[...] ale uważam że z każdym dniem będę coraz lepiej wpasowywała się w te granice. kasia258 Co do tego chleba..wyszukałam w lokalnej piekarni taki, którego skład: mąka żytnia, woda, sól. Nie ma w sobie drożdży, nie ma barwników, ani aromatów. Ja nie bardzo żołądkowo znoszę takie pełnoziarniste pieczywo, kiedyś kupiłam taki z samych ziaren i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jajka ? białko ? czy cos innego ? chleb ok - bedzie razowy :) Prostar Proteiny - czy w ogole mam uzywac tego supla ? czy moze zastasowac cos innego ? NO Explode rozrabiam z woda 30min -1h przed treningiem - to dobrze ? :) (chce sie upewnic) Z jakich produktow ew. moglbym skorzystac ? (pytam bo sasiad bedzie zamawial i chce zalatwic sprawe jedna [...]
[...] w stylu rasta. Piwko i winko to nieodlaczna czesc mojej diety. Codziennie mam albo jedno piwko albo jeden kieliszek wina. Badania pokazuje, ze piwo nawodni Ciebie lepiej niz woda, poza tym ma witaminy i inne wazne substancje!! O to link do artykulu: http://www.washingtontimes.com/news/2013/feb/10/scientists-suggest-beer-after-workout/ [...]
Na noc poszła dawka uderzeniowa 3g aspiryny, 10g witaminy C i do tego główka czosnku i dzisiaj jak nowy się obudziłem :) a tak mnie przetopiło w nocy, że zeszła ta woda co ją zatrzymałem nawet z bonusem i dzisiaj rekordowo niska waga :P PS. w końcu podali dokładną datę Bytowa ... czyli 16-17.03 start w Grodzisku, a później 25.03 w Bytowie :D [...]
[...] waga dzisiaj z rana niewiele wyższa jak wczoraj, a wjechało prawie 5k kcal i dużo wody, dlatego dzisiaj ładujemy zapewne drugie tyle, bo jestem i tak ze 3kg pod limitem, a woda dopiero zacznie teraz schodzić. Rano wstałem bez większego nabicia, może nie płaski jak wczoraj rano, ale nabicia dobrego za bardzo nie czuć %-) skóra jakby cieńsza [...]
21.03 - 88,9kg - czyli woda po cheat weekendzie schodzi nadal ;) na ważeniu w piątek było 87,2 więc wydaje mi się że tragedii nie ma jak na takie żarcie :) Dzisiaj ostatni dzień nietreningowy po zawodach, czekam na rozpiski od Przemka jak dziecko na pierwszą gwiazdkę i od jutra lecę na siłkę pewnie z samego rana, bo już mnie tak energia nosi że [...]
[...] posiłek - W czasie szkoły: 1 kromka pieczywa razowego pełnoziarnistego z masłem ("nie margaryna") + nałożone gotowane jajko na tą kromkę. + warzywo i orzechy + woda niegazowana mineralna. Trzeci posiłek - deser ( w czasie szkoły - lub w domu ). Najlepiej jakiś owoc + warzywo załóżmy np. jabłko z marchewką. Czwarty posiłek - przed [...]
18 Styczeń - Leczenie Uwagi: Byłem dzisiaj na badaniach do szkoły (lekka) w medycynie sportowej. Oczywiście dostałem orzeczenie, ale też zapytałem o ból i powiedziała mi doktorka to co pisze na necie. Mianowicie - ćwiczenia na te mięśnie przy łydce i poleciła przykładać lód, doczytałem jeszcze że pod prysznicem raz ciepło, a raz zimną wodą lać i [...]
10 Grudzień - 7km - 5x(50 wieloskoków p.1' + 70m Skip A) p.2' - 1km Uwagi: Siła, może nie najlepsza na moją okostną, ale w dupie ją mam ;-) PS: Po treningu zamoczyłem nogi w lodowatym jeziorze, by pomóc okostnej. Ale zbyt zimna i krótko trzymałem. Potem się okazało że miałem świetne krążenie po wyjęciu. Czy takie zabiegi są bezpieczne? Woda [...]
