woda

[...] herbata? jak tak to ile * czerwona? -jw * l-karnityna? - czy przy moim siedzącym trybie to nie zaszkodzi i czy pomorze? * czy jak nie będę piła kawy z cukrem - mniej węglowodanów i co dalej za tym idzie może większa ketoza? czy ten cukier po coś tam jest, w jakimś celu? * czy jak jest za mało wołowiny to ma to wpływ na negatywny skutek diety? [...]

otręby pszenne, mianowicie w jakich ilościach i do których posiłków je dodawałeś ? Nie pszenne, lecz owsiane Łyżkę-dwie z wodą ( ) lub zamiast panierki do befsztyka do 'normalnych' posiłków, można też rano zapiec na grzance Czy ich skład nie wpłynie jakoś na efekt ? Owsiane - trochę obniżają ketozę (jeśli się ją ma ) ale stabilizują poziom [...]

Tylko kwestia co jest w tych straconych 5 kg. Wg mnie większość to woda, wiem jak wyglądałem już po pierwszym dniu diety. Najlepszym wyjściem było by porównanie zdjęć z przed i po, żeby ocenić efekt wizualny, no ale jeszcze nikt nie odważył się pokazać efektów.

[...] - wynik mojego hobby do którego wracam pełną parą od poniedziałku bo wtedy kończe sesje:D co do wody to pije jej ogromne ilości bo to mój ulubiony napój, do tego problemy z nerkami i migreny które powstrzymuje tylko woda :D ale dzieki buźka dla ciebie chetnie wysłucham wszystkich rad i propozycji :D startuje od wtorku juz sie doczekac niemoge

A z czym mam te otręby jeść? Same czy na wodzie? Czy może jeszcze jakoś inaczej Same by cię zamuliły można z wodą, można dodawać do potraw - np. do sałaty, jako panierka do mięsa, można posypać chleb przed wstawieniem na grzankę (jak toster pionowy, to raczej nie )

szpinak mozesz zastapic salata badz innym zielonym warzywem lisciastym (ja czasem zamiast salaty jem kapuste pekinska). co do otrebow to polecam je z woda badz kefirem bo samymi to sie zamulisz jak amen Bozi. Mnie jak ssie to zjadam np. mieso (pcienki plasterek szynki badz kawalek wolowiny) otreby szamam bo bez tego niestety moje jelita by umarly [...]

mam takie pytanie: czy owe kilogramy które się traci podczas tej diety szczególnie na początku to przede wszystkim tłuszcz czy woda? Bo jednak ważnieszy od wagi jest wygląd!

[...] moj 9-ty dzien. Waga wskazuje -5,0kg, miara 2 cm w biuscie, pasie, biodrach i kazdym udzie :))))). Mysle ze to sie moze jeszcze zmienic, bo w niedziele dostalam miesiaczke a wtedy woda mi sie okropnie zatrzymuje w organizmie. czuje sie dobrze, choc ciut znudzona, jednak perspektywa muesli na sniadanie w sobote podnosi mnie na duchu :) POWODZENIA

hej dzień czwarty już po jedzeniu, dalej woda:) dzisiaj kolejne ważenie i ... 113kg ze 117,5kg Coraz bliżej weekend i coraz więcej obaw przed weekendem:) pozdrawiam

ja jem ostatni posiłek około 15-16.potem tylko woda.Mam nadzieje ze efekty będą bo te 13 dni to niezły survival dla smakosza słodkości tym bardziej ze moja 3,5 letnia agentka własnie gromadzi zapas słodyczy z mikołajkowych prezentów. Dzis musiałam wmuszać w siebie jedzenie bo juz mi sie nie chciało i w rezultacie zostawiłam troche szpinaku ( [...]

10 dzień, a ja pół kilo przytyłem:) pewnie woda, bo na sól sobie pozwoliłem:) dzisiaj dużo wody, zeros osli. już po kawie i redd bullu. czy po kopenhadze można jeden dzień max węglowodany i potem dieta niskowęglowodanowa??

