woda

Macieja, tyle to ja zrobiłem bez Mety. Weź się za michę. Nażarł się tabletek, popuchnął wodą i myśli że koks.

wawel ty sie nie znasz wiec nie ******l koksy widziales przez neta i co ty sie odzywasz wogole na sucho nigdy bym tego nie zrobil bo mam robote i nie mam czasu na posilki a tak meta + woda z parowek swoje zrobila

biernol ok ale ja tez jak pracujemy nie moge 30 min w******lac kanapek z wasy musi byc cos szybkiego najlepiej zmielone z woda i waj tylko ja bym tego nie przelknal to jest problem slawle dzieki za rade jak zawsze mozna na ciebie liczyc

mięcho wchodzi za***iście. gorzej z ryżem. Krócej wchodzi żarcie z miski. w jednej ręce widelec z ryżem, w drugiej woda.

smalec - woda z parówek

[...] masa to nie bardzo mięśnie rosną podczas regeneracji a nie na Silce wiec kiedy ona ma być skoro ćwiczysz dodatkowo musisz maksymalnie zwiększyć jedzenie inaczej napuchniesz woda i po cyklu będzie lipa zwiększyć ciężar ,intesywnosc ? - sam zobaczysz ze będziesz ćwiczył lepiej a ciężary Pojdą w gorę jeśli tylko dostarczysz pożywienie :) pozd

slodzik lub sok owocowy woda sol

Dieta: posiłek I 100g owsianych + 30g whey-a (zalej wodą) + 4 jaja całe + witaminy posiłek II 180 kurczaka + 50g ryżu brązowego (makaronu razowego) + warzywo posiłek III 180g kurczaka + 50g ryżu brązowego (makaronu razowego) + warzywo posiłek IV(przedtreningowy) 180g kurczaka + 100g kaszy gryczanej + surówka posiłek V(potreningowy) 200g [...]

[...] daje rade... dobrze pierś z kurczaka mi z nią wchodzi, zostawiam na noc w marynacie z musztardy i czosnku, lekko podsmażam i jest pycha. Kkkris91 ogólnie to syf, cukier woda i jakieś tam E milion, ale ta nawet daje radę, nie jest mocno słodka i czuć w niej kwas razowy także polecam spróbować. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-11-04 [...]

[...] taniej stojak pod sztange. Zamówiłam białko. Czy białko można pić przed snem??? TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78ad8d27439b4481a92172219130377e.JPG MICHA 2 kawy, herbata, woda 2,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5def30aa4eb34c2aa67b7db3aae68e34.png Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-01-29 15:15:40 Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-01-29 [...]

Miksowalem sobie dzis kuraka+owsiane+woda bo czasu nie bylo i powiem wam ze da sie wypic to jakos

ed.zalezy ile masz fatu, fakt 28dni to nie za dużo brachol teraz szamie i chwali mówi, że woda podskórna dość zeszła + podwyższona termogeneza tylko on zaczynal od 3 capsow i zwiszkal to tydzien o 1 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-01 13:16:20 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-01 13:16:58

po kilku godzinach uszy by mi odpadly :P remik smak neutralny, sypiesz do geby i zapijasz woda :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-01 21:53:56

Ja tez mialem vitala woda z dupy

Przestań, na początku starczą Ci butelki ze żwirem, zalane wodą :D Ja tak robiłem, polecam ;D

30.01.2011 4 B1 4*8 1*6 1*5 A3 3*8 2*6 1*4 A2 5*8 1*6 C1 6*8 E 2(6*8) G 6*13 H 6*4 K2 3*12 Trening wbrew pozorom udany. Nie wiem, jakoś nie mogłem się przełamać w pierwszych trzech ćwiczeniach, stąd tak słabe wyniki. Ogólnie od początku odczuwam jakiś brak mocy właśnie w tych konkretnych ćwiczeniach. To pewnie wpływ choroby. Ale nie załamuję się [...]

Niski poziom glikogenu we krwi i nie da rady cwiczyc + pamietaj ze bulki i gainery to woda z dodadkami i miesja ci w bruchu nie zapchaja i nie bada sobie lezec i sie trawic godzinkami dajac sile witalna

siema wszystkim, żyję weekend był to sobie mały OFF zrobiłem w tym tygodniu mam nadzieję, że konkurs zrobimy Bzyku - od razu łykaj 2kaps Garlicin, popij wodą z miodem i cytryną, do tego napoju dodaj goździki i imbir. Nie ma NIC lepszego. dawid - ja nic nie cwiczę teraz a ten ból brzucha Twój - może nie pij z mlekiem. Choć 99% osób teraz takie [...]

tutaj lepiej widać: waga : 73 b:2,5 ww:3-3,5 tłuszcz: 1 zapotrzebowanie wychodzi okolo 2100, ale podbijam na 2400 I (8-9.00) jajecznica zz 3jajek (około 200g) 5g oliwy 50g chleba orkiszowego (2kromki) b24 // ww26 / t 21 -sporo ludzi tak je, ale jakby sie czepiac to jajecznica nie jest dobrym pomysłem na smiadanie% zamieniłbym miejscami z IV, przy [...]

Ale ja tego nie miele Normalnie talerz : Jeczmienne/Owsiane + mleko , osobno bialko . Najpierw owsianka pozniej bialeczko dopijam i gitara Bialko tylko z WODA ! Juz bede jadl te orzechy miedzy posilkami i bedzie gitara