woda

5x5 to za gleboka woda jak narazie (plan wymagajacy wiekszego doswiadczenia i wytrenowania) dal bym cos prostego ale z bardziej standardowym ukladem serii i powt przysiad podciaganie na drazku dipsy military press i wystarczy napisz cos jeszce o diecie jaka stosujesz bo wydaje mi sie ze takowej nie ma...

Woda przykładowo . Zależy o jakim produkcie mowa .

ee tam woda z parówek i power!

Naleśniki można spokojnie sobie jeść nawet w trakcie trwania diety, tylko trzeba je trochę inaczej przyrządzać. Ja robię tak: zmielone płatki owsiane, białko jaja kurzego i woda + na wierzch owoce pokrojone w plasterki (bardzo często na śniadanie lub z twarogiem na noc) albo na wytrawnie mąka razowa żytnia, całe jajko i woda. Trzeba smażyć na [...]

Marta, Owieczko, od wczoraj jest znacznie lepiej - wracam do zabawy:))) Dziękuję za Wasze wsparcie :-) -Paskudne takie zatrucia są... Już wczoraj byłam na siłce - energii miałam dużo, ale siły jakoś mniej. Zrobiłam trening ten co w poprzednim tygodniu bez dodawania ciężarów bo nie dałabym rady więcej. Dzisiaj mocno czuje mięśnie. Miska jeszcze nie [...]

Woda z parówek i jest cykla nie jakieś bccaa

[...] 2kaps clenburexin 4kaps cm3 5.Po treningu silowym, przed aerobami 2kaps cm3 4kaps aminomax6800 6. 14.10 Po treningu aerobowym 2 kaps cm3 4kaps aminomax 6800 30g whey 100 z woda 7.15.00 ryba ryz warzywa 8.17.50 Byłem u teściów i uraczyli mnie zupą mleczną z ryżem, więc musiałem to zjeść zamiast tuńczyka z warzywami. 9. ? Zaraz idę spać więc [...]

zupke zalewasz wodą po parówie ;-)

to już wiem co na noc zjem parówke popijając wodą :D

Woda z parówek lepsza od koxu ;-]

[...] 22.12.2011 V dzień odwadniania - ładowanie Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2ba89e4b68441bf9516347f1c1b4966.png Warzywa: brokuły, ogórek ziel. Picie: woda ok. 4-5 l, melisa i rumianek 1x Suplementy TREC NUTRITION: L-Leucyna Isolite CM3 sup. inne: kurkuma, wit.C, olej z wiesiołka, mg, zn AKTYWNOŚCI: -> Trening na [...]

też myślałem nad betonowym :) i tak jak weźmiesz w łapy baniaki z wodą to to już nie jest trening z obciążeniem własnego ciała ;]

Kombinowałem z rurami, kamieniami, butelkami (ze żwirem oraz z wodą) i nigdy nie udało mi się na sztangę zarzucić więcej niż 50kg. to ze Tobie się nie udało nie znaczy że nie można tego zrobić ;-)

[...] czyli bez drążka i poręczy, bo to przecież podstawowe wyposażenie każdej siłowni. Drażek- nawet głupia rura pomiędzy wysokimi szafami. Poręcze - krzesła. A kamienie, butle z wodami, jakieś worki piasku...to dobry pomysł na ciężar. Nie wiem czemu komuś wcześniej się nie spodobał. Fakt ze to moze być niewygodne i nieraz żmudne by odpowiednio ciężar [...]

To będę musiał spróbować bo ja też tylko z wodą. :-) Można gdzieś to w necie znaleźć ?

Macie nawet badania. Piwo i mleko nawadniają lepiej niż woda %-) Chociaż nie polecam browara po treningu, prędzej bezalkoholowe, a to jak wiadomo syf %-) http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html

ja pije suple tylko z woda A ze lubie slodkie dolewam jeszcze 2 lyzki stołowe soku malinowego mojej mamy :) tez mam pomarańcz marakuja !!!!

Takie słodkie nawet z wodą ?:-D

Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po [...]

rosołek zalany wodą :D