woda

[...] - dzięki uwagom obli w dzienniku moim i sroczki. Poza tym miałam wczoraj mega apetyt, dopiero po zjedzeniu połowy główki sałaty i zapchaniu się brokułami mi przeszło. /-)_ Micha na dziś: warzywa: brokuły, pomidory, papryka czerwona, sałata napitki: woda, kawa, herbata leki: calcium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e051578037e24731a906cc7cf2bd1d31.png

http://potreningu.pl/artykuly/2569/odciski-na-dloniach--jak-sobie-z-nimi-radzic Jak odciski to nic takiego zapoznaj się z w/w artykułem Jak pęcherze i podeszłą woda to odpoczynek od ciężarów

[...] Rozciąganie po też było. Jak nie jem, to nie czuję się głodna, ja zacznę jeść to nie mogę przestać. Opanowała mnie dzisiaj senność. Idę parzyć ziółka. Ciecze dzisiaj - woda 1,5l, zioła 1,5l :)), kawa jednak jeszcze x2. Suple - BCAA, ZMB. Warzywa - pomidor, cebula, fasolka szp. , brukselka. Micha: [...]

Witajcie mam jedno małe pytanie na szybko, kupiłem ostatnio BCAA Powder z HiTeca i strasznie mi się pieni, wcześniej jak miałem to było wszystko w porządku, to natomiast coś świruje i moje pytanie brzmi czy dobrze będzie jak zalałbym to wodą już w domu i po treningu wypił już zrobione? Może do tego czasu piana osiądzie. Czy takie wyście ma sens?

[...] napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0dafed5b7b9496c807922ac10fd3d81.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45b93574c53640eb966a8aa2aa5196cd.png

a gdzie słyszałeś że paluszki i białko to dobry posiłek. Na redukcji na pewno kalorie z paluszków są zbędne to mąka i woda, posiłkiem tego nie można nazwać. Już lepiej wypada jogurt naturalny zblendowany z wpc i orzechy.

Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie [...]

A można to rozrabiać z jakimś słodkim napojem (np. jakiś hortex)?, bo smak GRAPEFRUIT z wodą smakuje jak Gripex na przeziębienie :/

Miska 15.05-DnT warzywa:pomidory,ogórek,rukola,papryka,cebula napoje:woda,kawa,herbata,sok noni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5b956f441ad4785ab2e5ed22cf79a62.JPG

Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórek,papryka,kalafior napoje:woda,kawa,sok z noni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4a720152d8440a8bd0b33fc9e3ec812.JPG Trening: A. Martwy ciąg R=15x40g/ 10x45kg/8x50/8x50 R=15x35g/ 10x40kg/10x 45/8x50 R=15x35g/ 10x40kg/10x 45/8x45 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x25kg/8x25kg/8x25kg 10x25kg/8x25kg/10x20kg [...]

[...] tak? mam film, wieczorem wrzyce. Miękkie nóżki po D2. miękkie nóżki po D. mam film, wrzucę wieczorem Miska: warzywa:fasolka szparagowa, pomidor, cukinia napoje: melisa, woda, kawa z mlekiem, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6876dd9f591400ab951c08f39bde3cd.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-05-16 18:40:31 Zmieniony przez - [...]

[...] kawy piję ;-) http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-16 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, kapusta kiszona, pieczarki, cukinia, cebula, rzodkiewki + napoje: woda ok. 1,5l, kawa x5 Nie ma fot posiłków, bo nie miałam dziś weny na kompozycje, ale za to puzzelki się znalazły ;-) [...]

wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- ogórek zielony, kiszona kapusta, seler naciowy, szpinak, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53d75d5e82084b0f8e617ea427256860.png [...]

[...] DT MISKA Warzywa - marchewka, ogórek, Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. 1 839,8 kcal 121,0 g B 148,6 g WW 84,6 g T + jajecznica na klarowanym. + pieczona łopatka wieprzowa, kasza, groszek. + pieczona łopatka wieprzowa, kasza, [...]

[...] siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka + BCAA przedtreningiem -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu ( banan) -napoje: woda mineralna 3litry, Zielona Herbata Jeszcze jeden trening do konca i zaczynam NOWYY!!! :D RUDA_29 - trzeba miec optymistyczne podejscie noo :) Obli - Tak jest [...]

[...] części ciała- ok. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +rosół z kaczki (jak Czikita };-) ) Nie uwzględniłam tłuszczy }:-( ale nie zjadłam całego wytopionego tłuszczu z piersi, więc myślę, że się wyrówna jakoś +Mg tran, zielone, czerwona, woda +szpinak, pomidor, por, jedna gotowana marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db3ec6c659a547ad974f921b229d61ab.png

Piątek 16.05 Redukcja dzień 8- 55.3 kg Komentarz: Wszystko git :-) DNT MISKA 120B 150WW 60T Warzywa: brokuł Płyny: kawa, woda Suple: Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0437269307246debb31035fc048623c.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-05-16 22:47:54

piątek 16 maja 2014 r. 25 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27639cf90fb7428e81805d3fa7559c8d.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna Warzywa: ogórek kiszony, fasolka szparagowa Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: brak Wrażenia ogólne: [...]

Jak tam wymiary waga itd kiedy wrzucisz jakiejs fotki bo redukcja chyba juz zaawansowana jestem ciekaw efektów :-)) Wszystko w swoim czasie, to dopiero 5dzień woda trochę zeszła, zważę się jutro na czczo.. a tutaj fotka jeszcze ciepła z przedramienia, po mału wychodzą jakieś żyłki.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbe5bd7ef7e44c318a23dc6099063324.jpg

3h snu to zdecydowanie za mało... {{:-( Wczorajsza, tj. 16.05.2014 micha: Płyny: woda mineralna ok.1l, zielona herbata, kawa Warzywa: pomidor, czosnek, kalarepa Leki: Ovulastan, asparginian https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10308073_277904569055509_1978028520886508530_n.jpg Wczoraj wieczorem pojawiło się jakieś krwawienie, a [...]