woda

[...] 2 litry płynów Dzień 4 (25.07.2013) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aa59ef3524b4189bec7399e81db6aa6.png +2,5 litra płynów (woda, yerba mate) Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc [...]

50 Gram razowego z kielbasOMMMMMM i twarog z jablkami i woda ;D

[...] usłyszałam od kolegi że mam ładny tyłek! Usłyszeć takie coś w wieku 40 lat - bezcenne.. 8-) Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C 2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, [...]

kumpel męża swoją ostatnią wybrankę "zaakceptował" po wizycie w restauracji. I potem gada ze mną i mówi: Aga, bo wiesz, jakby ona wzięła tą sałatkę to kaplica. Ja trawy jeść nie będę. A *** wzięła konkret steka i jeszcze marudziła że mała porcja To mój mąż kilka razy słyszał że jak on ma dobrze że żonę ma taką co przy niej zjeść porządnie można [...]

Miska wczorajsza: czwartek 25.07 picie: woda, 2x kawa suple: DIM, tran, minerały Trening dzisiejszy: 1a. RDL 7x4/2/max 4x55kg/4x60kg/4x65kg/2x70kg/2x80kg/2x85kg/5x67,5kg 4x60kg/4x70kg/4x80kg/2x85kg/2x90kg/2x90kg/5x72,5kg 4x60kg/4x65kg/4x75kg/2x80kg/2x85kg/2x90kg/7x72,5kg 4x55kg/4x65kg/4x75kg/2x80kg/2x85kg/2x90kg/6x72,5kg 1b. wypady 6x2 na noge [...]

Myślę że za dużo węgli miałeś przez ostatni okres czasu żeby powiedzmy się "naładować" minimum według mnie 7-10 dni mniej niż 50 gram. Więc jedynie najdziesz wodą , po za tym po ładowaniu najlepiej 1/2 dni po się wygląda :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-26 13:55:12

bierzemy 0,7l lub 1,0l whisky single malt... Czyli 4 sposoby: 1. Lody 2. Pizzę 3. Wino + sery 4. Whiskey single malt + woda... i ew. dla tych, co mogą: 5. Wpierdzielamy, co się da i ile się da :) ( inspired by RafałRRRRR )

17, tylko źle zaznaczyłem przez pośpiech. ; ) właśnie zastanawiam sie nad kupnem tego specyfiku. tanie nie jest więc może coś porządnego. LG Sciences Form-X jest preparatem zwiększającym produkcję hormonów anabolicznych. Działanie: Zwiększa produkcję LH podnosząc jednocześnie poziom testosteronu; Zmniejsza konwersję testosteronu do estrogenu; [...]

Nie będziesz widział przy takim poziomie bf jak odczytuje z wypowiedzi, nie zauważysz różnicy jedynie wodą najdziesz.

Witam mam pytanko odnośnie wody podskórnej, a mianowicie jakich produktów unikać aby woda pod skórą się nie zatrzymywała? Czy to po prostu jest spowodowane duża ilością węglowodanów w diecie na masie?

To ja tylko dla porządku, kolejne danie na listę: 1. Lody 2. Pizzę 3. Wino + sery 4. Whiskey single malt + woda... 0,7 na X osób 5. Tortilla z kurczakiem, wołowiną i ew. dla tych, co mogą: 6. Wpierdzielamy, co się da i ile się da :) ( inspired by RafałRRRRR )

Micha na dziś: warzywa: pomidory,kabaczek,bakłażan,cukinia,fasola szparagowa,cebula,ogórki małosolne napoje: woda i kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d13ac67eb266425d8b1f30eaef1bc42e.JPG Dziś w planie aero,ale w jakiej postaci nie wiem,bo mam straszne zakwasy po wewnętnrzej stronie ud i gluteus maximus%-) po wczoraj:-D%-) Edit-jako aero była godzina [...]

ja nie gotowałam w ogóle nic poza wodą w ekspresie do kawy aż do 2 tyg. temu, na dodatek do tego czasu posiłek jadłam 1, czasem 2 wieczorem (nie wiedziałam, że jestem na IFie) więc życie mi się jednak zmieniło, stoję jakieś dodatkowe 3h nad garami, ale jakoś nie czuję powodu do narzekania. Wcześniej jakby zliczyć każde wyjście na peta pewnie by [...]

[...] mieszkaniu bolą mnie wszystkie mięśnie... @-) TRENING Nic nie było.. zbyt zmęczona byłam. Suple: omega3, high night, zmb6, kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielonax2, woda. Warzywa: ogórek zielony, pomidor, sałata lodowa, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/919618c2c92d4282ada6cf329214d38f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] czuję dobrze. Nie mam pojęcia czemu się tak u Ciebie dzieje :-( Dzień 5 (26.07.2013) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a9422591caf4dad8c9a6beb68b59e4d.png +2,5 litra płynów (woda, zielona herbata) Trening: 1.wyciskanie sztangielek płasko 2.francuskie uginanie rak siedząc 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4.wiosłowanie prostymi ramionami [...]

A ja dzisiaj odbyłem kawałek treningu na trawniku przed domem i nawet sąsiedzi, którym wszystko przeszkadza patrzyli jakoś ze zrozumieniem. Czasy się zmieniają, ludzie się zmieniają. Dzisiaj młody chłopak, który nie wali wódy, nie charka na ulicę, nie bluzga na lewo i prawo wzbudzi pewnie sporo sympatii i zrozumienie u starszych. Problem mógłby [...]

Możesz wyciskać (czy tam robić push press) dwie szesnastki w jednej ręce :) Zapomniałem odpisać. Te wszystkie podwójne, potrójne, poczwórne wyciskania zazwyczaj (90%) odbywają się przy użyciu turniejówek, które mają rączki zdecydowanie cieńsze od moich żeliwnych kuleczek. Próbowałem złapać je do martwego ciągu i dupa blada. Wycisnąć na głowę w [...]

+ dieta: marchewka, ogórek, sałata + napoje: woda 2,5L, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta (ok 1,2L), kawa z mlekiem + inne: aloes, olej z wiesiołka, wit C1000, pantotenian wapnia, odżywka białkowa + spacer 2h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19ae275081e74444ba11331494d3a3ac.png

[...] nieliczona/wyjazdowa 1. jajca, serek wiejski, chleb żytni, kilka borówek, winogron, malin 2. halibut, ziemniaki 3. banan, śliwka (po treningu) 4. łosoś wędzony Napoje: woda 3-4l, kawa x1 + małe espreso Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta, sałata lodowa Suple: po/przedtreningowe, castangus, olej z wiesiołka Aktywność: fitness 2h na plaży [...]

[...] ! dzien w dzien ! przewaznie z kotletem schabowym a chcialbym tutaj cos zmienic. Od godziny 17 do 19 trening, pilka nozna. Po treningu jej zawsze wafle ryzowe i przepijam woda ok 1l. Na kolacje jakas salatka, ewentualnie ciemne pieczywo z warzywami. tak wyglada moj dzien :D dopiero po przeczytaniu postow postanowilem sie zarejestrowac i [...]