woda

[...] bedzie znalezc czas na gotowanie owsianych + jajek (tez gotuje :D ). naszczescie pooowoli ida wakacje bedzie wiecej czasu :P a te owsiane nie moga byc juz z mlekiem? bo z woda to pewnie beton w smaku :P :P B/T/W/kcal 33 / 19 / 42 / 475 posilek 2 (szkola) ser Hohland GOUDA 38 (2 plasterki) Chleb żytni pełnoziarnisty 60 Orzechy włoskie 10 bialko [...]

tak rzeczywiscie woda nasz wrog skoro sami z niej jestesmy ;) po cyklu woda schodzi, wiec strachu nie ma.. jakby nie bylo - U are what U eat.

wciagnal calego animal pumpa i nic mu nie bylo za to od mona trzyma sie z dala, powiem ci ze ja tez kiedys jadlem monohydrat i czulem w pierwszym tygodniu jakies skoki cisnienia, mysle ze to nie bajka mono = woda, woda = cisnienie.

[...] ponad, wnioski - po dniu treningowym na 2200 kcal, dzisiaj prawie caly czas glodny @-),zwlaszcza ze w okolo wszyscy same paczki i kebaby :'-( Juz organizm uspokoil sie z woda, bo i brzuch wyglada calkiem przyzwoicie Ps: w koncu moja sylwetka po redukcji zaczyna wygladac jak kogos kto widzial silownie, nie mowie tu juz o przyrostach [...]

Nie nie, źle się wkleiło. 1. śniadanie Kefir z bananem i cynamonem Kefir naturalny 1 opakowanie 200g Banan 1 sztuka 200g Przyprawa cynamon, 1 łyżeczka 5g Herbata ze startym imbirem 300ml przekąska 1 Pomidory z ziołami Pomidor 2 sztuki 400g Przyprawa: zioła prowansalskie 2 łyżeczki 10g Woda mineralna z listkami mięty 300ml obiad Filet z kurczaka [...]

Trening 75% 15" 1/przysiady 60kg 2/Wyciskanie płasko 35kg 3/Prostowanie nóg na maszynie 4/Arnoldki 11kg 5/Unoszenie na boki w opadzie 6/Uginanie z hantlami 10kg 7/Wspięcia na palce 8/Wiosłowanie hantlem 15kg Trening dobrze poszedł. Pierwsza porcja Nitroxa,nic nie poczułem,smak lemon średni jak dla mnie myśle że się rozkręci od następnego [...]

Rafal-ex Nie zapomnij ze test juz dlugo trwa i dosc duzo poszlo z supli jestem b.zadowolony i jeszcze do tego "na pompie" okolo 40 napisalem wiec jakies 39 bylo po bicu i tricu to pompa masakra Slayer leszczyk pewnie 37 na pompie i to jeszcze sama woda :D Slayer co myslisz o fotkach w poniedzialek na pompie?

[...] ,wiem po sobie że cieżko, ale jedno ma aż 300 kcal.Wiadomo że "przy niedzieli " można. . 5 posiłków - tak trzymaj. Ja pije wszystko, byle nie miało cukru, woda gazowana nie polecana bo ponoć bąbelki rozpychają żołądek - hmm dla mnie teoria wątpliwa. Picie przed i po posiłku 1h, niepotrzebne dyskomfort. Wiecej ryb i warzyw - [...]

[...] zbyt inwazyjne, bo to podziala podobnie jak zbyt czeste mycie. Delikatne srodki sa lepsze. Co ciekawe najlepiej wybierac srodki myjace na bazie olejkow. Myj twarz goraca woda, bo ona rozpuszcza tluszcz lepiej, ale potem plucz letnia, zeby zamknac pory. Najlepiej zeby byla to woda mineralna. Kremy wybieraj tylko i wylacznie na bazie wody, bez [...]

