woda

Kolejny dzień za mną, dzisiaj dzień treningowy. Suple: -6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Komentarz: chciałbym się podzielić moim spostrzeżeniem związanym z rozpuszczalnością ostrowii. Zawsze miałem problem, że się wolno rozpuszczała, zostawały grudki itp itd. Dzisiaj [...]

ja miele platki owsiane najpierw jak kupie a mixa robie takiego: -bialko -platki owsiane zmielone samodzielnie wczesniej -siemie lniane zmielone samodzielnie wczesniej -oliwa -mleko/woda/mleko+woda <mniam>

jesli chodzi o gainer tak jak wspomnialem GASPARI NUTRITION Real Mass w smaku jest wrecz genialny a pije wszystkie odzywki z woda i smakuje zacnie , z odzywek bialkowych teraz wcisnam muscletein z GAT'a smak truskawka tez dobry z woda ale nie zacny..:D wedlug mnie nie ma co patrzyć na ekonomie , bo to nie ma byc tanie tylko ma dzialac. Kiedys [...]

chamy, siejący chamstwo chamią się u siebie w dziale nie no cieszę się, że jesteś Turmeric - da rade, gdy np zapijasz jakims napojem bez kalorii, albo wodą, łyżka do ust i zapic szybko wodą olej z pestekj i rzepakowy bez problemu, z oliwą troszke gorzej(te 2 pierwsze tluste, jak to olej, ale praktycznie bez posmaku )

Ja stosuje wszystko na wodzie i bialka 80 i protein 50. Chociaz skusilem sie raz na porcje advokaata z mlekiem i osobiscie dla mnie za slodkie. Z woda dla mnie smakuje idealnie, ale wiadomo kwestia gustu. Osoby z tendencja do tycia i chcace zrobic zylke powinny pic z woda, a Ci ktorzy sa szczupli i maja problem z nabraniem masy dla nich mleko jak [...]

bo z samą wodą dla mnie odzywki sa c***owe, cokolwiek by to było a z samym mlekiem bywają za slodkie ponadto najnowsze badania kliniczne na afrykańskich łosiach z grenlandii dowiodły ze odzywki rozrabiane z mlekiem+wodą wplywaja korzystnie o 47,63% na zwiekszenie masy miesniowej, 38,77% na rozwoj siły mieśniowej oraz 26,02% na spadek tkanki [...]

Dieta z wczorajszego dnia myślę,że już troszkę lepiej,bo miałam więcej czasu na przemyślenie i przygotowanie posiłków. śnaidanie :płatki owsiane 100g,mleko,woda,orzechy włoskie 14 g,3 łyżki mleka II sniadanie :45 g ryżu,50 g twarogu półtłustego,warzywa Obiad:100g dorsza,pół łyżeczki oliwy,warzywa,30 g ryżu Podwieczorek:warzywa,łyżeczka oliwy,znów [...]

[...] o wage w bezbonie polecialo ~0,05-1,0cm tez przez okres SD wymiary moze nie do konca takie same jak na koncu poprzedniego ale jak na krecie to zawsze cos zleci - chociazby woda ale 90% to moja wina jak poleci zwykle off'a mam od wszystkiego - nie tylko supli ale treningow i diety tez ostatnio bylo lpeiej wymiary pozostawaly co widzac woda tylko [...]

[...] rzeczy i to jeszcze we wlasciwym czasie...nie mowiac juz o cwiczeniach, bez ktorych nie urosniesz . najwazniejsze jest aby tuz po treningu zjesc jakas porcje weglowodanow, zeby organizm nie zaczal spalac bialka, ktore bardzo sie przyda przy budowie masy miesniowej Najlepiej zaopatrzyc sie w jakiegos batona albo najlepiej banana. Potem [...]

tussi a arsan to jak woda i wóda

mi najlpeij smakuje bialko gdy jest ok 150ml wiadomo ze najlepiej z samym mlekiem ale ograniczam - wiec jest 50/50 z woda preferuje geste,puszysto-piankowe shake'i strasznie nie lubie gdy jest luja - tj. woda o posmaku np. valinili czy czekolady cos jak kakao z treca nigdy nie mialem nic tylko nitrobolon ludzie chwala kiedys trzeba bedzie [...]

