woda

[...] metabolizm w celu pracy dietetycznej na "pewnym i przewidywalnym" gruncie. Gdy osiągnęliśmy poziom, w którym masa mięśniowa rośnie, zaś tkanka tłuszczowa i woda metaboliczna są na optymalnym poziomie, możemy znacznie trafniej sterować dietą." Biniu - Zobaczymy po kilku dniach jak zareaguję na większą ilość tłuszczy :). [...]

Witam, "napisałem" sobię plan treningowy i chciałem żebyście sprawdzili ten mój plan czy po nim mogę mieć w przeciągu 2 miesięcy jakieś efekty po ćwiczeniach? I czy jest dobry? Wzorowałem się na tym: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Wersja łatwiejsza na początek :) Rozgrzewka: [...]

woda sokiem z czym chcesz

[...] triceps dip - 10,10,10 plie(20kg)-12,14,15 wypad (noga zakroczna wyprostowana) (20kg) -12,12,12 wznosy łydek (20kg) -30,34,37 odwrotne brzuszki 20,20 micha: owsiane, woda, łyżka jogurtu bio 3 jabłka, kawa bez mleka łosoś, warzywa, kapusta kiszona, sok pomidorowy 3 kromki razowca, 100g drobiowej wędliny,180g grani cyc, warzywa, oliwa [...]

Panowie a jeszcze ostatnie pytanie! Zastanawiam się w jaki sposób to przyjmować, wymieszać z wodą? albo sokiem??? czy w inny????

Witajcie mam do was pytanie . Chodzi o to ze mam okropne zakwasy. W poniedzialki cwicze klatke +triceps dzis(sroda) mam takie zakwasy ze nie moge klatki wogle dotknąć,dodatkowo zakwasy są na plecach i barkach a dzis trenuje PLecy. Wczoraj ją masowałem i polewałem gorącą wodą pod prysznicem. I co najgorsze te zakwasy trzymią do piątku-soboty. 1.Czy [...]

jaki jest ciężar właściwy szklanej wody? jak się ją produkuje? jakie składniki? czy samemu można wyprodukować i jaki jet tego koszt? Ile kosztuje w hurcie (duża ilość? powiedzmy ok 5000 l? gdzie mozna kupić składniki?

[...] -biceps40.5cm jestem po kuracji vinstrolu teraz chcem sprobowac tego zalezy mi na duzej masie i rzezbie:)trening 4razy moge zwiekszyc lub zmiejszyc ..dieta bialkowo-weglowodanowa. Tak naprawde to chodzi mi o ta metke niech ktos napisze jak ona wlasciwie dziala jak juz powiedzialem zalezy mi tez na rzezbie nie chcem zeby mnie zalalo woda a [...]

widzisz tak zaczynales i byla z toba i bylo git zmiekles jak woda po calgonie i ci wypomniala i teraz bedzie po tobie jezdzic i cyckac az cie zniszczy/wykorzysta (niekoniecznie materialnie) do konca a w miedzyczasie znajdzie innego przykro mi Ci to pisac ale teraz to musisz powiedziec "my way or high way" i bedzie fifti fifti czy jej [...]

Piotr a jak widzisz mój przypadek? od 4 tygodni ból ,brak możliwości wyprostowania ręki w stawie łokciowym wydaje mi się że to może być zapalenie ścięgien i pochewek mam problemy z unoszeniem ciężaru (np butelki z wodą przed siebie odczuwam również ból promieniujący do przedramienia,podczas zaciskania dłoni mój błąd może polegać na tym że gdy [...]

nic nie rozumiesz, czepiłeś się tematu a w temacie jest "nowe białko SFD" więc ironizując napisałem że w takim razie "nowe białko" lepiej mieszać z wodą, żeby wypowiedż była w temacie i zadowolić Twoje wymagania, teraz kpw? czy jeszcze dokładniej mam to napisać, zebyś mógł to ogarnąć? Wydała mi się ważna taka podpowiedź to [...]

[...] rzeczy danego dnia, mniej wiecej to wygląda tak pon - nabiał wt - owoce śr - warzywa czw - mięso pt - ziemniaki sb - jajka ndz - ryby 0 chleba, napojów gazowanych(sama woda), słodyczy, fast foodów i innych syfów;] dieta nie wygłada na skomplikowana ale daje efekty ( 7kg 1 mc kiedyś schudłem, zobaczymy jak będzie szło) Trening stosuje fbw [...]

"...nowe białko lepiej mieszać z wodą bo się lepiej będzie wchłaniało" a stare można z mlekiem? śledzę ten temat bo chcę się dowiedzieć czegoś konkretnego na temat nowej odżywki z sfd, tak skelos nawet tego jaka jest rozpuszczalność, piana, smak. Co do piany, to np. nawet jeżeli ostrowię rozpuści się w mleku, wodzie, occie, kwasie [...]

Jestem początkujący i chciałbym ćwiczyć takim planem: 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 6) [...]

Grubas, myślę, że jemu chodziło o to ile będzie ważyć 100g surowego kuraka po ugotowaniu, czyli + woda Nigdy szczerze się tym niei nteresowałem, ale w najbliższym czasie mimo woli będę to wiedział z uczelni Makarony np. są ponad 2x cięższe po ugotowaniu, czyli wartość odżywcza na jednostkę masy spada ponad 2x /pozdr

no więc na temat nowego białka pisze, że to nowe białko lepiej mieszać z wodą bo się lepiej będzie wchłaniało, teraz oki? przeprosiłem za wstawkę lekko dygresyjną, ale myślałem że tutaj zainteresowani najwięcej skorzystają, bo tu pisali o mieszaniu z mlekiem. Niektórzy tylko ograniczają się do wytykiwania innym, a merytorycznej treści nie wnoszą. [...]

witam po wypiciu gainera dawki takiej jak na opakowaniu z woda po 10 minutach lapie mnie zgaga :( czy rozpuszczenie go w duzo wiekszej ilosci wody nie straci swojej kalorycznosci i wlasciwosci ?? np. do pol litra ??

Cm3 można i tak Bcaa Xtra tylko przed i po treningu zwiększ do 15-20g na porcję Gainer w szkole 50g z mlekiem po treningu 100g z wodą lepiej Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-12-13 09:45:54

Ryż biały : Energia 360 kcal Białko 6.7 g Tłuszcze 0.7 g Węglowodany 78.9 g Indeks glikemiczny 80 Woda 13 g Błonnik 2.4 g Wapń 10 mg Żelazo 0.8 mg Magnez 13 mg Fosfor 135 mg Potas 111 mg Sód 6 mg Cynk 1.73 mg Miedź 0.17 mg Mangan 1.01 mg Selen 7.5 mcg Witamina E 0.33 mg Witamina B1 0.05 mg Witamina B2 0.03 mg Witamina B3 0.82 [...]

[...] białko itp. Po cyklu xpand i clomid. Zadnych skutków ubocznych prócz tego, że po odstawieniu clomidu wysypało mi plecy (? :/) . Efekty około 5-6kg masy, ale w większości woda i tłuszcz. Nie trzymałem się diety. Teraz mam cel zrzucić troche tłuszczu, zwiększyć objętość mięśni oraz ich definicje. Zalezy na sylwetce. Aktualnie mam przerwę w [...]