Damyano / Blog / rzeżbimy garnitur mięśniowy! :)

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

tu masz wszystko o CC

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=704

chodzi o zasadę tylko
oblukaj.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Damyano18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 524

Ok dzięki bardzo - obczaje i ew zastosuję :)

http://www.sfd.pl/Damyano_/_Blog_/_rzeżbimy_garnitur_mięśniowy!_:_-t556408.html

...

Damyano18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 524

Tydzień 1 , Dzień 4

Qrde od poniedziałku robota - w tym tygodniu od 6-14 , ale wstać muszę pare minut po 4 :( mam nadzieję , że uda mi się porządnie rozłożyć posiłki - z pierwszym posiłkiem może być problem , bo tak wcześnie trudno będzie coś w siebie wcisnąć...

Nie wiem co jest tego powodem , ale nie mogę spać - tzn zasnąć - kolejny raz siedziałem do 5 i dopiero o tej godzinie padłem.

1. Owsiane , orzechy , jaja
2. Jabłko , pomarańcza
3. Kasza , dorsz , avokado , jakieś warzywko
4. Ryż , tuńczyk ,
Trening na siłce dzisiaj dopiero po 22 :( wcześniej nie dam rady
4. Banan , białko

Zmieniony przez - Damyano18 w dniu 2010-01-02 12:18:22

http://www.sfd.pl/Damyano_/_Blog_/_rzeżbimy_garnitur_mięśniowy!_:_-t556408.html

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

jaki masz smak myofusion? jak w porównaniu z elitką?
w sumie jestem fanem elitek, ale już powoli zaczynają mnie nudzić

wziąłem opitum health truskawkę, ale się zawiodłem [za bardzo chemiczny smak choć fajna konsystencja - gęstawe takie]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Nie wiem co jest tego powodem , ale nie mogę spać - tzn zasnąć - kolejny raz siedziałem do 5 i dopiero o tej godzinie padłem.

ja tak mam codziennie (no prawie) od paru lat

...

Damyano18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 524

Volcanodon Myofusion mam truskawkę - musze przyznać , że smak i konsystencja ciekawa w dodatku dobrze się rozpuszcza. Nie wiem czy kojarzysz cukierki alpenliebe

, ale wg mnie smakują tak samo jak to białeczko :D...W porównaniu z elitką Myo wypada korzystniej.

King_Odin Weż mnie chłopaku nie strasz...Mam nadzieję , że u mnie to krótkotrwałe wyskoki :)

http://www.sfd.pl/Damyano_/_Blog_/_rzeżbimy_garnitur_mięśniowy!_:_-t556408.html

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

a elite jaki masz smak?

...

Damyano18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 524

Toffee , ale zawsze dodaje kakao - bo bez niego jakoś mi nie podchodzi :)

http://www.sfd.pl/Damyano_/_Blog_/_rzeżbimy_garnitur_mięśniowy!_:_-t556408.html

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

dziwne, jak dla mnie toffee najlepsze ze wszystkich elitek

ja tam białeczka spożywam w sumie najczęściej w formie 'lodów'
po prostu zamiast rozrabiać w szejkerze z wodą to robię w blenderze z kostkami lodu
warto spróbować

trza tylko metodą prób i błędów znaleźć odpowiednie proporcje między lodem, wodą i odżywką

...

Damyano18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 524

Dla mnie samo toffee i wanilia sa za mdłe i nie przełknąłbym :) ale jest kakao - jest konkret :D

Ciekawy pomysł , trzeba będzie wieczorem po treningu wypróbować :)

http://www.sfd.pl/Damyano_/_Blog_/_rzeżbimy_garnitur_mięśniowy!_:_-t556408.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat