woda

witam koledzy mam głupie pytania, mianowicie 1 czy gdy jem kanapki z chlebem razowym, smarować go masłem czy nie i dlaczego? 2 często słysze żeby wywalić jogurty z diety, ale niewiem konkretnie czemu? 3 ostatno jest gorąco i gdy nudzi mi sę woda popijam zimną maślankę, bo mi posmakowałaczy można tak robić ? BTW/100g, 33/15/135,810 kcal ?

[...] dobrze robie jedzac wiekszy posilek o 15:30 ? co w nim powinno być ryz + piers moze? jesc cos miedzy treningami ? Chodzi tez o to zeby sie cwiczylo w miare i jedzenie nie utrudnialo biegu (czyt. kolka). Nie nastapi redukcja miesni jesli zjem ten posilek 15:30 a o 22 po treningach sam twaróg + woda ? Bo ja w takie dni nie ogarniam jak jeśc...

A jak jest z wazeniem posiłkow?? Ważyc przed czy po przygotowaniu?? Dla przykładu, ostatnio piers z kurczaka przyrzadzała dla mnie kolezanka. po wyjeciu z piekarnika ze 150g zrobiło sie jej siedemdziesiat pare!!! Tylko woda wyparowała, czy białko tez?? Jaki jeest najmniej stratny sposob gotowania??

Białko ulega nieznecznemu zmodyfikowaniu dlatego raczej nie wlicza się tego . Licz przed przygotowaniem bo woda też jest w piersi wliczona w końcu w jej skład a po pieczeniu wyparowała ;). Najmniej stratny sposób gotowania? raczej gotowanie jest bardzo pozytywne najlepsze ze wszystkiego, chyba że miałeś na mysli smażenie :> wtedy jak [...]

Wiele opcji 1 zatrzymała się u Ciebie woda w organiźmie opcja nr 2 wazyłes sie raz na wieczór raz z rana 3 opcja na pewno dobra dieta? żeby sie nie okazalo że miesnie polecialy gdzies a tluszcz nie bo w koncu sa od niego ciezsze :> Sorry zapomniałem opcja nr 4 najwazniejsza nie zauważasz u siebie zmiany bo ogladasz się codziennie no i na [...]

Witam ... czy moge jesc na śniadanie zamiast płatków owsianych otręby pszenne? Z czym jeśc otręby pszenne? ( chodzi o to czy zalewacie je mlekiem czy może wodą) z góry dzięki za odp

jadłem z mlekiem ale wolałbym weliminowac je ;p nie wiem może woda + miód ( badz glukoza) nie wiem czy to dobre rozwiązanie... i czy otręby się nadają do jedzenia na dłuższą mete? będe bardzo wdzięczny za odp ;]

Mam takie pytanie czy jak robię sobie placek z jajek i owsianych to czy mogę surowe owsiane z jajkiem usmazyc czy muszę je najpierw zalać wodą gorącą żeby napuchły ??

[...] bez limitu tak raz na miesiąc , albo popiję przez weekend - wynik powiedzmy +2 kg , ok , ale później wracając do restrykcyjnej redukcji gubię to w 5-7 dni , dlaczego? Bo to woda , czy organizm po takim obżarstwie ma jakieś magiczne właściwości? A będąc na redukcji regularnej bez obżarstwa gubię 0,5kg-1kg tydzień. Temat o sokach jest trochę niżej [...]

Cześć, Dawno już nie byłem na forum, ostatnio uzupełniłem swoj zasób informacji jednak nie mogłem znaleźć odpowiedzi na pewne pytania. Troszkę o mojej sytuacji skończyłem 6 tygodniowy cykl Kreatynowy (mono) i zamierzam zacząć redukcję. Dieta ułożona, siłownia 3 x tydzień do tego basen, sauna i takie tam zdrowotne. Pytania jakie mam to: 1) Czy po [...]

[...] ze przez smażenia, gotowanie produkty tracą wartościom odżywcze, i ciężko mi najeść 300g kurczaka a liczyć to za 500g. Bo tak by to wychodziło i zmienia to postać rzeczy bo to jest ekstra 200 Kcal które niby połknąłem a głodny chodzę. I może mi ktoś powiedzieć co się w tym kuraku spala na teflonie , ja myślałem ze to woda i trochę tłuszczyku

tak trudno zrozumieć że warzymy produkty przed obróbką? to co z schodzi z piersi to woda a wartości zostają te same!!!

[...] mi 150g wody. To dlaczego liczę z 500g, a nie z 350g które są już bez wody, która tak jak piszecie i tak nic w sobie nie ma. Więc wszystkie wartości odżywcze i tak zostają w tych 350g. Pytam bo sam sam je około 2 filetów z kury dziennie. To licząc po obróbce a nie przed gdzie po noc tylko woda wyparowuję to miał bym prawie 1 ekstra posiłek

[...] BĘDZIE DOBRY PO TRENINGU??? MAKARON RAZOWY Z OTRĘBAMI Pełnoziarnisty, pszenny makaron zawierający przemielone ziarna i otręby, wyrabiany z mąki graham. Wartości odżywcze dla 100g produktu: wartość energetyczna 333kcal, białko 13g, tłuszcz całkowity 2g, węglowodany przyswajalne 65,7g, błonnik pokarmowy 7,8g. Skład: mąka graham typ 1850, woda

jakby na opakowaniu było info o możliwości zalania wodą to nie zadawałbym tego pytania jem płatki górskie firmy kupiec, widnieje tam tylko przepis na "płatki na mleku" jeicam siejesz zabobony? :) twoja odpowiedź nie satysfakcjonuje mnie oczekuję przemawiających argumentów

Czysto teoretycznie, bo po prostu jestem ciekaw, nie zamierzam stosować, ani sam sprawdzać: Jest sobie pan Mietek. Pracuje jako robol. Wstaje o 5:45 rano i zasuwa biegiem na budowę, gdzie ma 12-godzinną zmianę i od 6:00 do 18:00 roboli w pocie czoła, wykonując „zadania wymagające krzepy” lol. Po pracy, idzie do domu, po drodze [...]

zmula ze nie twarog. Ja robie w szejkerze woda, twarog, oliwa, owoce miksuje i tylko pije sobie jak mam chwilke przerwy. Jak nie to do pudelka zostaje kurak z oliwą imo

[...] nie pamietam firma: nowakowski la lorraine bakery group rodzaj pieczywa: chleb zytni sitkowy, krojony,pasteryzowany sklad: maka zytnia (w tym maka zytnia razowa),woda,ziarna zyta lamanego 16%,sól, miod sztuczny,proszek mleczny piekarniczy moze zawierac sladowe ilosci gluten, sezam,sol i jaja nie zawiera konserwantow. data do [...]

górskie możesz zalać gorącym mlekiem lub wodą lub pogotować chwile zwykle radziłbym pogotować chwilkę

baal80 nie miałem kontaktu z WPC ostrowia, ale jak się dobrze rozpuszcza to zalej wodą 50g płatków i jak wystygnie daj 40g WPC, rozmieszaj i śniadanko jak ta lala. pozdrawiam miwo