^^ pamiętaj że pierwsze 2-3 kg straty to głównie woda, dopiero potem zaczyna się prawdziwe spalanie tłuszczu.

[...] w pilke reczna nozna 3 razy w tyg silownia basen itd ruch non stop jadlam rozsadnie a i tak tyłam. i tez nie jestem glodna szczerze wogole nie czuje glodu w przeciwienstwie do innych diet ja mam 74 kg wczoraj mialam 76 ale to woda a ja mam tendencje do gromadzenia jej bleble ciekawe ile mi poleci ?? a ty cwiczyłas cos ? czy tylko dieta ??

no ja mam 2.5 kg mniej :) cm cos nie leca wiec to chyba woda :) mam pytanie czy jak po DK zrobie I faze SB tylko taka powoli (w sensie nie ze nazrem siem fasoli w dniu 1 buahaha) to dobry pomysł ?? i jak potem mam zrzucic reszte kg ?? bo na bank nascie zostanie jescze... napewno jestem sklonna cwiczyc biegac itd 2 godziny dziennie 6 razy w tyg :) [...]

3 dzien przeżyty :) Piszę przeżyty, bo chociaż nie było wcale źle, to dostałam gignatycznego apetytu na jedzenie. I to wcale nie dlatego, że byłam głodna. Po prostu już dawno zauważyłam, że sięgam po jedzenie w czasie gdy jestem zdenerwowana- odruch. Nawet jak nie jestem głodna wydaje mi się, że umieram. Tym razem się nie dała, opiłam się wodą i [...]

sprawdziłam, wynik 1.5 czy taki zestaw jest ok, po DK? /boje sie zacząc jeść normalnie/ ;) Śniadanie : kakao z mlekiem 0,5% ,kromka chleba razowego, posmarowana cienko masłem roślinnym ,pasta z sera białego wiejskiego z dodatkiem szczypiorku i 5 rzodkiewek - 3 łyżki pasty Wartość kaloryczna280 kcal II śniadanie Kromka chleba razowego [...]

Uwierz:) wystarczy jeśli na dwie łyzeczki kawy dodasz jedną cukru:) Co do mnie to nadal na diecie. Praktycznie to samo co na kopenhadze, zwiekszyłam tylko liczbe posiłków. Z brzucha troche spadło i wygląda to śmiesznie bo on się zmienijszył a 'boczki' wcale:P Poza tym, skóra zaczyna sie robić dziwna:P dokładam więc masaże, plus prysznic z ciepła i [...]

[...] Je się tyle zeby nie byc głodnym, mysle ze nie zjesz wiecej niz paczke szpinaku, cała sałate i 200 gram wołowiny oraz jajka itd. Posiłki powinno sie jesc conajmniej w 2 godzinnych odstepach od kawy. Kawa, herbata, woda w ilosciach dowolonych. Trzeba tylko uwazac zeby nic nie pic bezposrednio po kawie, bo osłabi to działanie kofeiny. pozdrawiam m

reve mam taki patent na kawe,utrzyj lyzeczke kawy rozuszczalnej z lyzeczka cukru i odrobinka wody,zeby ci sie zrobil taki kogel-mogel i zalej potem woda,zrobi ci sie taka fajna pianka i chyba lepiej smakuje:)Ja zostalam kawoszem przez DK kiedys wcale nie pilam,a teraz ranek bez kawy to ranek stracony:)

Tak naprawdę to przez miesiąc zmniejszyłam swoje porcje żywieniowe o polowe i nic po 18, czasami owoc i woda, nazwalam to z moja przyjaciółka dieta nzt czyli nie zryj tyle) po miesiącu spadłam 7kg ale później przez 2tygodnie nic w dol nie poszło, wiem ze czasami tak się dzieje i właśnie dlatego zaczęłam DK