Chciałbym tylko napisac,ze mieszkajac w Anglii,Polska "brytyjczykom"kojarzy sie z...Papież,Wałęsa,Pudzian<jeszcze jak startował w SM>,tania wóda i papierosy!!! Mozecie wierzyć,lub nie!?Żaden Kubica,żaden Małysz,żadna Kowalczyk!pamietam jak dzis,ze gdzie nie poszedlem,siłownia,w taksowce,praca,klub itd.kto tylko uslyszal [...]
[...] okolo 400 metrow ciagle z nawrotami chociaz troche mam z nimi klopoty ale jakos sobie radze. Oddechy robie co jeden cykl czyli dwa ruchy rekami i sie troche mecze. Mozecie powiedziec mi jak powinny isc rece czy rece jak juz sa pod woda to maja byc wyprostowane tak opor jest wiekszy ale mozna sobie sporo przyspieszyc :>> Pozdrawia CZAMP
[...] zmobilizowałem i dopływam (kraul) już prawie do drugiego brzegu :)... Gorzej z plecami - bo mam troche cyka - nie mówiąc o tym, że czasami "udaję łódź podwodną" (cytat mojego instruktora) i woda wlewa się do nosa (okropne uczucie !)... Moim czasem jednak na razie chwalić się nie będę :)... A wam życzę jeszcze lepszych rezultatów...
Widzę, że wiele osób zapomina, że Ronda zawalczyła w sposób idealny dla HH tj. bezmyślna presja i brak obrony. Przecież to woda na młyn dla KAŻDEGO przyzwoitego technika. Jeśli Tate będzie jako-tako rozważna, to walka będzie ciekawa, a na bank Tate nie zostanie zg.wałcona. Inna sprawa, że Tate lubi szarżować w chvjowy sposób i dlatego pierwsze [...]
[...] nie przychodzi mi do glowy. Mcgregor przez ko. Cerrone nie jest bez szans, dluzszy, wiekszy i ma genialne muay thai, ale drewniany jest i boks sredni, slow starter, troche woda na mlyn z Conorem, w pozniejszym etapie walki to moglby kopnieciami zniszczyc Conora, ale imo tego etapu nie doczeka tak samo jak to ze nie obali Conora czyli jego duza [...]
Nas wszystkich poj**....ło. Przecież to jest sport bez sensu. Nic nie daje, wymaga wszystkiego. Chwila na scenie w reflektorach i co?? Nieliczni wskoczą do jakiejś gazety może dadzą im reklamówkę supli za free. Tym się powinni lekarze psychiatrzy zająć. Już widzę tematy prac doktorskich: "Zbiorowe poj**..nie w świecie kulturystyki". Dodam ;) żeby [...]
Cześć, wpadły wczoraj nowe wytyczne, że wracamy na masę i od razu wracamy z węglami do momentu sprzed cuta i deload czyli 700. Cardio 15' ed Czekam na wytyczne co do suplementacji ;) Ogólnie waga poleciała na 99,9kg, więc nie było co dalej ścinać. Woda zeszła, apetyt jest, ciało troche odpoczęło. Na pierwszy ogień plecy i poszło wiosło 170kg, [...]
Cześć, Koniec cut'a z waga 101kg - fajnie zleciała woda, troche fatu i trawienie znów śmiga. Wskakuje od razu w 6 tyg plan - tym razem delikatnie już do góry, żeby tę jakość przytrzymać i potem wchodzę na utrzymanie. Makro w dt 300b/60-70t/500ww Cardio 20ed Trening na razie po staremu, czyli max ot Wczoraj wleciały plecy - zszedłem z ciężaru z [...]
Hej! Dwa tygodnie delikatnej redukcji za mną. Waga na ten moment 99/100kg. Woda fajnie zeszła i zaczeło robić się dość płasko. Makro cały czas 300b/0t/300ww w dt i dnt - raz w tygodniu cheat meal w jednym posiłku :) Cardio: na czczo 30' rowerek i po treningu 30' schody Walcze nadal z bólem barku oraz odezwał się mocno ból lewego łokcia.. Trening [...]
[...] redukcji, aż tak ładnie się to odsłoni i to przy tak niskim nakładzie środków ;) Dzisiaj w planie barki - bark odpuszcza i odziwo przyczyn znalazłem chyba dwie - jedna to woda w organizmie, musiało coś ewidentnie uciskać i po zejściu ból i zakres ruchu jak ręką odjął. Drugi powód, to podpowiedź znajomka, który wyeliminował ból u siebie [...]
[...] pierwszy start. Forma jak na przetarcie gotowa. Dla mnie to już życiówka, więc z uśmiechem na twarzy lecę z tematem. Co do samego peak weeku - dzisiaj ucieliśmy węgle, woda i sól normalnie. Jutro dzień do ustalenia, ale pewnie troche wody utniemy i na noc podładujemy. Poniżej foto z dzisiaj rana. Cardio zostało 45' do jutra o niskiej [...]
[...] wejścia na tą drugą kończą, a klimat i w ogóle jakoś mi tam nie pasuje, lepiej u siebie. Suplementy: Syntrax Nectar lemoniada Oj coś czuję, że puszkę skończę szybciej niż planowałem, szedł mi jak woda dziś, im zimniejszy tym lepszy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-22 19:12:01 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-13 23:38:27
[...] karkówce, od południa na białku. 1.karkówka. 2.karkówka. 3.karkówka. 4.białko. 5.białko. 6.białko. Karkówka Trening: wolne Suplementy: ALRI Venom Jak już pisałem – oka w nocy nie zmrużyłem. Co mogę dodać nowego, patrząc na ręce mam wrażenie jakby woda, którą naciągnąłem zeszła, łapy wyraźnie wyżyłowane, skóra mocno napięta,fajnie. pzdr/
Dodatkowe "zabiegi": Nie wiem czy wiecie, ale jestem miłośnikiem wschodnich przysłów. Jedno z nich brzmi: robiąc 100 kroków po posiłku dojdziesz do wieku 99 lat. Uzupełniając swoją wiedzę z zakresu dietetyki i treningów dowiedziałem się, że przed i po posiłku warto zażyć trochę ruchu. Pobudza to komórki mięśniowe do zwiększonej wrażliwości na [...]
[...] jak dowiedziałem się ile on trenuje. Trenuje tyle, że jego wydatek energetyczny nie chroni go przed nadwagą. W tej książce zasugerowano, że "winna" w tym przypadku jest woda w basenie, która dodatkowo chłodzi jego ciało. Organizm wydatkuje wówczas energię nie tylko na aktywność fizyczną, ale też na wzmożoną produkcję ciepła. Wiem, że ta [...]
Postępy są. Dziś goliłem się. Po goleniu lubię wziąć prysznic i miałem strong zonka: woda, nawet odkręcona na maksa na ciepłą, była chłodna. Ale nic, powiedziałem sobie, że to może być sposób na hartowanie. I wykąpałem się w tej chłodnej wodzie. Dlatego uodparnianie się na zimno idzie do przodu. Co do tego stania po nagu na zewnątrz: przypomniał [...]
Mam nadzieję, że chociaż napełniasz wannę maksymalnie zimną wodą%-) Bo ilość kostek lodu, które wrzucasz nie zrobi większej różnicy. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-02-12 14:29:19
u mnie napjerdala ostro, chociaż dziś nie, ale woda też za chooy nie podejdzie, także luz he, zapytałem tu o scorcha i od razu sfd wprowadziło go spowrotem do oferty i nawet cena o 3zł mniej Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-05-19 12:21:06
Mariusz Pudzianowski przedłuża umowę z KSW %-)
