woda

[...] (20kcal)+jajecznica z 3 jaj/ dodatkowo pomidory lub ogórki do śniadania, popijane wodą+2tab tranu. *10.00* Jogurt beztłuszczowy, bez cukru z otrębami lub z bananem/jabłkiem+woda *12.00* 2 kromki pieczywa razowego z białym serem beztłuszczowym+ surową szynką+pomidor+woda *14.30* a6w z 16 powtórzeniami, 25 pompek (zmiana rodzajów pompek w różnych [...]

[...] sobie spis w domu na kartce i podwieszę. Będę musiał też wcześniej wstawać, albo dłużej w pracy siedzieć, z tymi zajęciami nie wyrobię się w tych godzinach. 2. Owoce i woda to nie jedzenie - w sensie nie posiłek. Co około 3 godzinki jedz to co zrobisz w domu wcześniej (dzien wczesniej wieczorem bo rano nie masz czasu gotowac na cały dzien) [...]

[...] skurcz - najlepiej chodzic na basen w dnt. po drugie plywanie jest tak samo dobre jak bieganie, do tego nie przemeczasz tak bardzo stawow jak podczas biegu na twardej nawierzchni. no i po trzecie woda bardzo dobrze wplywa na samopoczucie czlowieka. w dt zamiast basenu poleca sie saune/jakuzi Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-09-28 16:44:34

[...] 100 g fasoli suchej,jest większa kaloryczność, niż w 100 g ugotowanej fasoli, bo ta fasola ugotowana zmniejsza swoją kaloryczność, bo zwiększa wagę poprzez wsiąkanie wody, a woda kcal nie ma, więc przez to ma mniej, w tych 100 g ugotowanej, natomiast odmierzone 100 g fasoli przed ugotowaniem, po ugotowaniu ma tyle samo kcal. zwykła nie ugotowana [...]

Marta mam kwiatka dla Ciebie Hey Dziewczyny. Z góry przepraszam ze tutaj to pisze ale poprostu nie wiem gdzie to zamiescic. Wiec jestem na etapie odchudzania ale mam problem .. z woda. Woda jest ciezka, napije sie wody a waga w góre czyli automatycznie waga idzie w góre czyli wiec jak to jest z ta woda ?

Rzabba, co konkretnie masz na myśli? No woda waży i generalnie woda+gliko+żarcie to może być spokojnie ok 5kg.

Rzabba ja się kiedyś na jakim forum dowiedziałam, że to nie prawda, że woda nie ma kalorii, bo tak na prawdę ma ich nieco i dlatego nie powinno się jej za dużo pić, bo się od niej brzuch rozpycha i się tyje. Dowodem na to właśnie miało być to, że po wypiciu większej ilości wody człowiek więcej waży I wszystko jasne

Nie, nie, wacik to się nasącza wodą i łyka żeby było uczucie pełności w brzuchu i żeby się jeść nie chciało Nie wiesz jak się odchudzać?

[...] nie zjdalem calosci bo nie jestem w stanie tyle zjesc, trening 3x w tygodniu, obwody poszly troche w gore (biceps 3cm) od odstatniego pomiaru, czy to dobrze ze masa ciala tez poszla w gore ? Czy powodem moze byc to ze pije mega duzo - nawet z 4l dziennie, w wiekszosci woda mineralna niegazowana Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2011-09-28 19:50:17

5kg niby realne ale nie wiadomo co poleci na poczatku pewnie woda pod skórna i nie koniecznie z brzucha tłuszcz musi lecieć, może być tak że schudną ręce i nogi a brzuch pozostanie, trzeba było pomyśleć trochę wczesniej.

moze byc nawet ser zolty,najlepiej jajka gotowane do kazdego posilku warzywa lub owoce woda tak bys nigdy nie odczuwal pragnienia

[...] google się pytałem ale ciężko mi cokolwiek znaleść. Z tym że jakiś ataków nie mam, astmy zdiagnozowanej też nie, o tej porze roku często dopada mnie jakieś dziadostwo czyli woda z nosa+ w nocy niemiło się oddycha. Ale dzieje się tak raz na jakiś czas, dlatego mam dylemat czy brać to dziadostwo, czy sobie narazie darować skoro nie ma ostrych [...]

