woda

herbaty nie wliczamy , woda musi byc

Chodziło mi o to czy woda przypadkiem nie pełni roli jakiś przeczyszczających, a herbata może w tym przeszkadzać. A mogę pić również smakowane, oprocz pokrzywy, czy rumunianku jakieś mangoje, czy inne ananasy?

[...] mi podać jakieś dobre ćwiczonko na nogi , niestety domator i nie mam możliwości trenować na suwnicy , czy ze sztangą.A i jeszcze jedno , jestem od 2 miesięcy na masie na początku poleciała woda w sumie za 2 miesiący przytyłem 7kg , myślicie że powinienem pomyśleć nad obniżką kaloryczną? , boje sie że po masie zredukuje i nic mi nie zostanie.

Witam mam takie pytania: 1.czy gainera bierze się miedzy posiłkami czy do posiłków ? 2.Czy gainera można pić z mlekiem czy lepiej z wodą ? 3.Czy przy robieniu masy mięśniowej jest sens brać bcaa (budowa-ektomorfik) 4.kiedy unikać brania gainera (np: przed treningiem ?)

Kacperots12334 dobre ale kontuzyjne, nigdy nie robiłem. Jedynie trochę wypocisz i tyle, a woda sama potem wróci, było o kolesiu co chciał jaknajwięcej kg stracić to się odwodnił i wykitował.

Ja w 3 miesiące zredukowałem 14 kg, co było błędem i prawie zniknąłem %-) I tutaj też nie zeszło 14 kg tłuszczu, tylko też w jakiejś części zalegający pokarm, woda podskórna I masa mięśniowa :)

chcę przejść z masy na redukcje, obciąć kalorie stopniowo czy od razu z dnia na dzień? jak stopniowo to przez jaki czas je obcinać? tydzień, dwa? Oraz chcę kreatynkę na redukcji i brać mono czy jabłczan? Na mono trochę mnie wodą podlewa tak więc może być ciężej na redukcji z mono.. tak więc chyba jabłczan co?

chcę przejść z masy na redukcje, obciąć kalorie stopniowo czy od razu z dnia na dzień? jak stopniowo to przez jaki czas je obcinać? tydzień, dwa? Oraz chcę kreatynkę na redukcji i brać mono czy jabłczan? Na mono trochę mnie wodą podlewa tak więc może być ciężej na redukcji z mono.. tak więc chyba jabłczan co? Stopniowo, obcinasz zawsze o 100kcal [...]

kondzio4474 dowal jakiś plecak z książkami czy banaiki napełnione piaskiem i wodą te 5 litowe, tylko rączki dorób własne bo te się urywaja, Tak zluzuj z treningami, jakąś maść można kupić

siema co myslicie o tym? 1. czy uzywanie glicerolu z kreatyna potęguje jej efekt 2 czy po skonczeniu suplementacji kreatyna i zaczecia brania glicerolu przez okres miesiaca (np.) da efekt placebo kreatyny? tzn czyorganizm bd trzymal wode w miesniach tak jak to robi kreatyna? 1. Jeżeli chodzi Ci o zalanie wodą to tak o ile możemy nazwać tak efekt [...]

zdrowe, nie zdrowe... zupa to zupa, wartości odżywczych nie ma tam żadnych :-D Sprawdź sobie ile mają grzyby. Woda kalorii nie ma

na pewno coś fatu doszło do tego woda i masz kilogramy , mięsa tak dużo na pewno z tego nie ma :). Na razie tego tak nie zauważysz , bo przecież w 3 tygodnie nie można bardzo sie upaść :D ... Ale po paru miesiącach w takim tempie już zaleje Cię . Jeżeli to początek masy to w sumie więcej wody weszło w Ciebie i dlatego tyle kilogramów jak nie [...]

5kg to woda i glikogen :-D 5kg w 3 msc całkiem wykonalne przy tak niskim stażu, ale zweryfikuj to sam na podstawie tego ile w tym mięsa, a ile fatu

woda ulatuje, waż zawsze przed. 100g ryżu po ugotowaniu waży 300g ;-)

Widoczni woda z ciebie spadła ... Wracasz do michy po treningu powinno wrócić do normy

czyli biorąc po treningu kreatynę, pić gainera z woda, nie z mlekiem :)? Zmieniony przez - dmn33 w dniu 2014-03-05 18:09:46

Nie ma się co szczypać, to czy wypijesz z wodą czy mlekiem nie ma jakiegoś wielkiego wplywu na wchlanianie kreatyny smialo bierz 5g po treningu i zapij gainerem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-05 18:39:11

spadło mi 1,5kg w 1 dzien bez diety , myslisz ze to masa miesniowa , czy woda?

woda na 100%, spalanie mięśni występuje naprawdę tylko w skrajnych wypadkach. musiałbyś być na sporym deficycie co najmniej tydzień żeby ci z mięsa schodziło

lyzka ziol zalac goraca woda,najlepiej parzyc 3 h pod przykryciem i pic powolutku