Trening w domu Lafay, czy cos innego?

Cały czas pisałem w kontekście tego.
Gdzie Wazzup wspomniał o siłowni. Napisał o tym, że będą dobrym wstęp przed inną aktywnością treningu w domowych warunkach.

Zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu?
Gdzie ja urwa napisałem że są wyznacznikiem dobrego treningu?
Są wyznacznikiem tego, że dostarczyłeś nowych bodźców mięśniom.
Przed lafayem ćwiczyłem ACT i FBW, blisko 2 miesiące, a jednak Lafay zaszokował moje mięśnie. Czego nie zrobił trening ze sztangą, po Lafayu.

Ty jednak aktywność ruchową w postaci ćwiczeń siłowych z masą ciała miałeś, więc dlaczego miały wyskoczyć zakwasy, skoro mięśnie pracowały regularnie.
Zaprzeczasz sam sobie. >"Nie mówiłem o tym że lepiej nic nie robić, mówiłem tylko o tym że Proteo będzie w moim przekonaniu bezużyteczne w tym przypadku. "
Nie będzie bezużyteczne, bo przygotuje mięśnie do wysiłku siłowego.

Trening bez sprzętu, czyli bez drążka i poręczy, bo to przecież podstawowe wyposażenie każdej siłowni.
Drażek- nawet głupia rura pomiędzy wysokimi szafami.
Poręcze - krzesła.

A kamienie, butle z wodami, jakieś worki piasku...to dobry pomysł na ciężar. Nie wiem czemu komuś wcześniej się nie spodobał. Fakt ze to moze być niewygodne i nieraz żmudne by odpowiednio ciężar dopasować ale gdy już się uda,śmiało można korzystać.
Kombinowałem z rurami, kamieniami, butelkami (ze żwirem oraz z wodą) i nigdy nie udało mi się na sztangę zarzucić więcej niż 50kg.

Cały czas pisałem w kontekście tego. Pominąłeś widocznie. A przy czym można wykorzystać Lafaya, jak nie przed siłownią? Przed wszystkim, tak jak i przed siłownią. Poza tym jest to forum sportowe, które dotyczy głównie treningów na siłowni (kulturystyka, TS itd.) więc poruszyłem kwestię, mam chyba do tego prawo.

Chyba nie do końca się zrozumieliśmy - Ty zdaje się widzisz Lafaya tylko jako przygotowanie do czegoś więcej (najchętniej siłowni ) - ja natomiast widzę go jako trening niezależny, po którym (a cały to ze dwa lata spokojnie) możemy, acz nie musimy, robić dowolny inny - czy to ten sam z dodaniem ciężarów, czy gimnastykę, czy kettle, czy klasyczną siłownię. I myślę że w każdej z tych dyscyplin odczujemy pozytywne efekty czasu poświęconego na metodę.

Poza tym jak sam zauważyłeś jest to forum sportowe więc mamy prawo dyskutować o każdym rodzaju aktywności fizycznej, a w naszym konkretnym dziale z racji jego przeznaczenia będą to głównie 'treningi kombinowane' o raczej ogólnorozwojowym ukierunkowaniu

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-22 18:55:52

Kombinowałem z rurami, kamieniami, butelkami (ze żwirem oraz z wodą) i nigdy nie udało mi się na sztangę zarzucić więcej niż 50kg.

to ze Tobie się nie udało nie znaczy że nie można tego zrobić

Można, tylko że wtedy to już nie będzie trening bez sprzętu. Trzeba robić obciążenie betonowe, szukać na złomie itp. itd.

też myślałem nad betonowym :) i tak jak weźmiesz w łapy baniaki z wodą to to już nie jest trening z obciążeniem własnego ciała ;]

No i ja nawet nigdzie nie twierdzę inaczej :)

Piszesz, że kombinowałeś ze wszytskim, potem, że jeżeli weźmiesz beton lub coś ze złomu to to już nie jest z obciążeniem własnego ciała. więc tak napisałeś jakbyś twierdził, że to co znajdziesz w domu to taki trening jest, a jak sięgniesz na złom to już nie :)

Masz rację, źle to ująłem w słowa.
Przepraszam.
Można, tylko że wtedy to już nie będzie trening bez sprzętu.
To miało odnosić się i do mojej wypowiedzi i do wypowiedzi Queblosa ;D

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-22 19:49:17

Można, tylko że wtedy to już nie będzie trening bez sprzętu.

a kto twierdzi że w domu można ćwiczyć tylko bez żadnych dodatkowych kilogramów?

Nie wiem, nie znam nikogo takiego :)