woda

no jest cukinia z wodą 2 papryki i 4 laski kiełbasy i wyszło tego około 15 litrów.

Haha wiedziałem że to napiszesz :D Każdy początkujący pisze to samo dlatego się trochę dziwiłem że Ci smakuje ^^ Co do tego twarogu z oliwą, to lepiej oliwę wypij pierwszą i popij wodą np. a potem zjedz twaróg, bo jak wymieszasz to jest masakra :P No chyba że dodasz do tego jeszcze orzechy to wtedy jest ok, z czasem się przyzwyczaisz ;p Zmieniony [...]

[...] (najczęściej 1-2 bułki) Tu czasem wpada coś słodkiego. 3. Posiłek (po treningu, przed snem): - 3 banany - 200g serka wiejskiego W 1,5 miecha zszedłem z 94kg na 90, przy czym poleciał głównie fat i woda, wnioskuje to po niezmienionym obwodzie ramienia i uda, a kable z kolei się uwidoczniły. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-07-22 23:04:14

Musisz dłużej poczekać bo ciężko się rozpuszcza. Możesz rozpuścić w czymkolwiek ale woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem.

Oj dziadku uwierz mi bylem, bylo juz bardzo dobrze, ale sa tez tego plusy momentalnie spadla woda i troche sadla przez co w tali jestem wezszy:-)

woda z paróek i bronzer doodbytniczo:)) Zniszczyłem sie na siłce solidnie:-P LOL'a instaluje właśnie z ziomkiem - kto tu gra i mi stresci co i jak od poczatku na pw? bo gameplaye mnie wkurvviaja:))

No ja pije po wysiłku, a nie jak mi się nie chce. Owoce zawierają mnóstwo wody. Jeszcze wziąść do tego odjąć zupe, browar (który nawadnia lepiej niż woda), to jakoś nie zawsze potrzebuje wody. Jak w robocie cięższej na słońcu to i owszem.

[...] Pomiary: biust 79 /78 pod biustem 70 /70 talia 61/62 /61 pępek 71 /71 boczki 81 /81 biodra 93 /92 udo 51 /49 łydka 31 /31 biceps 23 napięty 24 Jakieś dziwne spadki,pewnie woda,albo mierzyć się nie umiem }:-( (albo za bardzo się wyjazdem stresuję) Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-07-23 10:09:47 Zmieniony przez - 86paulina w dniu [...]

Dzień 97 (tydzień 15) 22.07.2013 DNT 4dc napoje: woda +4l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, drin Kittie x2 warzywa: brokuł, pomidor, kalafior, ogórek, szparagowa suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki I - omlet z macą i kakaem, brzoskwinia, wiśnie II - jagody, ser III - ziemniaki, halibut, masło IV - tatar, [...]

Miska wczorajsza: poniedziałek 22.07 Suma dobowa: 1432kcal, 101g (27%) białko, 57g (35%) tłuszcze, 141g (38%) węglowodany picie: woda, kawa, ziółka1x suple:DIM, tran, minerały koloidalne Trening dzisiejszy - wykonany by Sheep-ostatnia-łajza... Raport z treningu: 1a. przysiad 7x4/2/max 4x40kg/4x50kg/4x55kg/2x55kg/2x55kg/2x60kg/4x50kg [...]

ok to dzisiaj spróbuje z ciepłą wodą albo gainerkiem, dzięki wszystkim za odp ;) temat do zamknięcia

sam spadek wagi jeszcze o niczym nie mówi, odstaw węgle to tracisz lekko 2-3kg, sama zawartość jelit i woda. Bardziej chodzi tu o optykę sylwetki

Po prostu go nie brać, Twój organizm po prostu go nie toleruje ;) Rozrabiałeś z wodą czy mlekiem?

rozrobilem z mlekiem to po 2 godzinach mnie pogonilo, a pozniej z woda to na drugi dzien z rana czyscilo

Niniczka zadbaj o dobre jakościowo węgle w swojej diecie. Ten chleb, który masz w miskach (czy to pytlowy, czy to razowy) - to Twój na zakwasie? Jeśli nie to eliminuj, piecz swój. Często masz np. 100g mąki... cóż mąka sama w sobie nie jest najlepszym rozwiązaniem ani wartościowym źródłem ww. Jedz strączki (bób - teraz jest sezon, fasolę, [...]

Jadlem kiedys platki z woda (owsiane) wrzucilem jablko, pol czekolady gorzkiej (pol kawalka) ... Musialem zatkac nos.

[...] lat do 2017 jestes w okresie, kiedy powinnas zajmowac sie bardziej soba, swoja kariera, rozwojem, to twoj czas po prostu. Piesy bardzo dobre dla ciebie i las, i pobyt nad woda Po 2017 skupisz sie bardziej na sprawach domowo-rodzinnych, wiec poki czas korzystaj. Mozesz miec umiejetnosc zabawiania towarzystwa, lubisz sie smiac i jak inni sie [...]

najlepiej ciepła woda, gainerek, leucynka i smacznego %-)4

Na początku zszedlem pare kg w szybkim czasie(czyli woda zeszla),teraz jak by to zwolnilo,brzuch się odsłania bardzo wolno za to inne mięśnie rzeźbią się z dnia na dzień choć waga prawie ze stoi. Może obniżyć jeszcze troche węglę i dawac ich 2xrazy tyle co normalnie raz na tydzien? Dodam ze na masie nawet nie przekraczalem więcej jak 350g ww ale [...]

Ok, wprowadziłem zmiany. Jest teraz miejsce zarówno dla potasu, omega3 jak i witaminy D, a massa będę mieszał z wodą raz dziennie. Ponadto co 2 dzień będę na śniadanie jadł omlet z płatkami owsianymi, a na obiad będą urozmaicenia typu ziemniaki po treningu, dorsz+kasza gryczana przed treningiem, w piątki+soboty łosoń na przedostatni posiłek itp. [...]