woda

[...] 1000 j.m.. Innej nie mieli w aptece. 25.09 Trening: 43 min marsz szybkim tempem, 20 min rowerek stacjonarny i rozciąganie. Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +woda, woda z kalafiora, 2 x czarna kawa, zielona herbata +pomidory, pomidory z kartonu (malutko), 2 x surowa marchewka, kalafior, cebula [...]

25.09.2013 DT dzień 19 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2,5l, pokrzywa+bratek+mięta x2, zielona, melisa+rumianek+lipa ok. dzbanka w ciągu dnia, herbata masala chai (chyba czarna z korzennymi dodatkami), mniszek+melisa zielenina: ogórek, kapusta kiszona, kalafior, cukinia BWT 160/150/60 1722 kcal b: 159 g (36%) ww: 149 g (34%) [...]

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory koktailowe, kalarepa, pół gotowanego brokuła INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY + AERO PUSH (Mięśnie wypychające: Klatka, [...]

[...] maskara #-P Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, Olimp stress control, kombucha, high night Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, marchew, bób, ogórek gruntowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/979e910f6bd640ae8f7206693538c464.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-25 22:05:38

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Syntha_Charge_i29579_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły - Wzbogacone o probiotyki - Wzrost syntezy białka - Duża dawka Leucyny Syntha-Charge jest wysoka dawka L-Leucyny i wzrost związanych kompleksów aminokwasów, przeznaczony do aktywacji szlaku mTOR do maksymalnej syntezy białek mięśniowych. W przeciwieństwie do [...]

No a z tą wodą chodzi mi o to, że podobno 3l to minimum, żeby nie przeciążać nerek.

[...] , na którym poleciałammmmm: naleśnik z kurczakiem i kurkami + domowa szarlotka z kulką lodów...było pyszne}:-( Miska z tego co w domu:+ warzywa, 2xkawa, herbata czarna i woda https://lh6.googleusercontent.com/-5-kFyrynjeM/UkMc0cGDOvI/AAAAAAAAINw/yvvjsekkNTA/w725-h290-no/dieta_2013_09_24.png DT - 25.09.2013 Trening B, data: 25.09.2013 - [...]

W czym nosić te kilka gram kreatyny? Bo nie będę po szkole latał z pół kilo, a nie wiedziałem czy mogę ją wsypać do butelki i zalać trochę wodą, bo gdzieś czytałem, że niby się rozpuści i straci swoje właściwości... Więc wziąłem dzisiaj w samarke wsypałem, jak kokaine nosiłem :)) No i te 3-4 litry wody dziennie... Co lekcje latałem lać :D Ale [...]

[...] jutro nie będę mieć dostępu do internetu) DIETA: to co w tabelce plus: - warzywa, około 1 kg (do 2 i 3 posiłku: sałata, pomidor, papryka, ogórek, szczypiorek, rzodkiewka) - woda mineralna - ponad 2l - 2x herbata pokrzywowa - 1x herbata zielona TRENING: - aeroby: bieżnia, trening jak zwykle - 65 minut - lower body stretching - z linku - 15 [...]

[...] gorzej wszystko sie robi, ale staram się niżej opuszczać i widze, że jest lepiej :) micha czysta 135/200/80 warzywa: sałata, ogórek, pomidory suple: omega3x2, tardyferon-fol, kombucha napoje: woda, rumianek, zielona, pokrzywa, kawax3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a199b00daf5340caa6ae5192847ebddb.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-09-25 19:36:31

[...] 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina, vit C, melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2791b54042f487baccd1e9300107246.png ZDJĘCIA DODATKOWE: skutek uboczny spacerów %-) [...]

[...] ciężko Lubię takie treningi :-)) Miska 130b/80t/180ww nie policzyłam wczoraj a już nie pamiętam @-| (ach ta skleroza) }:-( zielsko: warzywa z rosołu %-) popitka: kawa, woda, wino prochy: o3, witD, zma Ostatnio po treningu miałam zakwasy 3 dni :)) a kichnąć po brzuszkach bałam się chyba dłużej %-) Dzisiaj na razie jest ok :-)) Zmieniony [...]

piers to w wiekszosci woda , ta woda po prostu wyparowala po czesci podczas obróbki termicznej a ilosc bialka nie ulegla zmianie :)

Witajcie! Moje dzisiajsze przemyślenia co do mojego stanu w jakim obecnie się mam... Nie ma co nażekać tylko iść dalej bo forma się jeszcze nie zrobiła! A idzie dobrze, więc do dzieła8-) Dzisiaj pozowanie i filmik z "wybiegu" już w nowym stroju. Dietka dzisiajsza to 40g węgli plus rybka po 130g i do pierwszych trzech posiłków po 5ml oliwy. Woda [...]

[...] II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: zupa zacierkowa k: grahamka z masłem, serem białym półtłustym, warzywami, ketchupem suplementy: tran, magnez, lekarstwa płyny: woda, herbata zielona Wczoraj zapomniałam dodać, że byłam jeszcze na spacerze po południu, bo tak sobie stwierdziłam, że jestem niedotleniona :D Ciągle nauka, nauka, nauka... [...]

Cześć . Dzisiaj znalazłem w szafce tabletki do rozpuszczania z wodą na których piszę " zaleca się w stanach zmęczenia fizycznego ". Jak byście mówili opłaca się to pić, ma to swoje + lub - ?

Nawet jesli, to byla to woda. Mnie skacze nieraz 2kg, nie ma co panikowac :) Sliwki dobre sa i basta :) Ale on napisał tylko "zjadłem śliwki" :-) Śliwki są mega-totalnie-ultra-hiper zaj**iste - jest tylko jeden warunek: umiar :-) Zagryzienie kolacyjnej kostki twarogu trzema kilogramami śliwek to pomysł dość egzotyczny, po którym waga może skoczyć [...]

Nawet jesli, to byla to woda. Mnie skacze nieraz 2kg, nie ma co panikowac :) Sliwki dobre sa i basta :)

[...] wymiarów: to biodra i udo mierzę w najszerszym miejscu. a pępek i talia to mierzyłam dwa razy, ale powinnam zbliżać się do @, co chyba widać też po biuście. Dieta 100/75/150 woda 2 l, kawa x 2, herbaty różne x 3, pokrzywa x 2 warzywa: ostatnio po pół kg pomidorów dziennie, brokuły, sałata, papryka, ogórek zielony, kiszona kapusta. Trochę głodna [...]

+ mieszkanie + woda + prad + inne chvjostwa na ktore hajs idzie i juz sie robią 2 tysiaki na "normalne" życie