26 Grudzień I Trening - 14km (1:11:26') 5:06.14 min/km II Trening - 2km - 6x(100m wieloskok + 50m skip A) Uwagi: Straszny teren - lód, woda, błoto i na domiar wszystkiego wyrżnąłem się i mnie biodro boli... Czuję w nogach to wszystko już...jeszcze tylko parę dni :) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-26 16:09:48
Jutro popołudniu 3 strzał. Mam wrażenie że estro już wyyebało... Generalnie fajka działa, syfów też brak, ale z dnia na dzień waga mi rośnie mimo michy z lekkim plusem, a być może nawet na minusie z racji ciężkich treningów(podchodzę wodą...). Pas w górę jakieś 2-3 cm. Klatka 6cm %-)8-). Ogólnie nie wiem czy to wina pogody czy też coś nie tak bo [...]
[...] w chooy i zarys pierd***nych boczkow się pojawił {{:-( z którymi tak walczyłem, pewnie wcześniej tylko nie chciałem tego widzieć... Dziś już low carb bo wtedy najszybciej woda że mnie ucieka i psycha powinna się poprawić. Z michą sobie radzę, z treningiem również, co do środków jakieś porady? W apteczce dostępne Masteron dlugi Sally Clen [...]
Dzięki Typer za soga. Odbiłbym, ale abonament mi się skończył. Co do spadku liczby osobników płci męskiej, to z tego co mi wiadomo, problem dotyczy na razie nie ludzi, a zwierząt związanych z wodą (głównie chodzi o ryby, ale słyszałem też, że w Stanach podobno mają problem z aligatorami). Generalnie chodzi o to, że wraz ze ściekami do wody dostają [...]
[...] blokada spermatogenezy moze wystapic po wileu latachj stosowania saa i po mega cyklach trawjacych 8 i wiecej miesiecy . z drugiej strony cykliki 2 , 3 mies p[oza spuchnieciem woda nic nie daja - tu nie ma kompromisow ( zreszta niebawem wkleje cos konkretnego- bez czajenia sie mega cykl dla twardzieli - zapraszam do zastosowania ). pozdr mc
pewnie ze nie ! jedynie spuchniesz woda , fakt ze takich cyklikow wiele daje sygnal amaboliczny do odkladania sie protein w komorkach jak i do wielu innych procesow syntezy zw. org. jendak jedynie dlugotrwale cykle maja szanse dac mase z ktorej spora czesc pozostaje. alternmatywa sa srodki propenicum . zreszta tu nie ma kompromisow , czy myslisz [...]
[...] 'dalszy' rozwoj jader i ciał jamistych(pracia) ? bo wiem ze na 2-rzedne cechy płciowe wpływaja ? 3.czytałem w Twoim artykule ze nie ma sensu robic tzw 'mini-cyklu' np 15 strzałow omki+jakis dosatek bo to bedzie tylko napompowanie woda,czy tak jest faktycznie,nie da sie zwiekszyc tak suchej masy miesnia ? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam
bong 1. razw wyciete gruczoly juz sie nie rozrosna, co nie zmnaczy ze duza ilosc estrogenow nie bedzie powodowala innych nieciekawych objawow np tycie podchodzenie woda ... 2.cykle 6 czy 8 mies sprawdzqja sie tylko na krotkich srodkach pod warunkiem ze np za 4 tyg znow sie powtareza cykl. na dlugich srodkach cykl 6 tyg jest pop prostu smieszny [...]
Kilka fotek: Zestaw przed treningowy: GARG + ESTER STACK + TIGHT Troche o GARG…… proszek Miarka a porcja – miarka ma wiecej niż 25g!! (na wyswietlaczu jest 25g - niepełna miarka) Po zmieszaniu z wodą ……kisielek: Troche o Ester Stack,u (zbrylonym): ….niestety po wypiciu zostaje trampek w [...]
Skołowana XXL - prośba o wsparcie.
