woda

chyba nikt nie pomyslal ze po obrobce jednak woda wyparowywuje.. :-{ co jak co no ale sorry nikt nie musi pompowac tego wodą.. jesli zalozmy ze w 500g kury jest 100g bialka to czy zostanie z tego 350 czy 400 po usmazeniu to i tak dalej te 100g bialka w tym bedzie siedzialo.. biologii nie przeskoczysz 8-) zreszta wedzona kielbacha to dobry przyklad [...]

Dokładnie "kwasior" to woda z octem jabłkowy + ew. miód jak komu nie koliduje z dietą :)

[...] 24 osoby podzielono na dwie grupy: -przyjmująca 5g kreatyny -> 4x dziennie przez 5 dni (A) -przyjmująca 5g kreatyny + 93g węglowodanów prostych -> 4x dziennie przez 5 dni (B) Grypa A przez dzień spożywała 20g monohydratu -> i tak przez okres 5dni. Grypa A przez dzień spożywała 20g monohydratu + [...]

—Potrawy najlepiej piec na rożnie lub na ruszcie bez dodawania tłuszczu. Pieczenie potraw to technika, która pozwala zachować dużą wartość odżywczą produktu. Również w piekarniku można piec bez tłuszczu - polewając produkt (mięso, drób) jedynie od czasu do czasu wodą i wydzielonym sosem. Mleko i produkty mleczne, tak ważne w żywieniu człowieka, [...]

1. maseczka z sody oczyszczonej: 1 łyzeczka sody wymieszac z łyzeczka wody gazowanej i ta papke naklada sie na obszar gdzie wystepują wągry na 20 min,potem spłukuje sie to ciepla wodą.Robiłem co 3 dni gdzieś tak 2. sok z cytryny,wyciskasz na wacik i tak jak tonikiem przecierasz twarz (ja zostawiałem na całą noc) i rano przemywałem twarz.Codzienie [...]

[...] sprawdzić sam jakie są ekonomiczne... 2. Jedz śmiało, chyba że chorujesz na celiakię 3. Będzie to za mało, na rzepakowym możesz 4. Możesz przyjąć 1ml wody na 1 kcal diety + woda uzupełniająca wodę, której pozbędziesz się w trakcie ćwiczeń 5. Można 6. W zbiorach linku masz coś o kofeinie na pewno. Ogółem postarałbym się dawać kawę od rano do [...]

Za szybko się łapiesz za koks. Nie wykorzystasz potencjału środków i ogólnie niewiele z tego będzie. Z takim stażem to nie masz jeszcze pojęcia jaki trening jest dla Ciebie najlepszy, prawdopodobnie sporej części ćwiczeń nie potrafisz wykonać prawidłowo (choć zapewne jesteś przekonany, że jest inaczej), nie masz pojęcia o odpowiedniej dla siebie [...]

Tkanka w % wiele się nie zmieniła.Przez ten okres a z wodą to nie wiem chciałem żebyś cię odpowiedzieli co do treningu i dzięki za krytykę :)

Chyba nie zrozumiales mnie. Ja nie mowie ze nie zrobiles tego progresu ja mowie ze w 5 miesiecy zrobic mieso nawet 5 kg jest ciezko a reszta tego co na wadze to moim zdaniem woda i tluszcz.

[...] 4. karkówka (dojadłam co miałam, więcej świnki nie kupuję), ziemniaki z masłem, orzechy włoskie, śliwki suszone Warzywa: papryka, sałata lodowa, kapusta biała, brokuł, czosnek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, mięta), rano woda z cytryną Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, tran

[...] że dobre wyszło, mimo że wygląda jak papka :D a wieczorem sernik z patelni , mniam! i pomyśleć, że na początku wsuwałam suchy twaróg %-) zielenina: sałata lodowa najpoje: woda 2l, kawa, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e16d8b557c420c903a9d99702667ec.png Powracam do swojego pytania i baaardzo ładnie proszę o radę ;-) Którym treningiem [...]

No nie da sie w 5 miesiecy zrobic 25 kg jak pisze wiec te 20 to woda i tluszcz

[...] ww: 154 g (33%) tł: 81 g (39%) Warzywa - ogórek, rzodkiewka. Suple - selen 100, omega3, wit. C 2000mg, wit. D 2000 j.m. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. TRENING rozgrzewka zwykła + rozgrzewka przysiadowa. Interwałów ani aerobów po siłowni nie było, bo wszystkie maszyny cardio ZAJĘTE 88-O 88-O +Rozciąganie [...]

[...] 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6af047203e45af9ddc0c20d26ee018.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl Aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6203119d42ed4a629259be97b1598211.png [...]

[...] cięzar, bo czułam, ze garbek robię. Przy wood choper bolą ręce dosyć nieprzyjemnie. Na koniec juz mi było słabo całkiem mocno, a w trakcie nie raz miałam mroczki. Dieta woda 2l, herbata czarna x2, kawa x 3 suple: humavit na cerę, aescin zalecenie lekarza prze zabiegiem, witamina d3 500 IU x 4 Warzywa wliczyłam. Jak zaczęłam ćwiczyc znów to [...]

dzień #35, tydzień 5, 04.02'14r DT - trening siłowy -suple: Mg+B6 -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, rooibois. ____________________________________________ Wracając do wczoraj - poległam: uczyłam się i stwierdziłam, że o głodnym pysku, nic mi do głowy nie wejdzie i zjadłam chyba wczoraj ze 3000kcal jak nic, a może nawet [...]

[...] dzisiaj poszły. Miska na jutro wg założeń. Ładowanie wypadnie w sobotę i niedzielę, przyjmując poprzednią sobotnią hulankę z zupą i obiadem w niedzielę. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Pomiary. [...]

MASZ TU MOJ PRZEPIS NA OWSIANKE ! 1 POST! Z WODĄ TAK :D http://www.sfd.pl/CO_ZROBIC_Z_P%C5%81ATKAMI_OWSIANYMI_%3A_CZYLI_WASZE_PRZEPISY-t1001558.html

Przy głodówce spada głównie woda i mieśnie.. nie wspominając o tym jak przemiana materii może ucierpieć. Wzajemnie.

Pewnie tak tylko zejdzie woda ew masa mięśniowa... Nie tłuszcz.... JA tak uważam ze do 2 kg mies.... No to mozna uznać za 'tłuszcz' No ale i tak nie zawsze... Waga to zły doradca... mierz się.... Centymetr jasno Ci powie... ;) Pozdrawiam Natalia