woda

[...] Tak wyszlo :) Podczas interwalow nie dalo sie duzo wypic :) a w dzien - dosyc chlodno - ogolnie jesienia i zima mniej sie plynow przyjmuje i w sumie nie ma co organizmu tak chlodzic o tej porze roku: woda go chlodzi. Trzeba go rozgrzewac. To z takich troche chinskich madrosci, ale i prawdziwych. Ogolnie plynow bylo wiecej jak 1,5 l.

............nie ma co organizmu tak chlodzic o tej porze roku: woda go chlodzi. Trzeba go rozgrzewac. ....... mam IDENTYCZNE zdanie w tej materii ... dlatego ostatnio codziennie wieczorkiem sączę przy kominku poczciwego Chivasa ..... (a co ..., mam przerwę treningową i się regeneruję.... #-P )

[...] śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 09:25:48

wosk jest dla masochistów :D Albo musi być baba z pewną łapą bo jak mi moja ostatnio kark zrobiła woskiem to mnie tak syfami wysypało, że nie dało sie ogarnąć, Jak ktoś lubi, spoko - ja nie polecam :D Maszynka rządzi! Albo ten krem, nie wierzyłem póki nie spróbowałem. Jak na reklamie. Smarujesz, 15 minut, ściągasz łopatką, zmywasz resztki wodą i [...]

Dzisiejsza micha: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_08.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata warzywa: kapusta, rzodkiewka, kalarepa Wczoraj wieczorem mimo wyższej kaloryczności i dużej ilości węgli w misce miałam wieczorne ssanie, ale znowu je zalałam herbatą :-PP Po wczorajszym treningu plecy mi [...]

Moze komus to sie przyda :-) Pieprz czerwony Wyróżnia się dużą zawartością kapsaicyny, związku o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwzakrzepowych. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów. Mówiąc krótko, ochrania serce i wzmacnia układ odpornościowy. Ważna informacja dla wszystkich odchudzających się - naukowcy odkryli, że [...]

wino działa dobrze z clenem ale nie wiadomo czy w twoim przypadku. Daj ankiete. Sadek wagi o 4kg w tygodniu to dość dużo i jak kolega wyżej wspomniał może to być wina diety. Z drugiej strony nieraz w pierwszym tygodniu dużo spadnie bo schodzi woda.

[...] Miska czysta w 100%. Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, brokuł, papryka, fasolka zielona szparagowa Suple: chrom, wiesiołek, magnez, tran, essentiale forte Napoje: woda, herbata zielona TRENING NR 6 - dzień 14. z TRENINGU NIE JESTEM ZADOWOLONA - W TRZECIEJ SERII SŁABIUTKO MI SZŁO...{:-( Przed treningiem: 15 min wioślarz Po treningu: [...]

Lepsza taka niż woda ciężka %-)

dla mnie zmienia. deicovery NG to amerykanska propaganda, a aspartam musial byc wprowadzony bo jest najbardziej wydajny i najtanszy w produkcji. dlatego te badania o ktorych piszesz sa dla motochu/tluszczy/bydla. wybierz co chcesz, ale ja tego nie lykam. to woda na mlyn dla koncernow, a nie prawda dla szarych ludzi.

1. Wyłącz CAPS'a 2. Dział dieta ale może wcześniej - wyrzuć słodycze/napoje gazowane/ tłuszcze- zamiast tego woda/warzywa (np. brokuły)/cukier zastąp słodzikiem. 3. Zacznij od marszobiegów/ porób brzuszki/ przysiady, rozruszaj się. Jeśli od razu zabierzesz się za trening możesz nabawić się kontuzji. 4. Poczytaj podklejone działy/poprzeglądaj [...]

Spokojnie, zleciała woda. Żeby się martwić o spadki mięsa po tygodniu, trzeba wiedzieć ile kcal ma 1 kg mięśnia... ;-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-11-08 16:01:57

Raczej pic na wode. Jak nałożę zwykłą pastę to nic się nie zapycha, obroty szczoteczki sprawiają że pasta się miesza jak w mikserze i można ją fajnie rozporowadzać na kolejnych zębach. Ale o zapychaniu nigdy nie słyszałem, a jeśli coś takiego jest to wystarczy polać szczoteczkę lekko wodą żeby się pasta rozpuściła szybciej.

08-11-2012 DZIEŃ 8 -DT MISENCJA: Warzywka: Sałata,brokuł Napoje:Kawax3,herbata roiboss x2,czarna x1. Woda 1,5l Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6223e7c53994f61bc801bbaba21bd80.png TRENNING: Ćwiczenia na pośladek 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 //rampa 30/35/40/42,5 2. ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 //progres/regeres [...]

a raczej bym rzekł, wody zatrzymanej w organiźmie Na pewno woda, a nie Nutella? %-) Czy trzeba dołożyć do tego jeszcze ćwiczenia siłowe, np wymachy hantlami bądź maszyny ? Szczególnie te wymachy %-) Ogarnięte żarcie + areoby starczą Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-11-08 18:18:39

[...] dynia z pomarańczą, posypane cynamonem), marchew Obiad: pomidorówka na rosole z kaczki z ryżem,schab wieprzowy, kalafior, ogórek kwaszony Kolacja: odżywka i wiórki kokosowe. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy. napoje: woda - 1,5 litra, 1xkawa rozpuszczalna, 2xziółka na nerwy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-08 20:50:05

DNT Warzywa: ogórek kwaszony, papryka czerwona, zielona i żółta, kawałek cukinii, kilka liści sałaty, pomidor. Napoje: woda. Suplementy: Aescin, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ebd7e4c9f8242d3a443e4c6bd005662.png

[...] WARZYWA: buraki gotowane, papryka, ogórek kiszony,pomidor, fasolka szparagowa NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio,herbata żółta Huang Xiao Tea, przefiltrowana woda Za radą Kokosika zrobiłam sobie 2-tygodniową przerwę od picia ziółek, które piłam regularnie od ponad 3 miesięcy. TRENING SIŁOWY + AEROBY: [...]

Ja tam długo ani dużo nie koksuję, ale zauwazyłem, że za każdym razem po obloku coraz gorzej z samopoczuciem i dłużej trwa zanim dojdę do siebie. Nie tracę wszystkiego co udało się zrobić na cyklu, ale jednak coś tam schodzi razem z wodą. Po 14- 16 tyg. bombie nawet nie biorę sie za poważniejsze ćwiczenie, bo od razu łapię nową kontuzję. Jednak [...]

Dzień 39 (tydzień 6) 08.11.2012 DT napoje: woda +3l, kawa, zielona+imbir, pokrzywa, malisa+mięta, lipa, skrzyp warzywa: pomidor, ogórek, brukselka, czosnek, papryka, kalafior, suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek rano: BCAA + omega3 + kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + chrom wieczorem: omega3 + [...]