woda

[...] proste na piłce x20 skośne na piłce 15 na stronę unoszenie nóg w zwisie 3x10 rozciąganie miska warzywa: ogórek zielony, sałata, pomidorki, cukinia, brokuł napoje, woda przynajmniej 3,5 l, zielona, rumianek, kawax2 suple:wapń z wit d3, omega 3x2, magnez wit b6 kombucha pomiary dzisiejsze wrzucam a miske dodam później [...]

[...] 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4a9dd23ec44ea0ac7d64a970120ad0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77a918e3dbb84f0abcd1456fd973a23f.jpg Napoje: zielona herbata, czarna herbata, woda filtrowana Suple: olej kokosowy Trening: Trening z piłką nr 1 by Obli, tydzień 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97b12f780ef941f79490a31968e11a73.jpg 1. Przy ostatnich [...]

Dzień 13 (pt) DNT supl: omega 3, wit. C, błonnik,zma dodatkowo: gripex 2,5l wody, melisa x1, mięta x1, zielona x1 Dzień 14 (sb) supl: omega 3,wit.C,błonnik, zma woda (pewnie 2-2,5), melisa ,zielona Trening: Ćw. na diastasis (dzień 14) Trening C: 1.Przysiad przy ścianie z piłką 25xcc/20x3kg/18x6kg 2.Unoszenie bioder (nogi wyżej) 30/30/30 3.Wejście [...]

jak juz wspomnialem duzo wspolnego ze sprzetami to nie mam, jak mozesz rozpisz o co chodzi z tymi cyferkami:) mysle ze sustanon troche mnie zaleje wodą wiec co polecilbyś zeby te miesnie byly dobrej jakosci??

Jabłczan. Jak będziesz dużo solił to też będzie lipton z wodą ;-)

albo jestes chory albo ja nie wierze w to co czytam. wiesz synu co to jest crossfit? dam Ci jednego Woda - po którym nei wyjdziesz z siłowni i odpuszcisz ten żenujący plan

W środę zrobiłem trening według planu i przejechałem jakieś 35 km na rowerze, wczoraj nie dałem rady zrobić treningu byłem zbyt zmęczony, w zamian za wczoraj to go dzisiaj zrobiłem, ale też się zmuszałem bo przemęczony strasznie jestem i kiepsko się czuję, w następnym tygodniu dalej lecę tym planem, bo moje plecy nie są gotowe by przeskoczyć na 3 [...]

Ja mam pytanie do autora- kupiłeś już Ostrovię? Jaka jest w smaku? Ja kupłem izolat serwatki z Scitec o samku waniliowym i jest naprawdę ok, nawet z wodą. O smaku Ostrovii słyszałem wiele złego.

27.04.2013 DTP Aktywność trening pływacki, 2x10 min. na rowerze (na basen i z powrotem), trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey Warzywa pomidor, ogórek, buraczki TRENING PŁYWACKI 400 rozpływanie 2x400: 200 crawl (3:15, 3:05)), 200 grzbiet (3:30, 3:25) 1 min.przerwy 100 luz 200: 100 [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-27 Suma dobowa:1837kcal, 116g (25%) białko, 61g (30%) tłuszcze, 217g (47%) węglowodany Aktywność: 2h fitness Suple: wit.+min. x1, wit. C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 1,5l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: buraki (wliczone), cebula, kapusta kiszona, [...]

DZIEŃ 26 sobota 27/04/2013 2*LC 6D/2T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93g T 1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, mięta WARZYWA: cebula, pomidor, kapusta pekińska, ogórek małosolny, kapusta kiszona, czosnek SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+ // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit [...]

[...] ostatnie serie MC http://www.youtube.com/watch?v=wX9sjFl5NIM http://www.youtube.com/watch?v=cM9wOdwDEeQ SUPLE kombucha, wapn+magnez+cynk, wiesiołek, bcaa MISKA Napoje: kawa, herbata, woda Warzywa; cebula, marchew, brokuł, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a012556a72d440eca180d6db46ffdfcf.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-04-28 06:57:30

[...] czy trening na antybiotyku + ewidentny stan zapalny to będzie dobry pomysł. Zobaczymy jutro @-| https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_04_27.png picie: kawa, woda suple:DIM, wit b complex, wilkakora + klindamycyna,nystatyna,probiotyk UN no ja to jestem rasowy narcyz, pewnie dlatego że mnie meduzy otaczają w życiu ;-] Zmieniony [...]

[...] odnośnie aerobów: jeżeli mam sprint na orbim - jechać jeszcze potem aero? Do sprintu dodaję za każdym razem jeden obwód. Miska na jutro: Trzy dni na jabolach. :-D. Do tego woda, ziółka. Rozumiem że kawy niet. :'-( Apteka: tran, magnez, rutyna. 1 piguła Furosemidu z rana (więcej nie). Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-04-27 21:53:15 Zmieniony [...]

Dzisiejszy dzień niezgodny z planem, ale mimo wszystko spędzony bardzo przyjemnie. Po meczu koszykówki gdzie ostro kibicowałem (jutro bankowo zdarte gardło) poszedłem na stadion popatrzeć jak biegają gazele;-) Obok jest boisko... Nie wytrzymałem i dołączyłem do gry, a po 30min tych interwałów szybkościowych przebiegłem jeszcze 2km pod progiem, by [...]

Bądź wpierdzielać jak koń pasze tyle że białko, ograniczyć węglowodany, i różne inne rzeczy, i ćwiczyć? Przecież żeby budowały się mięśnie to potrzeba białka, gdybym jadł mniej węglowodanów, >>glikogen>> woda i te sprawy (mam nadzieje że wiecie i co chodzi, i że typ nie wprowadził mnie w błąd :P)Wychodziło by na to że, bym budował tkankę [...]

Dzień 13 (tydzień 2) 27.04.2013 DSW napoje: woda +3,5l, pokrzywa x2, rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, czosnek, szpinak, pieczarki sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z [...]

Dzień 3, 27.04.2013 r.: Trening: Miałem iść biegać, ale znowu mi się nie udało (rozpadało się) więc zrobiłem lekkiego woda: 4 x: 100 skakanka 500 m ergometr wiem, że dosyć lekko, ale jutro postaram się bardziej przyłożyć. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abe1f6a1f86e4527b28af7c6d742f920.png Przygotowany kurczak i ciasteczka owsiane (zjadłem 3 po [...]

[...] jeszcze): 9-12 Test 9-15 Wino 30/dzień 9-14 Proviron 50/dzień 15 Proviron 25/dzień Odblok Spadki i tak będą, ale ten schemat je zminimalizuje i w dodatku podsuszy to co wypracowało sie na teściu. Wtedy wyjdzie ile z tego to woda, a ile nabite mięso(zakładając oczywiście, że dieta jest). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-28 00:54:58

Kretkę możesz też dodać. Jestem mocno przekonany, że masa jest retencyjna, więc jeśli wbijesz hcg po teście od razu i pójdą sermy to zleci woda i z tych twoich 12 kg zostaną może 3, siła, jak napisałem wyżej, też sporo w dół pójdzie. Proviron blokuje estro i obniża jego poziom, wyciąga wodę i utwardza zdobyte mięso - w kombie z winem ubije ci to [...]