woda

podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg masy i w trakcie treningu do butli z [...]

eeee, coś chyba się walnęłam przy wpisywaniu - miało być 67,5 ale wydaje mi się, że głównie woda po tym weekendzie + dostałam @ nie wiem niestety jak to się ma do poprzedniego tygodnia, bo się wtedy nie pomierzyłam

Witam, Stosuje noopept od dwóch tygodni i narazie niestety nie odczułem żadnego efektu. Mam do was kilka pytań: 1.Wasz noopept był bezzapachowy? 2.Jak go stosujecie? Mój był z anglii od vantagecc,bezzapachowy, biorę 2x20mg dziennie,pod język i popijam wodą/sokiem. Zmieniony przez - Yucao w dniu 2013-03-12 17:58:34

Dzień 11-21 WYJAZD URLOPOWY (!) Dzień 22 (TRI Tydzień 4) 11.03.2013 napoje: woda, kawa x 3, herbata zielona x 2 warzywa: pomidor, papryka, sałata, korniszony Glukoza na czczo: 90 Trening: Basen: 400m rozpływnie: 2x (50m kraul, 50m grzbiet, 50m Nogi do kraula, 50m żaba) 500m: 10x 50m kraul technicznie, p=25' 2x400m: 4 x 75m kraul, 25m grzbiet, [...]

[...] -x3 Prasarita Padottanasana A -x5 SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa-x2, zielona-x1, pokrzywa-x3, woda 1 litr Warzywa: marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1af91acf29f45a3b7b4082877748626.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

12-03-2013 Napoje: Kawa x3, woda 4,5 l... dzisiaj przeszłam samą siebie%-) Warzywa:Pomidory,pieczarki,cebula Suplementy:Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c3e719a0f5465482b511d6c65014c1.png

[...] to dopiero masz zawzięcie :) pozazdrościć! WTOREK 12.03.13 40 min słowinia: bieżnia, rower, orbiter, potem sauna Micha czysta Warzywa: papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki woda 1l, zielona herbata 1,5l, rumianek i mięta 1l Aha, zamiast krewetek był indyk, bo to co zastałam po ugotowaniu nie nadawało się do spożycia... [...]

Wczoraj nie udało mi się zrobić treningu {{:-( bo @ skutecznie to zablokował :-). Strasznie kusi mnie, żeby kupić DIM bo prawie pół nocy zwijałam sie z bólu ( zresztą zawsze tak jest ;-( )Myślę, że DIM pewnie by mi pomógł skoro nawet mojej siostrze pomógł którą bolał brzuch dużo mocniej niż mnie. Bardzo, bardzo proszę doradźcie mi coś ;-D Ale [...]

Miska z wczoraj i dzis DNT Plyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa: ogorek kiszony, salata lodowa, pomidor, brokul Dzisiejsza miska juz 2000 kcal. z podniesionymi weglami. Nie za duzo tych wegli mi wyszlo dzis? (Mialam 135B/150WW i tluszcze na dobicie do 1900kcal. Aktualnie Ruda radzila dobic do 2000kcal weglami) [...]

Po ugotowaniu zalej zimną wodą i poczekaj z 2 min to powinny dobrze się obierać

[...] bolało mnie te kolano, teraz na wieczór dopiero odpuściło. Więc nie zrobiłam planowanego aero w dzień, a teraz już mi się spać chce, jutro znowu o 5 rano trzeba wstać :-| Miska warzywa: fasola zielona szparagowa, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: tran, multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d4c98f937e940a088d268c42110b60a.png

DNT miska 130/60/200 głodna jak wilk zjadłam litr kremu z pieczarek, michę fasoli szparagowej, pudełko sałaty lodowej, rzodkiewki + miska został mi jeszcze tylko twaróg i woda @-) a w brzuchu już burczy suple: omega3, magne100, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f7401d8fb254c7e9d92552fc29e10b2.png

Witam Lejdis end dzentlmen %-) . Po ostatnim teście na tym forum postanowiłem ,ze zdam wam relacje z testowania supli przedtreningowych. Postanowiłem kupywac próbki przedtreningówek i testowac na treningu ,zeby miec rozeznanie czy warto kupic puche czy tez nie. Myśle ,ze powinnem przetestowac około 12supli przedt. Możecie pisac tutaj swoje [...]

Do wody ,w której masz zamiar gotować jajka wsyp jedną stołową łyżkę ,gdy już się ugotują zalej zimną wodą zostaw na 2-4 min i obieraj wtedy łatwo się obierają :P

Do wody ,w której masz zamiar gotować jajka wsyp jedną stołową łyżkę ,gdy już się ugotują zalej zimną wodą zostaw na 2-4 min i obieraj wtedy łatwo się obierają :P zapomnialeś dodac soli:D:D

[...] (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kwaszony, brukselka NAPOJE: herbata oolong Tie Guan Yin, przefiltrowana woda Zastanawiam się, czy te ogórki kwaszone w woreczkach też są pasteryzowane, bo nic nie pisze na ten temat. Ale w sumie tak, czy tak średnio mi pasują, bo są strasznie [...]

[...] ciężko mi szło, zadyszki opanować nie mogłam w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, sok z kapusty kiszonej warzywa: brukselka, kalafior, ogórki kiszone, kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b5abbadb8047c98679503d775b83df.png [...]

DNT aktywność: 5h fitnessów #-P napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x3 warzywa: brokuł, pomidor, papryka suple: cynamon, magnez+b6 x3 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-12 Ledwo żyję. Po tych fitnessach to tylko usiadłam w biurze i z pół godziny dumałam, bo nie dałam rady się podnieść. W [...]

wyglada jak woda,ale skoro się miesza z olejem to nie woda

[...] 10/10 Kilka wstrząsniec, brak grudek. nic dodać nic ująć. Smak 10/10 - Jako osoba przyzwyczajona do ohydnego smaku przedtreningówek zatkałem nos, a w pogotowiu czekała woda. pije craze (smak winogronowy).. a on jest po prostu... smaczny :D smakuje jak lift winogrowonowy, jezeli mieliście okazje pić go kilka lat temu to wiecie o czym mówie. [...]