Polska, dziwny kraj, w którym kibole są patriotami.Otwórzmy oczy. marylaossowska "Dałam się przekonać, tak jak prawie 100% Polaków, że kibole to jedynie chuligani i bandyci. Przekonywały mnie media i premier, a ja - naiwna - całkowicie uwierzyłam. Do pewnego momentu, w którym zorientowałam się, że obraz wcale nie jest tak czarno-biały. [...]

[...] jadam suszone śliwki ok.30g oraz pestki słonecznika lub dyni - czasem na śniadanie wybieram owsiankę na mleku ZA TO: - nie jadam słodyczy - piję ok.2-2,5 l płynów (woda, herbaty zielona i czerwona) - jadam sporo warzyw i 1 owoc dziennie o niskim IG (jabłko, cytrusy, maliny, truskawki) - nie jadam : pieczywa, ryżu, ziemniaków, makaronów, [...]

Oveja, Igon, bez przesady... + WARZYWA: papryka, kalafior, sałata lodowa, cukinia, pomidor, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING SIŁOWY 1 1. MC 10 x 50kg 8 x 60kg 8 x 65kg 6 x 70kg + bonus: 10 x 50kg 2. ZARZUT 8 x 25kg 6 x 30kg 5 x 35kg 4 x 35kg 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ [...]

28.09.2011 (środa) Miska: + BODYMAX PLUS + herbata, mięta, kawa, woda, żurawina Trening: Zaciekawiona nowymi zajęciami fitness w moim klubie, polazłam na interwały. Pomijając kilka wpadek choreograficznych- cud miód i orzeszki Zaliczona godzina ćwiczeń. Jagoda__ , konkursowy jest mega! jestem Twoim wiernym podglądaczem martaoo4 , ja też nie [...]

[...] treningowo (2/3 banany przed i po treningu) - słodycze czasami szczególnie noca kiedy pracuje - fast-foody sporadycznie raz na dwa tygodnie czasem czesciej - ziemniaki tak - woda 2/2.5 l dziennie - twaróg 250 g dziennie (potrzebuje do oleju lnianego gdyz z twarogiem dobrze sie wchłania) - kawa tak - duzo soli Nie pije soków, alkoholu, napojów [...]

Dokładnie, waże 80 kg. Tylko jakie jedzenie masz na myśli, bo na przykład na dwie piersi kurczaka czy 6 kostek z mintaja codziennie mnie nie stać, ale np. dopchać kalorie większą ilością surówek czy chlebem mógłbym spróbować. Ułożenie posiłków, to chodzi o ich ilość i godziny spożycia, czy o łączenie węgli,białka i tłuszczy, jeżeli o to pierwsze [...]

[...] łosoś wędzony + warzywa do 4 i 5 z oliwą i ocetem jabłkowym: cukinia, mix sałat, pomidory, ogórki małosolne, oliwki zielone + napoje : herbaty zielone, herbata owocowa, woda, 1xkawa z ekspresu z odrobiną mleka zagęszczonego light (takie jest w pracy), witamina musująca na mózg, sok marchewkowy jednodniowy + prochy : omega 3 gold, enzymy [...]

dobra.. jestem po 1 porcji izolatu ostrovitu.. smak/ aromat poziomka w najlepszym przypadku pol/pol woda/piana .. wiec sporo ale nie ma tragedii rozpuszczalnosc bardzo dobra podczas picia czuc przyejmny (o dziwo) aromat poziomki, przy czym smak sam w sobie niewyczuwalny wiec super proch bardzo sypki, pylasty nawet jak dla mnie 8/10 - przy [...]