woda

Kamiru zrobiłem tego WODa wynik: 60 box jump 55 thrusters Thrustersy robiłem 40kg sztangą, gdzieś w połowie czasu lewe kolano trochę świrowało i musiałem zwolnić. Jak na moją wagę to i tak źle nie jest. Do 30 czerwca powinien być progress.

Nie jadam kur, bo to ścierwo na sterydach, w dodatku połowa z tego mięsa to woda ;-) To cyc indyczki :-)

[...] DT/DA, 9.05.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee2690893ade4b208a83489f1ba8be9e.png Warzywa: buraczki, cebula, pomidory, ogórki, brokuły Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 1 -> fitness + inne = 2 h Dzień 1. 1. Przysiad 3 x 15 15 x 25 kg 15 x [...]

Nie jadam kur, bo to ścierwo na sterydach, w dodatku połowa z tego mięsa to woda ;-) To cyc indyczki :-) czyli ze indyk jest teoretycznie zdrowszy ?? :-) cena tez "troche" wyzsza :-)

Dzięki Obli, to już chyba mniej więcej wiem co i jak :-)) Od soboty jazda z protokołem insulinowym, liczenie węgli w warzywach, rotacja węglami i bezglutenowo. Akurat trening A i B też kończę w weekend, więc jestem otwarta na nowe propozycje. No i dobrze, bo coś mi się zrobiło ciasnawo w spodniach, nie tylko w brzuchu ale i w udach :-> A dzisiaj [...]

GAME DAY Ilość porcji Wsypałem reszte tego co miałem, nie wiel ile tego było w porcjach ale proszek był ostro zbity wiec zalałem woda i wypiłem:-PP Pompa - 8/10 Bardzo dobra pompka. Pobudzenie - 4/10 Cos tam czułem ewidentnie ale mózgoyeb to to nie jest. Lekkie pobudzenia, troche za lekkie. Skupienie - 0/10 Smak - 9/10 Smak rewelacyjny, przy [...]

Un, sorry że rozwieje wątpilwości ale nie jest możliwe żeby od 16 kwietnia do teraz nabrać 4kg mięcha. Toż to facet tyle nawet nie złapie a co dopiero kobieta. Jak pomiary nie rosną to pewno woda.

Z tego co przeczytałem, woda sama zejdzie po kilku dniach.

[...] się kilka kontuzji. W wieku 12 lat miałam wstrzykiwaną blokadę do prawego kolana, gdyż w wyniku uderzenia rzepka (bądź chrząstka) popękała jak lusterko i zaczęła się zbierać woda, potem po wielu miesiącach domysłów wyszła na jaw skolioza, która jest efektem codziennego leżenia nad książkami. Ostatnio do mojej "kolekcji" dołączyła chondromalacja [...]

[...] i nie trzymałem się tych 10 wskazówek żywieniowych , chciałbym znów wrócić do tego ponieważ dzięki temu udało mi się schudnąć 6-7 kg w 1 miesiąc , nie wiem czy to ta woda czy co ale brzuch jest o wiele mniejszy ale dobra wracając do pytania . Czy mogę jadać Płatki kukurydziane wzbogacone ponieważ bardziej mi smakują niż nienawidzone [...]

[...] olej kokosowy, olej z awokado (zdjęcie) warzywa: kapusta biała, ogórek zielony, pomidor, pieczarki, cebula, papryka czerwona, brokuł, rzodkiewka, czosnek, szpinak napoje: woda ~3l, czerwona herbata, mięta, mieszanka na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu [...]

[...] I oto jego rezultaty:http://connect.garmin.com/activity/176475466 Miska: warzywa:salata,brokuly,szpinak,pomidory,cebula suple:omega3,wiesiolek,BCAA,wit.C+cynk, magnez, zel energetyczny podczas biegu napoje:woda,tulsi tea,cappuccino w ramach uczczenia ukonczenia biegu ponizej godz%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/420531a8a5a34fe49098ff7a4712be16.png

Ja nie jem chipsów, słodycze bardzo rzadko, napoje czasem tak, ale głównie woda i soki z owoców/warzyw.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4854dbc182d84c2684265c5160ff046b.png warzywa: cebula, pieczarki, pomidor, kalafior, ogórki kiszone płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Protokół insulinowy dzień 3 [...]

1600 BTW 110/80/120 warzywa: pomidory, sałata, szczypior napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda suplementy: magnez z witaminą B6 rower 2x3km kupiłam dzisiaj część hantli dokładanych, jutro reszta zakupów :-)Targałam to wszystko na rowerze w niewygodnej torbie, ale co tam, dałam radę %-) Dziewczyny, mam problem z grochowatymi. Staram się je [...]

DZIEŃ 09.05.2012 – ŚRODA (78 DZIEŃ) Czwarty dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Generalnie jest jakaś poprawa, ale też bez szaleństw. Jutro odstawiam marchew i buraki. %-) To już mi nie wiele z warzyw zostaje %-). TRENING - SIŁOWNIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/654b222ae917461ea1fba579cebd7a3d.png Ten [...]

[...] napisała: Strączki albo moczy sie w wodzie zakwaszonej łyżką cytryny (większość) albo zasadowej (ze szczyptą sody - groch, białe fasole i kidney). Zależnie od rodzaju taka woda lepiej rozkłada kwasy fitowe. A to mam z jakiejś stronki wege: UWAGA: 1. Należy wylać wodę z moczenia i do gotowania wlać świeżą. 2. Pierwsze 10 minut gotowania [...]

[...] napisała: Strączki albo moczy sie w wodzie zakwaszonej łyżką cytryny (większość) albo zasadowej (ze szczyptą sody - groch, białe fasole i kidney). Zależnie od rodzaju taka woda lepiej rozkłada kwasy fitowe. o? tego nie wiedziałam A to mam z jakiejś stronki wege: UWAGA: 1. Należy wylać wodę z moczenia i do gotowania wlać świeżą. 2. Pierwsze 10 [...]

W przypadku tego 2 to 8kg mu brakuje..żenada Człowiek to 70% woda, wiesz ile może wywalić kilogramów na ważenie przez samą saunę? Nie żenaduj tutaj, żenado-znawco.

Szamanie: - omlet x2 - banan, winogrona - sałatka: kapusta pekińska, kurczak, papryka czerwona, kukurydza, oliwa - brokuły + marchewka - wątróbka z indyka + pomarańcza - orzechy włoskie Picie: - woda mineralna 2l - kawa x2 - herbata x2