woda

Ja myślę ze po treningu wystarczy tylko 30 gram gluzkowy z wodą :)

Kreatyne mozesz rownie dobrze wrzucic na jezyk i popic sokiem albo woda z glutamina i glukoza... -------------------- PozdRawiaM DareecKi

[...] dietka przecietnego zjadacza chleba, ktory o sporcie wie z TV. Jak Ty nazbierales 150g B na dzien, to nie mam pojecia, na pewno tyle nie ma. nie wiem, co masz na mysli z ta woda, wogole jej nie pijesz, czy nie ujales w zestawieniu? Powinienes zrobic 2rzeczy: 1. przeczytaj arty priorytetowe, na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 [...]

lepiej nie.wez sobie kup male pudeleczko i w domu wsyp tam suple i glukoze do butelki wlej wody i w szkole przesyp i wymieszaj.Tak bedzie najlepiej.Suple powinno sie lykac od razu a nie mieszac z woda na pare godzin.pozdrawiam tommy098

[...] kozlowy!! po nawrocie kilka ruchow bez wdechu. 3. oddychanie na trzy, w bok. w czasie plyniecia twarz skierowana w dno, NIE do przodu (opory) - glowa ma byc tak schowana, ze woda prawie przelewa sie wierzchem. 4. ruch reki - jak najdluzszy. siegamy z przodu jak najdalej, jakbysmy chcieli np. dotknac sufitu stojac na podlodze, potem ciagniemy reka [...]

[...] masy-ile, obwodow? w sumie to interesuje mnie tylko gluta i kreatynki z olimpu, ale tak przy okazji jak smakuje ktores z tych bialek system protein 80 lub provit 85 z woda? sam jem drozsze bialka i jestem zadowolony, ale tak z ciekawosci pytam, czy olimpowskie da sie przelknac? ;) cargo, a ktora brales kreatynke-piro? Pozdrawiam, NoRtOn [...]

5 gram proszku to ile tego bedzie np. na lyzce I mieszac to z woda czy jak to brac?

misoo...niestety ale tak nie jest. twierdznie o nakładach energii jest błędne...niezaleznie w jakiej formie dostarczysz białko to i tak zostanie ono w 100% rozłożone na aminokwasy. Czas wchłaniania także nie jest wcale taki pewny, serwatka w postaci proszku zmieszanego z wodą duzo szybciej jest poddawana działaniom enzymów proteolitycznych, niz [...]

no skoro lepiej przyjmowac sama kreatyne z woda 9bo na glukoze nie bede wydawac 4zl co 2 dzien) to jak mam uzupelnic pozniom glikogenu w miesniach? wczesniej jadlam wafle ryzowe a teraz w jakim odstepie czasu od kreatyny mam je zjesc?

Musisz oczywiście pic duzo wody, glukoza w tym wypadku ma za zadanie wywolywac prawidlowy wyrzut insuliny, a dodatkowo trzeba pic duzo wody - na forum jest opisane czemu - poniewaz napoczatku taknki wypelnione beda woda po kretce :>

albo lepiej samego gejnera smp i np. ovopol. a tak wygóle wytłumacz mi ten tekst. "metą po kablach i zrobil sie byk w miesiac" jak metą w żyłe?????--kruszył ją, mieszał z wodą i nap*****lał w pompke??? bo nie jestem pewny czy stwierdzenie po kablach to dlaciebie to samo co dlamnie. jeśli tak to znasz fajne przypadki głupoty --= [...]

[...] niestety zawiodl A bral chociaz dwie kromki chleba do szkoly ? Ale i tak dziwne ze po nim nic nie widac bo po 500 metki to nie cwiczac i malo jedzac czlowiek i tak powinien napuchnac woda jak swinia. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

[...] okolo 400 metrow ciagle z nawrotami chociaz troche mam z nimi klopoty ale jakos sobie radze. Oddechy robie co jeden cykl czyli dwa ruchy rekami i sie troche mecze. Mozecie powiedziec mi jak powinny isc rece czy rece jak juz sa pod woda to maja byc wyprostowane tak opor jest wiekszy ale mozna sobie sporo przyspieszyc :>> Pozdrawia CZAMP

własnie jestem na cyklu kreatynki.... i cos marnie to wygląda ;( brałem bez nasycania 2 ty potem grypka wszystk woda mi spadła :( nic nie jadłem 4 kilo chyba poszło w tydznien, teraz wrocilem do kreatynki jestem juz 2,5 tyg. Robie sobie armageddon, poszło mi 1,5 cm w łapie. ale siły nic! a z ta metką to jak juz napisałem CZYSTA TEORIA! poprostu [...]

EEEEEEE bo ja wiem..... "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

dzięki very much....dla dwóch sogacz "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

Olo ma rację bo zawaliliście tego posta. Same w nim jakieś głupoty... ten post powinien być o siniakach "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

Wiecie co. spodobało mi się te forum "Nie popadaj w dumę. Skromność jest mądrością. Pycha - ignorancją. Unikaj spadającej skały, uciekaj, gdy przeczuwasz niebezpieczeństwo. Nie postępuj nierozważnie; woda zawsze podąża w dół".

[...] - a może być wynikiem właśnie zbyt intensywnych ćwiczeń -> spalenia dużej ilości kalorii - ale niestety nie z tłuszczu, tylko glukozy - i po prostu wynikać z termoregulacji. W takiej sytuacji, jeśli nie pije się stale wody, następuje odwodnienie i rozkład białek mięśniowych właśnie dla wydobycia z nich wody (woda stanowi 80% mięśni)

[...] USP XXIV 50mg/ml application: i.m. injectable International Pharmaceuticals Exp. Date: 06/04 Batch No. 20020 Pharmacy Trade Company 69503 Hodonin, brneska 38 czyli mam tak samo jak na skanach z sieci a co do twojego moze ktos inny sie wypowie, ale cos mi tu cmierdzi, postaw na polke na dwa dni i zobacz czy odzieli sie woda od substacji