woda

Skoro na siłowni zacząłeś trenować dopiero przy okazji tej redukcji, to zapewne w przeszłości myliłeś spadek innych komponentów ciała (woda, glikogen) z mięśniami. Wszak mięśnie tak łatwo nie "spadają", a po prostu redukcja tłuszczu obnaża ich faktyczną ilość. Co nie zmienia oczywiście faktu, że dodanie treningów siłowych do redukcji jest jak [...]

[...] jak i innymi warzywami/owocami bogatymi w w/w. Chude wedliny w ogole odrzuc. Jakiekolwiek wedliny, chyba, ze zrobisz je sam. Wedliny w skrajnych przypadkach to 50% solanki /woda z sola/ co zwieksza ich objetosc. Chleb razowy jak najbardziej. Ogolnie zrodlami bialka sa miesa chude, tluste, ryby chude i tluste, owoce morza, jaja. Podwieczorek, to [...]

Jak dla mnie to rozciąganie jest tak samo ważne jak trening, rozciągam się 4 razy w tyg i jest dobrze, cały czas progres. Mam takie pytanko, baniaki 5l lepiej wypełnić piachem czy wodą? Chodzi mi o to, żeby były jak najcięższe.

zważ woda 1l = 1kg a piasek chyba też ;p najlepiej żelastwem ;p Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-26 22:19:10

Bull posłuchałem, właśnie kupiłem 2 paczki płatków owsianych górskich, i będę je jadł codziennie na śniadanie (chyba lepsze to niż codziennie śniadanie w MCDonaldzie codziennie), jak te płatki w moim przypadku najlepiej przygotować? Z wodą czy z mlekiem? Ile szklanek mleka i ile łyżek tych płatków? Nie mówcie mi w gramach, bo nie wiem na oko ile [...]

A jaka wersja zdrowsza? Z mlekiem czy wodą?

Kakao na mleku traci większość flawonoidów,także lepiej przyrządzić je z wodą. I prawda,że polepsza pompę bo dzięki niemu zatrzymujesz więcej tlenku azotu i rozszerzają się naczynia

No to kupuje decomoreno i będę testował przed treningiem z wodą. Szprot mówisz tylko o prawdziwym kakao czy tym rozpuszczalnym też?

Szprota powiadasz że z wodą.. Szklanka wody + 2 łyżki kakao i przed treningiem wypić?

Za duzo obciales. Ja bym zostal na 3500 jak narazie. Jak bierzesz tescia to kontrolujesz estrogeny ? Tesc aromatyzuje do estrogenow a to sprawia ze idzie woda i tluszcz i waga nie spada...,

Coś powinno wyjść, ale to już inna konsystencja będzie ;-) zalej je chociaż woda ciepła i pougniataj łyżka :-D

prawda. Woda podchodzi pod skóre i waga może pokazywać w okresie przedmiesiączkowym nawet 4kg więcej

[...] To napewno nie będzie wtedy 216, a ok 172białka. Oliwe będe pił po 20g (więcej chyba zwymiotuje. Jak wy to pijecie? Kielich i zapitka wodą?) czyli wyjdzie jakies 112. Węglowodany zostawiam, na noc jednak zaryzykuje. Jak mówiłem mam przemiane jak słoń, i jedznie na noc mi nie szkodzi. I pytanie: Jeśli jednak jakims cudem zaczełoby mnie [...]

"Oliwe będe pił po 20g (więcej chyba zwymiotuje. Jak wy to pijecie? Kielich i zapitka wodą?)" Nie no ja normalnie polewam sałatkę czy ryż. Dieta ma być dla Ciebie przyjemnością a nie katorgą. Jak będzie zalewało zmniejszasz bilans.

Hiszpańscy naukowcy dowiedli, że po ciężkiej pracy fizycznej albo uprawianiu sportu najlepiej regeneruje organizm nie woda, ale piwo - donosi brytyjski dziennik Daily Mail. Wpływ piwa na organizm człowieka po wysiłku testował profesor Manuel Garzon. Jedna grupa po wyczerpujących ćwiczeniach na siłowni dostała piwo, druga wodę mineralną. Okazuje [...]

[...] że ci, którzy dostali alkohol, byli i wiele mniej odwodnieni od tych, którzy wypili wodę " K urwa mać, co za bzdura, piwo odwadnia, i to bardzo mocno, kolejny przykład, że nie można słuchać skretyniałych naukowców, powiedz biegaczowi, żeby najlepiej napił się piwa, że nawadnia lepiej niż wysokozmineralizowana woda- to roześmieje Ci się w twarz.

Panowie kvrwa po co się spinać, takich tematów było już w ciul i zawsze zdania są podzielone, każdy ma swoje, każdy wyrazi swoje racje i tyle, a po co kogoś przekonywać ze jest w błędzie, skoro każdy ma inne podejście i inne cele. P.S. też słyszałem o tym ze bro = kieliszek (zwykły 50g) ale łatwo idzie wyliczyć ze tak nie jest, i ze piwo 5,7% [...]

dermatolog może niewiele pomóc, znam to, zbyt częsta masturbacja albo woda zła lub mydło. Po prostu stosuj jakieś środki nawilżające, jak lekarz nie pomoże. Są w aptece, spytaj.

[...] tric + przedramie Niedziela NOGI + brzuch PON- WOLNe WT- BARKI + BIC ŚR- PLECY + brzuch + przedramie przewaaznie 4 serie od 12 do 8 powtorzen na barki wiecej powtorzen mniejszy ciezar. Juz woda sie napompowalem bo waga z 87 skoczyla do 89. Dojde do lutego do 105 kg okolo i wbije się w redukcje, która pociagne do wakacji. Jakies sugestie/ rady ?

Przepraszam, że odświeżam, ale zapewniać że nie być archeolog :) Odświeżam, bo fotka tych płatków nie działa, a chciałbym się dowiedzieć jak to cudo wygląda. Te osoby które się tu wpisały, mogłyby wrzucić ich fotkę / linka do nich na necie? Bo jeśli są dobre, tanie, no i wystarczy zalać wodą, to bardzo chętnie bym je nabył :) Bo u mnie w pobliskim [...]