[Dziennik] PAKUS

[DZIENNIK] - PAKUS

DZIEŃ 7

Dieta :
•Sniadanie - 2 jaja , 70g owsianych , 50g mleka , 70g dzemu niskosłodzonego
•Posiłek II - 3 jaja , 130g makaronu pełnoziarnistego
•Posiłek III - Owsianka 30g , mleko 200g , banan 120g , kasza manna 30g
•Posiłek IV - 3 jaja , 130g makaronu pełnoziarnistego
-Posiłek V ƒ - 2 jaja , 130g makaronu pełnoziarnistego
-Posiłek VI - Twaróg półtłusty 100g , 100g śmietany 12% , cebula , 25g oliwy

TRENING
----

SEN
8h

KILKA SŁÓW
Plecy dość odczuwalne po wczorjaszym treningu , natomiast po sobotnim treningu czuje dość 4 głowe i troche bardziej 2 głowe ; )
Mam okazje kupić WPC za marne grosze , chyba wezmę i będe ładował do mojego posiłku nr 3 , tak chociaż dla smaku .
Dzisiaj szybko wpiska , zaraz wychodze . Przedemną posiłek nr V i VI . Pozdro !

co te jaja takie rozdupcone?

Gdy jaja są świeże , to ciężko się obierają , wtedy uderzam je nożem na środku i rozpoławiam . Tak rozpołowione jaja wydrążam łyżeczką ;)

PAKUS

Gdy jaja są świeże , to ciężko się obierają

Chyba twoje

Po ugotowaniu zalej zimną wodą i poczekaj z 2 min to powinny dobrze się obierać

Do wody ,w której masz zamiar gotować jajka wsyp jedną stołową łyżkę ,gdy już się ugotują zalej zimną wodą zostaw na 2-4 min i obieraj wtedy łatwo się obierają :P

Do wody ,w której masz zamiar gotować jajka wsyp jedną stołową łyżkę ,gdy już się ugotują zalej zimną wodą zostaw na 2-4 min i obieraj wtedy łatwo się obierają :P


zapomnialeś dodac soli:D:D

Zawsze gotuje tak jak mówicie , ale jeżeli jajka są bardzo świeże ( prosto od kurek ) to mi się nie udaje :D


// Jeżeli jakieś zastrzeżenia co do diety proszę sie nie krępować .


Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-03-12 20:50:42

Bez kitu właśnie jedną stołową łyżkę soli ale się zaje***** ^^

Jesz same jajka i makaron. Mięso? Ryż? Kasza? Rybcie?