woda

Nie chodziło mi, że mleko bez tłuszczu - bo to woda wtedy, a nie mleko, tylko, że nie dodaje już dodatkowego źródła tłuszczu np. masła, a kura swoja.

Mięsa mi się chce... cały czas.. mięsa mięsa.. eh Czy są jakieś limity warzyw typu pomidor, ogórek zielony? Dzisiaj to chyba pobiłam wszelkie rekordy... Nie mówię, że od razu 10kg wrąbałam ;) ale 1,5 ogórka zielonego, 4 małe pomidory, kawałek papryki... trochę tego wyszło w kilku posiłkach ;) Dzisiaj pierwszy raz na zajęcia wzięłam zmiksowane [...]

Tydzien 11 dzien 72 DNT vacuum 3 min zalecenia od saidy miska czysta 150/50/100 warzywa: ogórek, kapusta kiszona, kiełki rzodkiewki, brokuł napoje: woda 3 l, pokrzywa x3, rumianek x2, zielona 08 litra, kawa x2 suple: collagen 2x5g life energgy x1 omega 3 2x2 aspargin 3x2 kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57685fad94b14acf9e3381c9e32a547f.png [...]

Jedną z opcji jest krótsze gotowanie ryżu, co się przekłada na mniejsze nasiąknięcie ryżu wodą. Byle nie za krótko, bo wtedy może się okazać, że ryż jest za twardy. W razie czego płyny uzupełnisz o innej porze, pijąc napoje.

dzięki, sprawdzę oba i porównam składy, żałuję że już nie mam tego co dawali z gaspariego do zestawu mitotropin i cytolean, niebieskie capsy w blistrach, dałem znajomej przed mpj, woda zeszła aż miło

[...] obiado-kolacja po, ktorej zasnelam w fotelu. :'-( Plan na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc69ba63b0f4b83b14f4ae2f5dc3973.PNG Warzywa: kapusta i nie wiem co jeszcze Napoje: woda, kombucha, herbaty, ziola jajnikowe Suple: wapno, vit D, kelp Miska do momentu jablka pewna bo to juz wzielam ze soba do pracy. Reszta mam nadzieje, ze dzis uda sie. [...]

fajnie a co ty tak siostrę rozpieszczasz woda toaletowa adidasa by nie wystarczyła %-)

[...] j.w. II Obiad: Pierś z kurczaka, kasza gryczana, sałatka jarzynowa Kolacja: Serek wiejski, pieczywo razowe, jako sałata. Do tego codziennie garść orzechów, sok z warzyw, woda, zielona herbata. Więc dieta chyba, spoko, tylko pytam, co jeszcze mogę dodać by mieć więcej wersji :) ? Odpowiada mi trening 5x w tyg. chodzę z kumplem, nie czuję się [...]

WTOREK 11.12.2012 DZIEŃ 4 - TYDZIEŃ 1 Miska czysta!! Wszystko zjedzone! Warzywa: brokuł, ogorek, pomidor, sałata lodowa Napoje: woda, herbata czerwona Suple: tran, magnez, vitapil, wiesiołek zjadłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ae61ca6f76d457eac27c3711e0674b3.png TRENING 3 JESTEM ZADOWOLONA...JEDYNIE MARTWY SUMO jakoś słabo szedł - zamiast dorzucać [...]

[...] to porządne rozciąganie koniecznie, gdybym go nie zrobiła to dziś bym nie była w stanie chodzić zapewne...tudej będzie szła w ruch góra-do kompletu;-) wrzucam miskę+warzywa+woda+zielona herba+ziółka BP,+tran 2 kaps., a i zapomniałam dodać, że podczas treningu popijam sobie BCAA. Udanego dnia wszystkim:-) [...]

Lecim dalej: Poniedziałek 10.12 Miska - jaja, białko, owsiane, jabłko, rodzynki, masło - omlecior - soczewica, buraki (zupa buraczana z soczewicą) - schab, kiszona kapusta - schab, kiszona kapusta - camembert, banan Wtorek 11.12 Miska: - jaja, białko, owsiane, jabłko, rodzynki, masło - omlecior - soczewica, buraki (zupa buraczana z soczewicą) - [...]

[...] Po kolejnej @ mam sie umowic na mini-histeroskopie.Ciekawe jak sie maja moje miesniaki ;-) do miski: pomidory, pol ogorka konserwowego, cykoria, salata, cebula leki: quensyl, kortyzon, L-thyroxin, chinskie suple:omega, wapn+D, ZMA picie: woda, zielona, wino czerwone wytrawne, mieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23501fd4bfdd4810b97908900cce3623.png

Czy mogę w trzech pierwszych posiłkach spożywać płatki owsiane? Np rano omlet z jajek, twarogu i owsianki, na uczelni 2x zmienone owsiane z mlekiem (czy lepiej wodą?) i siemiem lnianym jako źródło WW i T (źródło białka będzie ale niekoniecznie z shake'a)

[...] jest w sieci? Pominę kwestie ze w badaniu piszą w prost, ze melatonina zapobiega atrofi po kastracji, a nie ze wpływa anabolicznie, bo wpływa anabolicznie napewno skoro sama woda jest anabolikiem. Jednak pisanie ze anabolizm testa i melatoniny jest taki sam to gruba nadinterpretacja i wyciąganie błędnych wniosków i bardziej wróżbiarstwo jak praca [...]

[...] bardzo dobra opcja, można dodać kakao czy co kto lubi dla smaku ale mi np. smakuje bardzo bez niczego, tzn. tylko slodzik dodaje :-) kolega któremu poleciłem to białko powiedział, że najlepsze jakie pił, choć dziwne smaki on ma akurat bo nie smakowało mu np. białko Optimuma mleczna czekolada które jest mega pyszne nawet pite z woda :-)

lodianin1 to wino bym jechał jeszcze przy trzeciej dawce hcg? Wiem że duzo kłucia ale obawiam się że jak bym pojechał na długich estrach to bardziej bym sie wodą zalał.

Można, gainer powoduję wyrzut insuliny więc lepsze to niz popicie wodą bo doprowadza kreatyne tam gdzie trzeba czyli do miesni ;) pzdr

[...] zaczynam powoli. Mam nadzieję, że niedługo będzie lepiej ;) dopiero teraz poczytałam o progresie w seriach, więc się poprawię następnym razem ;) dzisiejsza miska napoje: woda 3l, zielona herbata mnóstwo, czerwna herbata warzywa: pomidory, papryka, cukinia, pieczarki, rzodkiewka, fasolka szparagowa znalazła się tu dziś fasola z puszki, bo [...]

a bylem dzis na zakupach,oliwa jak woda idzie,musze gdzies promocje na cycka znalezc bo sie konczy a tak wogole w lidlu jest promocja paraboiled 1,99

[...] dawki. Miska monotonna nieco, ale jakos weny brak do miski: pomidory, pieczarki, papryka leki: L-Thyroxin, quensyl, kortyzon suple: omega, wapn+D3, selen, olej koko picie: woda, mieta, zielona, lampka wina wieczorem Wczoraj przyszedl moj 1,6l sloj oleju koko --- wyglada imponujaco :-)) [...]