Odblok nic tu nie pomoże. Woda to woda i zlecieć musi. Po co ładować na siebie 15 kg bezkształtnej, lipnej i niestabilnej masy przy ogromnym obciązeniu dla organizmu? "jeśli chodzi o diete nawet nie wspominam ile mam odżywek mam duzo kasy więc kupuje co popadnie" On pytał o diete a nie suplementacje. Widać mylisz, te dwa pojęcia. A [...]

syf bo co mocne?? pfff to ***nij prolo z 500mg co tyg i co to tez syf?? To ze Cie woda pompuje na omie tzn ze masz****owa diete od diety zalezy all mozesz na propie sie nawet zalac woda gdy masz****owa diete znam ludzi ktorzy robia na omie dobre mieso

dziwne, jak dla mnie toffee najlepsze ze wszystkich elitek ja tam białeczka spożywam w sumie najczęściej w formie 'lodów' po prostu zamiast rozrabiać w szejkerze z wodą to robię w blenderze z kostkami lodu warto spróbować trza tylko metodą prób i błędów znaleźć odpowiednie proporcje między lodem, wodą i odżywką

[...] musze sie zaopatrzyć w masło orzechowe, odzywkę mam, wiem ze to osobny dział ale kurczę mam problem z zasypianiem, zrobiłem trening siłowy od 18 do 19, potem zimna woda + ciepła woda, i w domu około 20, nie mogłem nic spać, 3 nad ranem jeszcze byłem mocno pobudzony. najprostszym rozwiązaniem, to przesuniecie treningu na trochę wcześniej [...]

takie male info dla ciebie ;] ovo o 22 pijesz z woda mam nadzieje. mleka nie probuj o tej porze nawet wachac ;D a jest z woda, do dokup sobie 750g hiteca 90 i wymieszaj z 2 kg ovo, inaczej tego sie nie da wypic (chyba, ze nalezysz do tych "wytrzymalszych" ;]) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE [...]

tzn. miałem waniliowego i smakował jak jakis koktail, mi i mojemu qmplowi to smakowało BARDZO (nawet jego rodzicom też)...piłem i z mlekiem i z wodą....ale potem jusz tylko z wodą bo w sumie było lepsze i nie było grudek..

a wiec moze ja kilka słów ;d Tak o woda niegazowana : -szybciej sie wchlania Woda gazowana : -pijesz lapczywie moze powodowac takie konsekwencje, jak wzdęcia czy kolka. -no nie mozesz stosowac w nadkasowosci oraz w problemach zoladkowych np wrzody . - o bardzo wysokim stężeniu CO2 są także niewskazane dla osób z niewydolnością układu krążenia, [...]

Wybaczcie, że tak chaotycznie piszę, jednak jeszcze jedno pytanie odnośnie picia wody.Picie wody podobno przyśpiesza metabolizm, czy to nie będzie przeszkadzało? Wypijam dziennie około 2-3L płynów (czyt.Woda, soki)Głównie woda Pozdrawiam

[...] po tygodniu. Mozliwe ze za szybko ale na pewno nie obciac nadal kcal? Przez te 3 miesiace tak jakby nic wagi mi nie spadlo, w sensie owszem spadlo te 3kg ale to pewnie woda i glikogen bo fatu wciaz tyle ile bylo to jest... To o co tu chodzi? :/ jak zrobic zeby mi te 0,5kg spadalo jak innym. W sumie niby faktycznie fatu mnóstwo pod koniec [...]

[...] Owoce lub tuńczyk z kukurydzą 1 puszka OBIAD 13:00: Domowy obiad PRZED TRENINGIEM: HMB, Banany i nie wiem czy Carbo tez??????????????? TRENING 14:00: Sok winogronowy lub woda PO TRENINGU 15:00: HMB, Carbo PO TRENINGU 16:00: Białko z mlekiem lub wodą?????????? PRZED KOLACJĄ 17:00: Ryż + pierś z kurczaka KOLACJA 19:00: Chleb, pomidor, ser [...]

[...] g mąki pełnoziarnistej lub zwykłej (z tej drugiej wychodzi ciut lepsze) , drożdże 1/3 kostki, 10 g oleju kokosowego/rzepakowego - jaki Ci pasuje, sól, czosnek w proszku i woda. Przygotowanie: Suche składniki mieszasz w misce, dolewasz oliwy. W kubku z lekko ciepłą (nie gorącą wodą) mieszasz drożdże, wlewasz do miski i zagniatasz do uzyskania [...]