. Na treningu niesmiertelnosc sie zalacza:-)) Napisałbym wiecej co do wypowiedzi co [...]

Nie, tylko woda niegazowana

Własnie wole jablczan bo nie chce zeby mnie zalalo bardziej woda :) A jezeli chodzi o to bialko to WHEY 100 TREC bedzie dobre, z tego co czytalem opinie to bedzie dobre bo ma duzo bialka w porcji a za to malo tlusczy i weglowodanow ?

[...] DNT Zrobione 40min aero na orbim z 2 seriami interwałów 5x 20/40sec Do zrobienia: pompki, 50 przysiadów (może poćwicze ze sztangą bez obciążenia) Micha warzywa: brokuł, kapusta biała kiszona, pomidory, papryka suple: jak zwykle płyny: woda 2l, pokrzywa, skrzyp, zielona herbata http://e-fotek.pl/images/86647704925149491333.jpg Jutro pomiary :-)

[...] sie nad zrobieniem cyklu na kreatyna + beta alanina oraz uzupelniac diete bialkiem w proszku. Tutaj jest moje pytanie co wybrac, nie chce monohydrantu bo bardziej zalewa woda, tylko jablczan! Zastanawialem sie nad kreatyna TREC CM3 Oraz bialkiem TREC WHEY 100 co o tym sadzicie i czy to polaczenie nic nie przeszkadza czy nic mi nie bedzie za [...]

Przyszlo dzisiaj wlasnie sprawdzalem. Smak truskawka banan. Osobiscie nie polecam tego smaku. Mnie mdli z woda nie dobre. Nie spodziewalem sie ze bd super w smaku, ale mdli. Moze dam rade sie przyzwyczaic.

[...] okołotreningowych mogę normalnie warzywa? Pytanko do treningu brzucha: czy podwójne spięcia to taki dodatkowy ruch w szczytowej fazie? Dieta: 156/79/177 Warzywa: kalafior,fasolka szparagowa,pomidor Napoje: woda, kawa ze śmietanką x 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a71df00f09d947e08327793ac35d9870.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-27 13:36:02

Majonez zastąp jogurtem naturalnym, miód rano rozrób z wodą i wypij go po treningu, przegryzając bananem, a tą czekoladę możesz dodać do porannej owsianki. Mam rozumieć, że lniany pijesz na zimno, bądź polewasz coś a nie smażysz na nim np. tych warzyw?

no właśnie ww mają też w cholerę białka. 24g/100g. a z tą wodą chodzi o to, że jak coś gotuję, robię na parze to z tego kurczaka woda odparuje :)

[...] go letnią/zimną wodą (dodaje odżywek etc.), żeby nie byla zbyt gęsta ta papka i nadawała się do picia. Taki ryż jest w tej wodzie przez pare godzin i potem wiadomo, ze woda go rozmiękczy w tym czasie, czyli cos w stylu rozgotowanego ryzu (co zwiększa na bank IG), tyle że wiadomo że nie w wyniku obróbki cieplnej i dlatego moje pytanie. Czy [...]