woda

Czy można rozpuszczać odżywkę (białko/gainer) w wodzie mineralnej gazowanej? Nie zawsze jest czas na przegotowanie i ostudzenie wody, a mleko w dużej ilości nie jest dobrym pomysłem

Własnie przyjechały do mnie dwie puchy Smak cytrynowy, rozmieszałem z zimną wodą, rozpusciło się po kilku machnięciach shakerem. Smak ciekawy, taki świeży, mi odpowiada bardzo Zobaczymy co dalej

3 czerwca dziś po dwóch wf znów nie miałem sił i motywacji na trening ale dziś musiałem wykonac tylko trening Mawashiego wiesz szybko poszło wszystko ( jakos 35min z rozgrzewka i strechtingiem ) to tak troche zmieniłem plan Mawashiego jaki miałem wczesniej i teraz to wygląda tak: Napinanie mięśni brzucha leżąc 15x Unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]

Dziś jak i wczoraj szybszy bilansik. Śniadanie: 2bułki grahamki pełnoziarniste,2 łyżeczki koncentratu pomidorowego,4 plastry filet z indyka +warzywa(ogórek,sałata) 2 Śniadanie: Odżywka(wg.moich standardów).plus 400g czereśni +2 łyżki otrąb Obiad: 2 jaja gotowane 30g makreli wędzonej micha warzyw(sałata,rzodkiewka,ogórek)plus łyżka otrębów plus [...]

Można też pocierać w dłoniach. wiesz co sobie mozesz dlonia pocierac ? goraca woda albo plomien i po problemie

=== Dzień treningowy 3 ==== Trening: TABATA - jak zwykle konkretna i dała popalić. Dieta: Poranny: musli + ser W trakcie dnia I: Razowy + ser W trakcie dnia II: odżywka Obiad: brązowy + pierś kuraka + warzywa Po odbiad I: razowy + ser topiony Przed treningowy: ser + razowy TABATA Za ok. 30 minut: odżywka jako po treningowy Twaróg jako nocny [...]

obojetne czy ogien czy woda, ogien dobry jak ci etykieta potrzebna, nikt nie kaze mu tego gotowac przeciez, kiedys na szybko zapalniczka dekrystalizowalem kumplowi cypio (zabieg pod silownia wiec warunki spartanskie) i no problemo, cypio klepnelo jak trzeba, w zimie to bardzo czeste przypadki w propie, npp i cypio, chyba nic innego nie widzialem [...]

truskawke wlasnie pije i powiem, ze z mlekiem bardzo dobra, z woda troszke gorsza, ale i tak smaczna. proponuje jedna saszetke na 150 ml plynu, wtedy moim zdaniem ma najlepszy smak. rozpuszcza sie bardzo dobrze nawet w mleku prosto z lodowki. odzywka niedroga - co jest jej wielkim atutem. generalnie na mojej liscie gainer nr 3 pod wzgledem smaku:D

Zadna woda-niszczy skóre a konktetnie uderza w błony koórkowe bo jest silnym utleniaczem, obenie sa do dyspozycji preparaty wybielające Sally Hansen albo Smooth Leg stosowane i do innych powierzchni ciała niż nóg.Pozdr

[...] z kreatyną i to chyba pierwszy Twój cykl, to będziesz miał spory spadek, tym bardziej jak sam napisałeś, że nie masz diety, więc pewnie przyrost po cyklu to w większości woda. Moja rada to jak chcesz kupować suple to gainer/białko w zależności czego Ci więcej brakuje w diecie węgli czy białka, a jak nie masz diety, to postaraj się bardziej do [...]

rob pompki na triceps (waskie), pompki do czola (opierasz rece np. na stole), zwykle pompki, mozesz sobie baniaki z woda zmontowac i uzywac ich jako hantelkow, kup sobie drazek jak mozesz i powies w drzwiach. generalnie poszukaj troche bo pamietam, ze widzialem gdzies temat o treningu w domu.

w sumie ... nie wiem ja juz 86 w pasie, -1cm, szkoda, ze pewnie tylko woda

cos takiego wyszło 6:40 2jajka na twardo 0.5l mleka kanapka z ogorek zielony/pomidor or ser :D garsc orzechów włoskich oliwa z oliwek 9:00 Jabłko woda mineralna kanapka z plastrem sera/szynki or ogorka 12:00 serek homogenizowany/maslanka 15:00 piers z kurczka z ryzem/ filet rybny + surówka warzywna garsc orzechów włoskich miedzy kolacją jakis [...]

mam to samo wino,stoi juz dobrych kilka dni,dodam ze dzieli sie nienajgorzej - proch/woda 45/55

Gram w tenisa i chcialabym sie dowiedziec co musze zjesc przed treningiem (dwugodzinnym), aby miec sile na "porzadne" granie (mowie tu o sile uderzenia) Najczesciej jem makaron z bialym sosem (duzo weglowodanow) i banana , ale nie zawsze mi to wystarcza. No i Powerade albo woda podczas treningu

Kaniola, Alexxa – witam w moim dzienniku! Cieszę się, że mnie odwiedziłyście. Dziękuję wszystkim za porady. Wczoraj sporo czytałam o doborze obuwia do biegania, Kaniola - -trafiłam nawet na Twoje zapytanie. Rzeczywiście sprawa wyboru nie jest prosta. Wcześniej nie słyszałam nawet o pojęciu pronacji. Zrobiłam domowy test z wodą i już [...]

troche mleka z rana do platkow nic Ci nie zrobi a zawsze to lepsze niz z woda no chyba ze wolisz bez smaku ale po posilkach widze ze kolory lubisz;] na pewno sera ja bym nie jadl rano...a myslisz ze ser ma laktoze??co?? chyba jednak ma;> a na redukcji po co tyle sera od rana tylko ociezaly sie czlowiek czuje...;O

jak jesst zbyt słodki to walnij z wodą albo mniej mleka wiecej wody Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-06-04 13:48:32

Przybliżę może cały program, zawiera trochę "promocyjnych treści": Miejsce: BORNE SULINOWO Data: 17 - 24 sierpnia Opis: Charyzmatyczne miejsce, którego do niedawna nie było na mapie... Ponad 50 jezior oraz 18 tysięcy (!) hektarów poligonu - najpierw niemieckiego, potem rosyjskiego. Szkolenie specjalne pod okiem ekspertów Krav Maga [...]

[...] sie składników odzywczych najwyzszej jakosci oraz okres po treningu, gdy głodne komórki miesniowe wchłona kazda ilosc pełnowartosciowego białka. Zróznicowanej długosci weglowodany maja za zadanie trzymac stały dopływ energii do wzrostu, ale nie podwyzszac poziomu insuliny, aby niewywołac hustawki glikemicznej i uczucia ospałosci. To bardzo wazne [...]