[...] susty i deci juz mu 8 kilo spadlo a cykl trwal 10 tyg.I tu nie chodzi o miche jak zaraz kazdy by tu powiedzial takie cykle trzeba ciagnoc dlugo.W pierwsze tygodnie woda podchodzi i tworzy sie srodowisko do budowy to pakiery odstawiaja i potem sie dziwia.Jak woda przestaje juz podchodzic to mowia ze juz nie klepie Na twoim miejscu [...]

Jeden z sądów w Kalifornii przyznał aż 16 milionów dolarów odszkodowania rodzinie kobiety, która zmarła w styczniu 2007 roku w wyniku zatrucia... czystą wodą. Śmierć 28-letniej Jennifer Strange związana jest z konkursem zorganizowanym przez stację radiową KDND-FM z Sacramento. Zasady dziwacznego konkursu były proste: uczestnicy raz na kwadrans [...]

[...] podzielic moimi obserwacjami po akims czasie na tej diecie, jakie suple wrzucielm i wogole co sie dzieje :) zaczynalem masa ok 85 kilo, bf na wadze z pomiarem cos ok 19%, woda 57%, miesnie 42%... w tej chwili na tej same wadze waga ok 81, bf 15% woda 60% miesnie 43,5%... suplementacja to: arginina, NOKO, Mono, L-Glutamina, Spalacz od Cybera [...]

> To woda i zawartość jelit a nie tłuszcz. Na jednej imprezie nie jestes > w stanie odrobić 2kg. I dlaczego akurat odklada sie woda? Przeciez normalnie pije duzo czystej mineralnej bez gazu, wiec deficytu wody nie powinienem miec.

wtorek,10.11.09 owies,jaja,jablko -owsiaki jaja,brokuly,oliwa wiejski,salata,ogorek,oliwa makaron razowy, woda rosołowa trening: Wtorek - grzbiet + kaptury 40min/45min/45min/30min/50min/50?/45/45/50/50/ 1. Podciaganie nachwytem na drążku / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa T9: 0*4,5 / 1,25*4/ 2,5*2,5 / 3,75*1 &#190; / 5*1 / [...]

[...] nie podoba mi się wyciskanie sztangielkami ale tak teoretycznie gdybym miał iść na trening z aparatem i nagrywać filmy itd. to bym padł jak już mam mp3/komórke + słuchawki to mi schodzi dużo czasu, rozprasza itd. ja + woda = ok gorzej jak mi się nie chce pić wtedy i woda mnie wkurfia : ) . ale może jesteś inny wyraziłem po prostu swoją opinie

Woda mozesz duzo pić, przynajmniej 1.5 - 2 litry dziennie, jak potrzebujesz wiecej pij wiecej . Na trening woda obowiazkowo. A co do alkoholu ... nie przeciągaj struny Alkohol spozywany w duzych ilośćiach cofa progress. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-12 19:18:23

[...] (ok 12g) 2. 350g cieplej wody 3. 500g maki z pelnego przemialu (tak sie chyba nazywa maka razowa) 4. 15g oliwy z oliwek 5. lyzeczka soli Sposob przyzadzenia Do miseczki z woda wsypac dozdze, odczekac 5 min az zaczna babelkowac (woda musi miec odpowiednia temp, ciepla ale nie goraca) Gdy drozdze zaczna pracowac wsypac make, oliwe i sol. [...]

[...] Przekładając tą definicję na język ludzi odżywkami nazywamy jedzenie w formie sproszkowanej. Generalnie występuje kilka typów odżywek: .Odżywka białkowa .Odżywka węglowodanowa .Odżywka węglowodanowo-białkowa (czyli połączenie- w różnych, charakterystycznych dla danego produktu proporcjach 2 wcześniejszych produktów) Podsumowując: o ile [...]