woda

Możesz wysypać, tylko nie wiem jak z rozpuszczalnością tego prochu. Producent zapewne nie zadbał o rozpuszczalność, skoro proch ma być podawany w capsach. Dlatego jak już rozpuszczasz, to lepiej z sokiem, który lepiej rozpuści tą mieszankę, niż woda ;-)

Tydzień I Miska : -Białko, wiśnie, banan -Białko, wiśnie, banan, olej kokosowy,owsiane -papryki faszerowane ryżem i indykiem ogórek pomidor kalarepa -krewetki Tabsy: Bcaa, eye, debertim, Picie: Woda 3 l, melisa rumianek, kawa Trening miażdży:-) bułgar zaczełam od mocniejszej nogi w pierwszej serii i to był błąd wszystko paliło jak diabli w [...]

Ja umiem kraula i żabkę kryte, delfin to jeszcze za wiele dla mnie. Ale się kiedyś nauczę. W ogóle w te wakacje jeszcze nigdzie nad wodą nie byłem. Ale są plany. Ja to as jestem, ostatnich 3 stron nie przeczytałem i doj**ał na temat z przed 4:)) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-08-22 10:02:04

Z białkiem? czy co do shaka dolewacie? Da sie to wypic?:D bo z mlekiem pewnie nie, moze z woda :), do salatki sposob idealny :D Biniu jezeli chodzi o rozklad to moge ustawic sobie bilans taki sam na DT i NT a zmienic licznbe t/w? W DT wiecej wegli a w NT tluszczu? Czy lepiej popsortu w dni treningowe podbic troche kcl weglami? Zmieniony przez - [...]

Delfin = lans %-) szkoda tylko, że to najbardziej meczący styl ;-) Ale nad wodą, albo jeszcze lepiej w jakimś ośrodku z basenem, wszyscy siedzą albo sie taplają, a Ty sru do wody i na rozgrzewke dwie długości delfinkiem, jak plecy od siłki zrobione to od rvchania Cie dzieli tylko dobra gadka :-))%-) Samemu bez instruktora wątpie by ktoś sie dobrze [...]

Maniek nie spinaj sie tak tym wszystkim bo Cie kortyzol zezre :-P wsiadz na rower na 3 godziny i woda zejdzie :-) a placki ziemniaczane sa zayebiste ;-D ja najbardziej lubie jak sa juz zimne ;-D Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-08-22 07:22:25

Mój kumpel jest ratownikiem, sunie delfinkiem jako szczała :-D Do takich jak on to ja podejścia nigdy mieć nie będę, ale fajny styl chętnie bym się nauczył :-D A kraula też mam dobrego - jeno z jednym maknamentem, bo uczyłem się pływać za gówniarza w morzu, a tam lepiej łba trzymać nad wodą :-D

Ja żabką zapjerdalam PRO. Teraz mi się wkręciła misja by się nauczyć delfinka, by lansić się gdzie jeno woda jest, bo tego żaden zwykły śmiertelnik nie umie :-D

Ja kraulem to płynę jak motorówka, nogi pół metra pod wodą i młynek %-), wstyd mówić, ale jak chodziłem na basen klasykiem mogłem 45 min półkrytym pływać. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-08-22 01:18:36

[...] wszystko zgadzało… wręcz nie wyobrażam go sobie nie wypić wieczorem, to tak jak poranek bez parzonej kawki %-) Warzywa: ogórek gruntowy, pomidor, fasolka szparagowa Picie: woda mineralna, herbata zielona z maliną, rumianek, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, kmin, rozmaryn Suplementy: ZMA, żeńszeń [...]

[...] miska dziś taka, jak widać. Warzywa: pomidory, cukinia, papryka i cebula czerwona Przyprawy: cynamon, kakao, prowansalskie, czubryca zielona, pieprz ziołowy i czarny oraz cayenne, sól Napoje: woda, zielona, czerwona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9093a98dde1d42b2893e2efd971574ab.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-08-22 00:26:21

W niedalekiej przyszłości chciałbym zacząć suplementację kreatyną, przez okres do maja-kwietnia chciałbym zrobić przynajmniej 2 cykle. Z racji iż będzie to pierwszy raz postanowiłem zapytać się o rodzaj kreatyny. Na początku chciałem kupić jakiś stack itp. ale właściciele siłowni (byli kulturyści, nie wiem jaką wiedzę posiadają ale mają tam sklep [...]

w kapsulkach hoyowe lepsze w czopkach tylko musisz sie spytac tam kogos czy maja jeszcze bo to towar spod lady jest i idzie jak woda...}:-(

[...] dowartościował i powiedział, że urósł to z ciekawości zmierzyłem) wskazał 1,5cm więcej niż przed cyklem. Dobre nabicie na treningach. Więcej będę mógł powiedzieć jak zejdzie woda ale dotychczas z efektów byłem mocno zadowolony. Nie mam też porównania z innymi stackami, bo to mój pierwszy. Jedyne do czego mogę porównać to do cell pumpa który [...]

Mass xxl najlepiej łączyć z mlekiem lub wodą Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-08-21 22:35:16

No mój rekord to 3 saszetki, ale zwróćcie uwagę, że pudło było na wykończeniu czyli wyrobiłem sobie dużą tolerancje. Można powiedzieć że te 3 miarki noxa pod koniec cyklu pobudziły mnie tak jak jedna na samym początku%-) Wiadomo, że gdybym na dzieńdobry brał 2 albo 3 saszetki to byłoby kiepsko;) Ale nie dość że było to poprzedzone długim okresem [...]

[...] się, jak producenci żywności nas oszukują. Szczegółowy plan szkolenia: Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI Błonnik Insulina – przyjaciel czy wróg? Białko – ile, najlepsze źródła, Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, [...]

Dzień 67 (21.08.2012) DT ODWADNIANIE dzień 3 napoje: woda 8l, kawa, pokrzywa, zielona, mieta x2 suple: brak warzywa: fasolka szparagowa, brokuł, czosnek, kapucha, kalafior, pieczarki miska: I i II – jajka, krewetki, masło, resztka boczku z wczoraj (nic nie może się zmarnować %-) ) III - żeberka wołowe IV – serca drobiowe, olej kokosowy Trening: [...]

Oprócz normalnego odwiedzenia rano, 20min temu drugi raz po treningu musiałem zrzucić w porcelankę, więc łącznie już trzeci :/. Tym razem poszła sama woda i czułem lekki dyskomfort w żołądku ale zjadłem i minął. Żebym tylko nie musiał przerywać, bo z działania jestem zadowolony {{:-( Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2012-08-21 20:22:28

[...] swobodnie, nagle coś zatrzeszczało tak, że aż się co poniektórzy odwrócili - i przestały boleć mnie plecy %-) Gonady bez zmian. Obwody mi się zwiększyły - ale i jestem "miękksza" z wierzchu więc nie wiem czy coś rośnie czy tylko mnie podlało delikatnie czy woda stoi. Nic nie wiem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13bc56e0cb4b4dc5963f1f2193163cae.png